Champions Way Podcast - O psychologii w sporcie

Zapraszam Cię w Mistrzowską Drogę. Nazywam się Mateusz Brela i jestem, psychologiem oraz sportowcem z ponad 20-letnim doświadczeniem gry w piłkę nożną.
Jeśli jesteś sportowcem, trenerem, rodzicem lub chcesz zgłębiać tajniki ludzkiego umysłu, to zapraszam do słuchania mojego podcastu.


Odcinki od najnowszych:

187. Dlaczego nie odczuwasz satysfakcji z tego, co robisz i jak to zmienić?
2024-02-21 10:17:35

Tematem 187. odcinka jest satysfakcja. Zastanawiam się, czym faktycznie jest, dlaczego tak trudno ją odczuwać i czy naprawdę jej potrzebujemy?Odsłuchaj, by dowiedzieć się: Dlaczego tak trudno odczuwać pełną satysfakcję z tego, co robimy? Jak patrzeć na swoje sukcesy? Dlaczego warto znać swoje mocne i słabe strony? Czego może nas nauczyć o nas samych opinia innej osoby? Czy warto porównywać się do innych? Jak wspierać swoją racjonalną stronę? Co zrobić, aby nie zatracić się w pragnieniu doskonalenia siebie? W jaki sposób odczuwać większą satysfakcję z tego, co robimy? Jak oceniać swoje działania racjonalnie? Koniecznie daj mi znać, co zabierzesz dla siebie z tego odcinka! Wesprzyj moje działania i postaw mi wirtualną kawę: https://buycoffee.to/championswaypodcast-mateuszbrela   Dzięki! Koniecznie daj mi znać, co sądzisz w social mediach!

Tematem 187. odcinka jest satysfakcja. Zastanawiam się, czym faktycznie jest, dlaczego tak trudno ją odczuwać i czy naprawdę jej potrzebujemy?Odsłuchaj, by dowiedzieć się:

  • Dlaczego tak trudno odczuwać pełną satysfakcję z tego, co robimy?
  • Jak patrzeć na swoje sukcesy?
  • Dlaczego warto znać swoje mocne i słabe strony?
  • Czego może nas nauczyć o nas samych opinia innej osoby?
  • Czy warto porównywać się do innych?
  • Jak wspierać swoją racjonalną stronę?
  • Co zrobić, aby nie zatracić się w pragnieniu doskonalenia siebie?
  • W jaki sposób odczuwać większą satysfakcję z tego, co robimy?
  • Jak oceniać swoje działania racjonalnie?

Koniecznie daj mi znać, co zabierzesz dla siebie z tego odcinka!


Wesprzyj moje działania i postaw mi wirtualną kawę:

https://buycoffee.to/championswaypodcast-mateuszbrela 

Dzięki!

Koniecznie daj mi znać, co sądzisz w social mediach!

186. Ciemna strona sukcesu - David Goggins cz.2
2024-02-14 13:21:00

W 186. odcinku mojego podcastu poruszam kwestię ciemnej strony osobowości. To kontynuacja poprzedniego odcinka podcastu, w której opowiadam o wewnętrznym głosie i cieniu.Odsłuchaj, by dowiedzieć się: Co przeszkadza nam w osiąganiu sukcesu? Jak odkryć swoją ciemną stronę i jak może ona wyglądać? W jaki sposób budujemy odporność na trudności? Dlaczego warto stawiać sobie wyzwania i robić trudne rzeczy? Po co nam trening wyobrażeniowy? Jak ważna jest komunikacja z samym sobą? W jaki sposób odkryć swoją tożsamość? Czego najbardziej potrzebuje Twój wewnętrzny cień? Koniecznie daj mi znać, co zabierzesz dla siebie z tego odcinka!   Wesprzyj moje działania i postaw mi wirtualną kawę: https://buycoffee.to/championswaypodcast-mateuszbrela   Dzięki!   Koniecznie daj mi znać, co sądzisz w social mediach!
W 186. odcinku mojego podcastu poruszam kwestię ciemnej strony osobowości. To kontynuacja poprzedniego odcinka podcastu, w której opowiadam o wewnętrznym głosie i cieniu.Odsłuchaj, by dowiedzieć się:
  • Co przeszkadza nam w osiąganiu sukcesu?
  • Jak odkryć swoją ciemną stronę i jak może ona wyglądać?
  • W jaki sposób budujemy odporność na trudności?
  • Dlaczego warto stawiać sobie wyzwania i robić trudne rzeczy?
  • Po co nam trening wyobrażeniowy?
  • Jak ważna jest komunikacja z samym sobą?
  • W jaki sposób odkryć swoją tożsamość?
  • Czego najbardziej potrzebuje Twój wewnętrzny cień?
Koniecznie daj mi znać, co zabierzesz dla siebie z tego odcinka!   Wesprzyj moje działania i postaw mi wirtualną kawę: https://buycoffee.to/championswaypodcast-mateuszbrela   Dzięki!   Koniecznie daj mi znać, co sądzisz w social mediach!

185. Prawda o tym dlaczego nie osiągamy sukcesów w sporcie i w życiu? David Goggins i jego filozofia
2024-02-07 07:00:00

Odcinek 185 mojego podcastu zainspirował wywiad, który dr Andrew Huberman przeprowadził z Davidem Gogginsem w swoim podcaście Huberman Lab. Goggins to amerykański żołnierz US Navy SEALs, ultramaratończyk, triathlonista i twórca poradników.Odsłuchaj nagrania, by dowiedzieć się: Kim jest David Goggins i dlaczego wzbudza tyle kontrowersji? Po co nam w życiu odpowiedzialność i sprawczość? Dlaczego czasami czujemy się niespełnieni, choć pozornie niczego nam nie brakuje? Jak zajrzeć w głąb siebie? Czy można osiągnąć sukces, gdy brak nam predyspozycji? Co może dać praca nad sobą? Czy warto dopuścić do siebie trudne i mroczne myśli? Dlaczego warto robić trudne i nieprzyjemne rzeczy? Czy istnieje droga na skróty do motywacji i szczęścia? Jak radzić sobie z negatywnymi komentarzami?   Koniecznie daj mi znać, co zabierzesz dla siebie z tego odcinka!   Wesprzyj moje działania i postaw mi wirtualną kawę: https://buycoffee.to/championswaypodcast-mateuszbrela   Dzięki!   Koniecznie daj mi znać, co sądzisz w social mediach!
Odcinek 185 mojego podcastu zainspirował wywiad, który dr Andrew Huberman przeprowadził z Davidem Gogginsem w swoim podcaście Huberman Lab. Goggins to amerykański żołnierz US Navy SEALs, ultramaratończyk, triathlonista i twórca poradników.Odsłuchaj nagrania, by dowiedzieć się:
  • Kim jest David Goggins i dlaczego wzbudza tyle kontrowersji?
  • Po co nam w życiu odpowiedzialność i sprawczość?
  • Dlaczego czasami czujemy się niespełnieni, choć pozornie niczego nam nie brakuje?
  • Jak zajrzeć w głąb siebie?
  • Czy można osiągnąć sukces, gdy brak nam predyspozycji?
  • Co może dać praca nad sobą?
  • Czy warto dopuścić do siebie trudne i mroczne myśli?
  • Dlaczego warto robić trudne i nieprzyjemne rzeczy?
  • Czy istnieje droga na skróty do motywacji i szczęścia?
  • Jak radzić sobie z negatywnymi komentarzami?
  Koniecznie daj mi znać, co zabierzesz dla siebie z tego odcinka!   Wesprzyj moje działania i postaw mi wirtualną kawę: https://buycoffee.to/championswaypodcast-mateuszbrela   Dzięki!   Koniecznie daj mi znać, co sądzisz w social mediach!

184. Psychiatrka Dr Maja Herman - o zdrowiu psychicznym, uzależnieniach i wpływie technologii na mózg człowieka.
2024-01-31 07:00:00

Do 184. odcinka mojego podcastu zaprosiłem Maję Herman, psychiatrkę i psychoterapeutkę. Rozmawiamy o zdrowiu psychicznym - wpływie nowych technologii i social mediów na mózg, a także o uzależnieniach.Odsłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się: Jaki jest największy problem z pseudonauką? Czy specjaliści od zdrowia psychicznego powinni być aktywni w mediach społecznościowych? Jakie są zalety platform społecznościowych? Czy specjaliści mogą pokazywać swoje słabości? Jakie czynniki wpływają na rozwój chorób psychicznych? Co zmieniło się w psychiatrii i psychologii w ostatnich latach? Skąd wynika coraz więcej problemów ze zdrowiem psychicznym? Czy nasz mózg jest przystosowany do zmian, które zaszły w ostatnich latach? Jak wspomóc mózg w lepszym radzeniu sobie z nadmiarem bodźców? Dlaczego warto nauczyć się zarządzać swoimi zasobami dopaminy? Jak działają substancje psychoaktywne? W jaki sposób odmawiać picia alkoholu? Czym jest "kultura chlania" w Polsce? Czy istnieje bezpieczna dawka alkoholu? Koniecznie daj mi znać, co zabierzesz dla siebie z tego odcinka!Maję znajdziesz na: IG -  https://www.instagram.com/maja_herman_psychiatrka/ FB -  https://www.facebook.com/MajaHermanAmicipsychiatrka/ YT -  https://www.youtube.com/channel/UCPV_pE8IN6RwGcpC7blytPg   Koniecznie daj mi znać, co zabierzesz dla siebie z tego odcinka!   Wesprzyj moje działania i postaw mi wirtualną kawę: https://buycoffee.to/championswaypodcast-mateuszbrela   Dzięki!   Koniecznie daj mi znać, co sądzisz w social mediach!
Do 184. odcinka mojego podcastu zaprosiłem Maję Herman, psychiatrkę i psychoterapeutkę. Rozmawiamy o zdrowiu psychicznym - wpływie nowych technologii i social mediów na mózg, a także o uzależnieniach.Odsłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się:
  • Jaki jest największy problem z pseudonauką?
  • Czy specjaliści od zdrowia psychicznego powinni być aktywni w mediach społecznościowych?
  • Jakie są zalety platform społecznościowych?
  • Czy specjaliści mogą pokazywać swoje słabości?
  • Jakie czynniki wpływają na rozwój chorób psychicznych?
  • Co zmieniło się w psychiatrii i psychologii w ostatnich latach?
  • Skąd wynika coraz więcej problemów ze zdrowiem psychicznym?
  • Czy nasz mózg jest przystosowany do zmian, które zaszły w ostatnich latach?
  • Jak wspomóc mózg w lepszym radzeniu sobie z nadmiarem bodźców?
  • Dlaczego warto nauczyć się zarządzać swoimi zasobami dopaminy?
  • Jak działają substancje psychoaktywne?
  • W jaki sposób odmawiać picia alkoholu?
  • Czym jest "kultura chlania" w Polsce?
  • Czy istnieje bezpieczna dawka alkoholu?
Koniecznie daj mi znać, co zabierzesz dla siebie z tego odcinka!Maję znajdziesz na:
IG - https://www.instagram.com/maja_herman_psychiatrka/
FB - https://www.facebook.com/MajaHermanAmicipsychiatrka/
YT - https://www.youtube.com/channel/UCPV_pE8IN6RwGcpC7blytPg   Koniecznie daj mi znać, co zabierzesz dla siebie z tego odcinka!   Wesprzyj moje działania i postaw mi wirtualną kawę: https://buycoffee.to/championswaypodcast-mateuszbrela   Dzięki!   Koniecznie daj mi znać, co sądzisz w social mediach!

183. Dopamina - jak znaleźć balans w świecie nadkonsumpcji?
2024-01-24 08:00:00

Tematem 183. odcinka jest dopamina i jej wpływ na naszą motywację. Kontynuuję wątki poruszone w poprzednim odcinku i opowiadam o kwestii nadmiaru bodźców i tego jak sobie z nimi radzić.Odsłuchaj nagrania, by dowiedzieć się: Jak rozpoznać uzależniony mózg? Czym jest "post od dopaminy" i co dobrego może przynieść? Czy warto rozważyć "dopaminowy detoks"? W jaki sposób kontrolować "dopamine craving"? Czy po ciężkim dniu warto wykonywać czynności dostarczające dużych ilości dopaminy? Jakie korzyści może przynieść "kontrolowany ból"? Co jest dla nas przyjemniejsze - dążenie do celu, czy osiąganie wyniku? Dlaczego tak ważne jest doświadczanie? Jak poradzić sobie z nadmiarem bodźców? Koniecznie daj mi znać, co zabierzesz dla siebie z tego odcinka!   Wesprzyj moje działania i postaw mi wirtualną kawę: https://buycoffee.to/championswaypodcast-mateuszbrela   Dzięki!   Koniecznie daj mi znać, co sądzisz w social mediach!
Tematem 183. odcinka jest dopamina i jej wpływ na naszą motywację. Kontynuuję wątki poruszone w poprzednim odcinku i opowiadam o kwestii nadmiaru bodźców i tego jak sobie z nimi radzić.Odsłuchaj nagrania, by dowiedzieć się:
  • Jak rozpoznać uzależniony mózg?
  • Czym jest "post od dopaminy" i co dobrego może przynieść?
  • Czy warto rozważyć "dopaminowy detoks"?
  • W jaki sposób kontrolować "dopamine craving"?
  • Czy po ciężkim dniu warto wykonywać czynności dostarczające dużych ilości dopaminy?
  • Jakie korzyści może przynieść "kontrolowany ból"?
  • Co jest dla nas przyjemniejsze - dążenie do celu, czy osiąganie wyniku?
  • Dlaczego tak ważne jest doświadczanie?
  • Jak poradzić sobie z nadmiarem bodźców?
Koniecznie daj mi znać, co zabierzesz dla siebie z tego odcinka!   Wesprzyj moje działania i postaw mi wirtualną kawę: https://buycoffee.to/championswaypodcast-mateuszbrela   Dzięki!   Koniecznie daj mi znać, co sądzisz w social mediach!

182. Motywacja: Jak znaleźć balans w świecie nadmiaru?
2024-01-17 08:00:00

W 182. odcinku mojego podcastu poruszam kwestię utrzymania i budowania motywacji oraz dopaminy. Przygotuj się na inne niż zwykle podejście do tematu!Odsłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się: Dlaczego rośnie odsetek samotności i lęku wśród nas, a spada dobrostan? Jak znaleźć balans w świecie nadkonsumpcji? W jaki sposób działa mechanizm przyjemności i bólu? Jak działa dopamina? Czy przyjemność może powodować gorsze samopoczucie? W jaki sposób dopamina sprawia, że "zaciągamy dług" u naszego organizmu? Jak radzić sobie ze spadkami odczuwania przyjemności? W jaki sposób budujemy tolerancję na bodziec? Jak działa uzależniony mózg? Dlaczego stresujące wydarzenia dają nam przyjemność, ale też pogarszają samopoczucie? Co kieruje naszą motywacją i co ma ona wspólnego z dopaminą? Koniecznie daj mi znać, co zabierzesz dla siebie z tego odcinka!   Filmik, o którym mówię w nagraniu:  https://youtu.be/HUngLgGRJpo?si=-1epS7c5beI8Tg3s   Wesprzyj moje działania i postaw mi wirtualną kawę: https://buycoffee.to/championswaypodcast-mateuszbrela   Dzięki!   Koniecznie daj mi znać, co sądzisz w social mediach!
W 182. odcinku mojego podcastu poruszam kwestię utrzymania i budowania motywacji oraz dopaminy. Przygotuj się na inne niż zwykle podejście do tematu!Odsłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się:
  • Dlaczego rośnie odsetek samotności i lęku wśród nas, a spada dobrostan?
  • Jak znaleźć balans w świecie nadkonsumpcji?
  • W jaki sposób działa mechanizm przyjemności i bólu?
  • Jak działa dopamina?
  • Czy przyjemność może powodować gorsze samopoczucie?
  • W jaki sposób dopamina sprawia, że "zaciągamy dług" u naszego organizmu?
  • Jak radzić sobie ze spadkami odczuwania przyjemności?
  • W jaki sposób budujemy tolerancję na bodziec?
  • Jak działa uzależniony mózg?
  • Dlaczego stresujące wydarzenia dają nam przyjemność, ale też pogarszają samopoczucie?
  • Co kieruje naszą motywacją i co ma ona wspólnego z dopaminą?
Koniecznie daj mi znać, co zabierzesz dla siebie z tego odcinka!   Filmik, o którym mówię w nagraniu: https://youtu.be/HUngLgGRJpo?si=-1epS7c5beI8Tg3s   Wesprzyj moje działania i postaw mi wirtualną kawę: https://buycoffee.to/championswaypodcast-mateuszbrela   Dzięki!   Koniecznie daj mi znać, co sądzisz w social mediach!

181. Czy zdobycie mistrzostwa świata ma ciemną stronę? Gość: Kajetan Kubicki, młodzieżowy reprezentant Polski (odc. 181)
2024-01-10 13:56:00

Do 181. odcinka mojego podcastu zaprosiłem Kajetana Kubickiego, rozgrywającego młodzieżowej reprezentacji Polski w siatkówce, by porozmawiać o ciemnej stronie zdobycia mistrzostwa świata.Odsłuchaj, aby dowiedzieć się: Czy perfekcjonizm pomaga w osiąganiu sukcesów? Jak spełnienie marzeń w młodym wieku wpływa na psychikę? W jaki sposób odbierane są porażki po wielkim sukcesie? Jak przygotowywać się do ważnych wydarzeń w życiu? Czy osiągnięcie sukcesu ułatwia dalsze wygrywanie? Jakie nastawienie pomaga wygrywać? Czy presja ułatwia dążenie do sukcesu? Jak sobie radzić z porażkami? W jaki sposób budować mentalność zwycięzcy? Jaka jest rola pokory w osiąganiu sukcesu? Czy sukces ma ciemne strony? Dlaczego wsparcie społeczne jest ważne, gdy odnosimy sukcesy i mierzymy się z porażką?   Koniecznie daj mi znać, co zabierzesz dla siebie z tego odcinka!   Wesprzyj moje działania i postaw mi wirtualną kawę: https://buycoffee.to/championswaypodcast-mateuszbrela   Dzięki!   Koniecznie daj mi znać, co sądzisz w social mediach!
Do 181. odcinka mojego podcastu zaprosiłem Kajetana Kubickiego, rozgrywającego młodzieżowej reprezentacji Polski w siatkówce, by porozmawiać o ciemnej stronie zdobycia mistrzostwa świata.Odsłuchaj, aby dowiedzieć się:
  • Czy perfekcjonizm pomaga w osiąganiu sukcesów?
  • Jak spełnienie marzeń w młodym wieku wpływa na psychikę?
  • W jaki sposób odbierane są porażki po wielkim sukcesie?
  • Jak przygotowywać się do ważnych wydarzeń w życiu?
  • Czy osiągnięcie sukcesu ułatwia dalsze wygrywanie?
  • Jakie nastawienie pomaga wygrywać?
  • Czy presja ułatwia dążenie do sukcesu?
  • Jak sobie radzić z porażkami?
  • W jaki sposób budować mentalność zwycięzcy?
  • Jaka jest rola pokory w osiąganiu sukcesu?
  • Czy sukces ma ciemne strony?
  • Dlaczego wsparcie społeczne jest ważne, gdy odnosimy sukcesy i mierzymy się z porażką?
  Koniecznie daj mi znać, co zabierzesz dla siebie z tego odcinka!   Wesprzyj moje działania i postaw mi wirtualną kawę: https://buycoffee.to/championswaypodcast-mateuszbrela   Dzięki!   Koniecznie daj mi znać, co sądzisz w social mediach!

180. Psychoterapia nie jest dla każdego. Gość: Martyna Ościk z Wellbee (odc. 180)
2024-01-03 09:00:00

Do 180. odcinka mojego podcastu zaprosiłem Martynę Ościk, psycholożkę i psychoterapeutkę, by porozmawiać, dla kogo jest psychoterapia i kto może wyciągnąć z niej najwięcej?   Odcinek sponsoruje marka Wellbee, platforma psychoterapii i rozwoju osobistego online.   Odsłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się: Jak wygląda droga kształcenia psychoterapeuty? Czym jest psychoterapia i w czym pomaga? Kiedy warto rozważyć udanie się do psychoterapeuty? W jaki sposób wybrać dobrego psychoterapeutę? Kto najczęściej sięga po pomoc specjalisty zdrowia psychicznego? Jak wpływa na nas samotność? Co jest najważniejsze w procesie terapeutycznym? Jak psychoterapeuci dbają o swoje zdrowie psychiczne? Jaka jest różnica między kobietami a mężczyznami w terapii? Czy każdy skorzysta z wizyty u psychoterapeuty?   Koniecznie daj mi znać, co zabierzesz dla siebie z tego odcinka!   Wesprzyj moje działania i postaw mi wirtualną kawę: https://buycoffee.to/championswaypodcast-mateuszbrela   Dzięki!   Koniecznie daj mi znać, co sądzisz w social mediach!   Już teraz zapraszam na kolejne odcinki - planuję rozmowy z inspirującymi gośćmi! Daj mi znać w social mediach, co zabierzesz dla siebie z tego nagrania.
Do 180. odcinka mojego podcastu zaprosiłem Martynę Ościk, psycholożkę i psychoterapeutkę, by porozmawiać, dla kogo jest psychoterapia i kto może wyciągnąć z niej najwięcej?   Odcinek sponsoruje marka Wellbee, platforma psychoterapii i rozwoju osobistego online.   Odsłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się:
  • Jak wygląda droga kształcenia psychoterapeuty?
  • Czym jest psychoterapia i w czym pomaga?
  • Kiedy warto rozważyć udanie się do psychoterapeuty?
  • W jaki sposób wybrać dobrego psychoterapeutę?
  • Kto najczęściej sięga po pomoc specjalisty zdrowia psychicznego?
  • Jak wpływa na nas samotność?
  • Co jest najważniejsze w procesie terapeutycznym?
  • Jak psychoterapeuci dbają o swoje zdrowie psychiczne?
  • Jaka jest różnica między kobietami a mężczyznami w terapii?
  • Czy każdy skorzysta z wizyty u psychoterapeuty?
  Koniecznie daj mi znać, co zabierzesz dla siebie z tego odcinka!   Wesprzyj moje działania i postaw mi wirtualną kawę: https://buycoffee.to/championswaypodcast-mateuszbrela   Dzięki!   Koniecznie daj mi znać, co sądzisz w social mediach!   Już teraz zapraszam na kolejne odcinki - planuję rozmowy z inspirującymi gośćmi! Daj mi znać w social mediach, co zabierzesz dla siebie z tego nagrania.

179. Łukasz "Knopek" Konopka - jak wyciągać wnioski z niepowodzeń. Podsumowanie 2023 roku.
2023-12-27 16:08:00

W 179. odcinku mojego podcastu goszczę Łukasza "Knopka" Konopkę. Podsumowujemy 2023 rok, rozmawiamy o tym, jak radzić sobie z trudnymi chwilami w życiu i jak dobrze przeżyć kolejne miesiące.Odsłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się: W jaki sposób dobrze zamknąć rok? Jak radzić sobie z nieoczekiwanymi zmianami planów? W jaki sposób zmieniać niepowodzenia i trudności w cenne lekcje? Dlaczego warto uwzględnić w swoich planach odpoczynek? Czy nastawienie tylko na cel pomaga w planowaniu? Dlaczego warto ćwiczyć odraczanie gratyfikacji? Czy więcej zawsze znaczy lepiej? Jak przygotowywać się do wystąpień publicznych? Po co nam stres i w jaki sposób mądrze go wykorzystać? Czy warto przygotowywać się do ważnego zadania na ostatnią chwilę? Koniecznie daj mi znać, co zabierzesz dla siebie z tego odcinka!   Wesprzyj moje działania i postaw mi wirtualną kawę: https://buycoffee.to/championswaypodcast-mateuszbrela   Dzięki!   Koniecznie daj mi znać, co sądzisz w social mediach!   Już teraz zapraszam na kolejne odcinki - planuję rozmowy z inspirującymi gośćmi! Daj mi znać w social mediach, co zabierzesz dla siebie z tego nagrania.
W 179. odcinku mojego podcastu goszczę Łukasza "Knopka" Konopkę. Podsumowujemy 2023 rok, rozmawiamy o tym, jak radzić sobie z trudnymi chwilami w życiu i jak dobrze przeżyć kolejne miesiące.Odsłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się:
  • W jaki sposób dobrze zamknąć rok?
  • Jak radzić sobie z nieoczekiwanymi zmianami planów?
  • W jaki sposób zmieniać niepowodzenia i trudności w cenne lekcje?
  • Dlaczego warto uwzględnić w swoich planach odpoczynek?
  • Czy nastawienie tylko na cel pomaga w planowaniu?
  • Dlaczego warto ćwiczyć odraczanie gratyfikacji?
  • Czy więcej zawsze znaczy lepiej?
  • Jak przygotowywać się do wystąpień publicznych?
  • Po co nam stres i w jaki sposób mądrze go wykorzystać?
  • Czy warto przygotowywać się do ważnego zadania na ostatnią chwilę?
Koniecznie daj mi znać, co zabierzesz dla siebie z tego odcinka!   Wesprzyj moje działania i postaw mi wirtualną kawę: https://buycoffee.to/championswaypodcast-mateuszbrela   Dzięki!   Koniecznie daj mi znać, co sądzisz w social mediach!   Już teraz zapraszam na kolejne odcinki - planuję rozmowy z inspirującymi gośćmi! Daj mi znać w social mediach, co zabierzesz dla siebie z tego nagrania.

178. Czego nauczył 2023 rok i co wziąć ze sobą do nowego roku? (odc. 178)
2023-12-20 08:00:00

W 178. odcinku mojego podcastu podsumowuję miniony rok i opowiadam o tym, czego się nauczyłem. Dzielę się również refleksami, jak dobrze zacząć kolejny rok.Odsłuchaj, aby dowiedzieć się: Czego życzę Ci w nadchodzącym roku? Dlaczego warto podsumować mijający rok? O czym warto pamiętać, robiąc podsumowanie? Jakie wnioski wyciągnąłem z mojego roku? Czego uczą mnie moje doświadczenia? Co dało mi podsumowanie minionego roku? Jak interpretować trudne sytuacje? Z czym warto wejść w nowy rok? Dlaczego dobrze jest dbać o spokój wewnętrzny? Jak tworzyć skuteczne, noworoczne postanowienia? Jakie pytania warto sobie zadać, wchodząc w nowy rok? Koniecznie daj mi znać, co zabierzesz dla siebie z tego odcinka!   Wesprzyj moje działania i postaw mi wirtualną kawę: https://buycoffee.to/championswaypodcast-mateuszbrela   Dzięki!   Koniecznie daj mi znać, co sądzisz w social mediach!   Już teraz zapraszam na kolejne odcinki - planuję rozmowy z inspirującymi gośćmi! Daj mi znać w social mediach, co zabierzesz dla siebie z tego nagrania.
W 178. odcinku mojego podcastu podsumowuję miniony rok i opowiadam o tym, czego się nauczyłem. Dzielę się również refleksami, jak dobrze zacząć kolejny rok.Odsłuchaj, aby dowiedzieć się:
  • Czego życzę Ci w nadchodzącym roku?
  • Dlaczego warto podsumować mijający rok?
  • O czym warto pamiętać, robiąc podsumowanie?
  • Jakie wnioski wyciągnąłem z mojego roku?
  • Czego uczą mnie moje doświadczenia?
  • Co dało mi podsumowanie minionego roku?
  • Jak interpretować trudne sytuacje?
  • Z czym warto wejść w nowy rok?
  • Dlaczego dobrze jest dbać o spokój wewnętrzny?
  • Jak tworzyć skuteczne, noworoczne postanowienia?
  • Jakie pytania warto sobie zadać, wchodząc w nowy rok?
Koniecznie daj mi znać, co zabierzesz dla siebie z tego odcinka!   Wesprzyj moje działania i postaw mi wirtualną kawę: https://buycoffee.to/championswaypodcast-mateuszbrela   Dzięki!   Koniecznie daj mi znać, co sądzisz w social mediach!   Już teraz zapraszam na kolejne odcinki - planuję rozmowy z inspirującymi gośćmi! Daj mi znać w social mediach, co zabierzesz dla siebie z tego nagrania.

Informacja dotycząca prawa autorskich: Wszelka prezentowana tu zawartość podkastu jest własnością jego autora

Wyszukiwanie

Kategorie