Champions Way Podcast - O psychologii w sporcie
Zapraszam Cię w Mistrzowską Drogę. Nazywam się Mateusz Brela i jestem, psychologiem oraz sportowcem z ponad 20-letnim doświadczeniem gry w piłkę nożną.
Jeśli jesteś sportowcem, trenerem, rodzicem lub chcesz zgłębiać tajniki ludzkiego umysłu, to zapraszam do słuchania mojego podcastu.
231. 5 procesów niepomocnego perfekcjonizmu (nowa wiosenna seria)
2025-04-25 05:59:00
Tematem 231. odcinka jest 5 procesów niepomocnego perfekcjonizmu. To kolejna część nowej, wiosennej serii, w której przyglądam się różnym obliczom perfekcjonizmu – tym razem skupiając się na tym, co w nim nie działa i jak może nam szkodzić. Odsłuchaj, by dowiedzieć się: Kiedy perfekcjonizm nie jest naszym sprzymierzeńcem? Z czym się wiąże niepomocny perfekcjonizm? Czy dobrze jest ustalać bardzo ambitne cele? Jak perfekcjonizm może odbijać się na zdrowiu psychicznym? Dlaczego nie musisz na nic “zasługiwać”? Czy sztywne zasady są dla nas dobre i pomagają nam w rozwoju? Po co nam normalizacja porażki? Co pomaga w radzeniu sobie z presją? Czy samokrytyka mobilizuje? Jak perfekcjonizm może zabijać kreatywność? Czy próba uniknięcia trudności i porażek za wszelką cenę jest dla nas dobra? Koniecznie daj mi znać, co zabierzesz dla siebie z tego odcinka! Wesprzyj mnie na Patronite, aby zyskać dostęp do bonusowych odcinków dostępnych wyłącznie dla Patronów: https://patronite.pl/mateuszbrela_psycholog
Tematem 231. odcinka jest 5 procesów niepomocnego perfekcjonizmu. To kolejna część nowej, wiosennej serii, w której przyglądam się różnym obliczom perfekcjonizmu – tym razem skupiając się na tym, co w nim nie działa i jak może nam szkodzić. Odsłuchaj, by dowiedzieć się:
- Kiedy perfekcjonizm nie jest naszym sprzymierzeńcem?
- Z czym się wiąże niepomocny perfekcjonizm?
- Czy dobrze jest ustalać bardzo ambitne cele?
- Jak perfekcjonizm może odbijać się na zdrowiu psychicznym?
- Dlaczego nie musisz na nic “zasługiwać”?
- Czy sztywne zasady są dla nas dobre i pomagają nam w rozwoju?
- Po co nam normalizacja porażki?
- Co pomaga w radzeniu sobie z presją?
- Czy samokrytyka mobilizuje?
- Jak perfekcjonizm może zabijać kreatywność?
- Czy próba uniknięcia trudności i porażek za wszelką cenę jest dla nas dobra?
Koniecznie daj mi znać, co zabierzesz dla siebie z tego odcinka! Wesprzyj mnie na Patronite, aby zyskać dostęp do bonusowych odcinków dostępnych wyłącznie dla Patronów: https://patronite.pl/mateuszbrela_psycholog
230. Perfekcjonizm i strach przed porażką (nowa seria wiosenna)
2025-04-18 06:00:00
W 230. odcinku podcastu poruszam temat perfekcjonizmu i strachu przed porażką. To wstęp do wiosennej serii. Odsłuchaj, by dowiedzieć się: Czym jest perfekcjonizm i jak może się objawiać? Perfekcjonizm to dar czy przekleństwo? Jakie czynniki zewnętrzne i wewnętrzne mogą nasilać perfekcjonizm? Jaką funkcję pełni perfekcjonizm? Czy perfekcjonizm pozwala nam osiągać więcej? Jak perfekcjonizm wpływa na prokrastynację? Adaptacyjny i nieadaptacyjny perfekcjonizm - czym się różnią? Jak identyfikować niepomocny perfekcjonizm - 5 procesów Czy perfekcjonizm może mieć znamiona obsesji? Dlaczego tak ważna jest znajomość i podążanie za swoimi wartościami? Czy perfekcjonizm to coś złego? Koniecznie daj mi znać, co zabierzesz dla siebie z tego odcinka! Wesprzyj mnie na Patronite, aby zyskać dostęp do bonusowych odcinków dostępnych wyłącznie dla Patronów: https://patronite.pl/mateuszbrela_psycholog
W 230. odcinku podcastu poruszam temat perfekcjonizmu i strachu przed porażką. To wstęp do wiosennej serii. Odsłuchaj, by dowiedzieć się:
- Czym jest perfekcjonizm i jak może się objawiać?
- Perfekcjonizm to dar czy przekleństwo?
- Jakie czynniki zewnętrzne i wewnętrzne mogą nasilać perfekcjonizm?
- Jaką funkcję pełni perfekcjonizm?
- Czy perfekcjonizm pozwala nam osiągać więcej?
- Jak perfekcjonizm wpływa na prokrastynację?
- Adaptacyjny i nieadaptacyjny perfekcjonizm - czym się różnią?
- Jak identyfikować niepomocny perfekcjonizm - 5 procesów
- Czy perfekcjonizm może mieć znamiona obsesji?
- Dlaczego tak ważna jest znajomość i podążanie za swoimi wartościami?
- Czy perfekcjonizm to coś złego?
Koniecznie daj mi znać, co zabierzesz dla siebie z tego odcinka! Wesprzyj mnie na Patronite, aby zyskać dostęp do bonusowych odcinków dostępnych wyłącznie dla Patronów: https://patronite.pl/mateuszbrela_psycholog
229. Zdrowie psychiczne w sporcie (i nie tylko)
2025-04-11 05:42:00
Tematem 229 odcinka podcastu jest zdrowie psychiczne w sporcie. Opowiadam, z jakimi problemami często mierzą się sportowcy i w jaki sposób można dbać o zdrowie psychiczne. Odsłuchaj, aby dowiedzieć się: Czy depresja to tylko kolejna moda, czy poważny kryzys zdrowia psychicznego? Jakie są przyczyny depresji i czy zawsze ją widać? Dlaczego coraz więcej osób mierzy się z depresją? Jak dbać o swoje zdrowie psychiczne? Jaki jest wpływ używek na zdrowie psychiczne? Jak perfekcjonizm wpływa na depresję? Czy sportowcy cierpią na depresję? Jakie są objawy depresji i jak wygląda jej leczenie? Czy sława zawsze oznacza szczęście? Czym są ataki paniki i jak wpływa na nie presja? Kiedy warto udać się do specjalisty? Koniecznie daj mi znać, co zabierzesz dla siebie z tego odcinka! Wesprzyj mnie na Patronite, aby zyskać dostęp do bonusowych odcinków dostępnych wyłącznie dla Patronów: https://patronite.pl/mateuszbrela_psycholog
Tematem 229 odcinka podcastu jest zdrowie psychiczne w sporcie. Opowiadam, z jakimi problemami często mierzą się sportowcy i w jaki sposób można dbać o zdrowie psychiczne. Odsłuchaj, aby dowiedzieć się:
- Czy depresja to tylko kolejna moda, czy poważny kryzys zdrowia psychicznego?
- Jakie są przyczyny depresji i czy zawsze ją widać?
- Dlaczego coraz więcej osób mierzy się z depresją?
- Jak dbać o swoje zdrowie psychiczne?
- Jaki jest wpływ używek na zdrowie psychiczne?
- Jak perfekcjonizm wpływa na depresję?
- Czy sportowcy cierpią na depresję?
- Jakie są objawy depresji i jak wygląda jej leczenie?
- Czy sława zawsze oznacza szczęście?
- Czym są ataki paniki i jak wpływa na nie presja?
- Kiedy warto udać się do specjalisty?
Koniecznie daj mi znać, co zabierzesz dla siebie z tego odcinka! Wesprzyj mnie na Patronite, aby zyskać dostęp do bonusowych odcinków dostępnych wyłącznie dla Patronów: https://patronite.pl/mateuszbrela_psycholog
228. Uzależnienie od sukcesu – kiedy ambicja staje się destrukcyjna
2025-04-04 05:38:00
W 228. odcinku mojego podcastu opowiadam o tym, kiedy ambicja może stawać się dla nas destrukcyjna i dlaczego. Dzielę się również sposobem na to, jak podchodzić do sukcesów w zdrowy sposób. Odsłuchaj, aby dowiedzieć się: Czy podążanie za pasją może prowadzić do wypalenia? Czy sukces zawsze idzie w parze ze szczęściem? Dlaczego realistyczne podejście bywa ważniejsze od perfekcjonizmu? Czy warto korzystać z każdej szansy, jaka pojawia się na naszej drodze? Jakie ryzyko niesie praca pełna miłości i oddania? Czy sukces i sława mogą być destrukcyjne? Po czym poznać, że ambicja zaczyna nam szkodzić? Czy rezygnacja z ambitnych planów oznacza porażkę? Dlaczego warto wychodzić z ról i być sobą? Czy droga jest ważniejsza od celu? Koniecznie daj mi znać, co zabierzesz dla siebie z tego odcinka! Wesprzyj mnie na Patronite, aby zyskać dostęp do bonusowych odcinków dostępnych wyłącznie dla Patronów: https://patronite.pl/mateuszbrela_psycholog
W 228. odcinku mojego podcastu opowiadam o tym, kiedy ambicja może stawać się dla nas destrukcyjna i dlaczego. Dzielę się również sposobem na to, jak podchodzić do sukcesów w zdrowy sposób. Odsłuchaj, aby dowiedzieć się:
- Czy podążanie za pasją może prowadzić do wypalenia?
- Czy sukces zawsze idzie w parze ze szczęściem?
- Dlaczego realistyczne podejście bywa ważniejsze od perfekcjonizmu?
- Czy warto korzystać z każdej szansy, jaka pojawia się na naszej drodze?
- Jakie ryzyko niesie praca pełna miłości i oddania?
- Czy sukces i sława mogą być destrukcyjne?
- Po czym poznać, że ambicja zaczyna nam szkodzić?
- Czy rezygnacja z ambitnych planów oznacza porażkę?
- Dlaczego warto wychodzić z ról i być sobą?
- Czy droga jest ważniejsza od celu?
Koniecznie daj mi znać, co zabierzesz dla siebie z tego odcinka! Wesprzyj mnie na Patronite, aby zyskać dostęp do bonusowych odcinków dostępnych wyłącznie dla Patronów: https://patronite.pl/mateuszbrela_psycholog
227. Presja w sporcie (i nie tylko) - wróg czy przywilej?
2025-03-28 05:34:00
Tematem 227. odcinka mojego podcastu jest presja - w sporcie i nie tylko. Odsłuchaj, aby dowiedzieć się: Czy presja może być przywilejem? Dlaczego z presją nie można walczyć? Po co nam ekspozycja na presję? Co wpływa na to, jak odbieramy presję? Dlaczego niektórzy trenerzy celowo nakładają większą presję podczas treningów? Czy presja może być narzędziem motywacyjnym? Czy da się przyzwyczaić do presji? Czym jest psychologia wykonania i w czym może pomagać? Co nam daje zmiana narracji o presji? Czy da się zmienić lęk w ekscytację? Kiedy presja nam przeszkadza? Koniecznie daj mi znać, co zabierzesz dla siebie z tego odcinka! Wesprzyj mnie na Patronite, aby zyskać dostęp do bonusowych odcinków dostępnych wyłącznie dla Patronów: https://patronite.pl/mateuszbrela_psycholog
Tematem 227. odcinka mojego podcastu jest presja - w sporcie i nie tylko. Odsłuchaj, aby dowiedzieć się:
- Czy presja może być przywilejem?
- Dlaczego z presją nie można walczyć?
- Po co nam ekspozycja na presję?
- Co wpływa na to, jak odbieramy presję?
- Dlaczego niektórzy trenerzy celowo nakładają większą presję podczas treningów?
- Czy presja może być narzędziem motywacyjnym?
- Czy da się przyzwyczaić do presji?
- Czym jest psychologia wykonania i w czym może pomagać?
- Co nam daje zmiana narracji o presji?
- Czy da się zmienić lęk w ekscytację?
- Kiedy presja nam przeszkadza?
Koniecznie daj mi znać, co zabierzesz dla siebie z tego odcinka! Wesprzyj mnie na Patronite, aby zyskać dostęp do bonusowych odcinków dostępnych wyłącznie dla Patronów: https://patronite.pl/mateuszbrela_psycholog
226. Podsumowanie serii o samoocenie i co dalej?
2025-03-21 06:00:00
W 226. odcinku podcastu podsumowuję zimową serię o poczuciu własnej wartości. Omawiam filary, które budują zdrową samoocenę i przyglądam się przekonaniom, które mogą wspierać w tym procesie. Odsłuchaj, aby dowiedzieć się: Czy w dzisiejszych czasach trudniej jest budować zdrową samoocenę? Jak radzić sobie z nadmiarem informacji i FOMO? Jakie przekonania pomagają budować wysoką samoocenę? Czy musimy spełniać oczekiwania innych ludzi? Dlaczego czyjaś odmowa nie świadczy o naszej wartości? Czemu warto popełniać błędy? Dlaczego odraczanie gratyfikacji jest ważne w budowaniu pozytywnej samooceny? Jak odróżnić zdrową samoocenę od egoizmu i narcyzmu? Czy można mieć wysoką samoocenę i być skromnym? Od czego zależy poczucie własnej wartości? Czy nad pewnością siebie można pracować? Jak media społecznościowe wypływają na naszą samoocenę? Koniecznie daj mi znać, co zabierasz dla siebie z tego nagrania! Wesprzyj mnie na Patronite, aby zyskać dostęp do bonusowych odcinków dostępnych wyłącznie dla Patronów: https://patronite.pl/mateuszbrela_psycholog
W 226. odcinku podcastu podsumowuję zimową serię o poczuciu własnej wartości. Omawiam filary, które budują zdrową samoocenę i przyglądam się przekonaniom, które mogą wspierać w tym procesie. Odsłuchaj, aby dowiedzieć się:
- Czy w dzisiejszych czasach trudniej jest budować zdrową samoocenę?
- Jak radzić sobie z nadmiarem informacji i FOMO?
- Jakie przekonania pomagają budować wysoką samoocenę?
- Czy musimy spełniać oczekiwania innych ludzi?
- Dlaczego czyjaś odmowa nie świadczy o naszej wartości?
- Czemu warto popełniać błędy?
- Dlaczego odraczanie gratyfikacji jest ważne w budowaniu pozytywnej samooceny?
- Jak odróżnić zdrową samoocenę od egoizmu i narcyzmu?
- Czy można mieć wysoką samoocenę i być skromnym?
- Od czego zależy poczucie własnej wartości?
- Czy nad pewnością siebie można pracować?
- Jak media społecznościowe wypływają na naszą samoocenę?
Koniecznie daj mi znać, co zabierasz dla siebie z tego nagrania! Wesprzyj mnie na Patronite, aby zyskać dostęp do bonusowych odcinków dostępnych wyłącznie dla Patronów: https://patronite.pl/mateuszbrela_psycholog
225. O życiu celowym i samoocenie (ep.7 zimowa seria o samoocenie)
2025-03-14 05:57:00
W 225. odcinku podcastu opowiadam o celowym życiu - w jaki sposób je osiągnąć i jak wiąże się ono z samooceną? To kolejny odcinek z serii o poczuciu własnej wartości. Odsłuchaj, by dowiedzieć się: Jak rozumieć życie celowe? Czym różni się reaktywność od proaktywności? Jak reaktywna postawa utrudnia spełnienie? Dlaczego nasze słowa mają większe znaczenie, niż nam się wydaje? Jak skutecznie wyznaczać cele i jak pomaga w tym proaktywność? Co zrobić, aby nie dać się wciągnąć w pułapkę reaktywnego życia? Jak zacząć żyć bardziej świadomie? Dlaczego warto zwrócić uwagę na codzienne, drobne nawyki? Jak dyscyplina wspiera życie w zgodzie z naszymi wartościami? Czym jest rozwój i jak go rozumieć? Jak znaleźć równowagę między tym, co chcemy, a tym, co powinniśmy robić? Czym nie jest świadome życie? Czy można funkcjonować bez realizowania celów? Jak radzić sobie z niespełnionymi oczekiwaniami? Koniecznie daj mi znać, co zabierzesz dla siebie z tego odcinka! Wesprzyj mnie na Patronite, aby zyskać dostęp do bonusowych odcinków dostępnych wyłącznie dla Patronów: https://patronite.pl/mateuszbrela_psycholog
W 225. odcinku podcastu opowiadam o celowym życiu - w jaki sposób je osiągnąć i jak wiąże się ono z samooceną? To kolejny odcinek z serii o poczuciu własnej wartości. Odsłuchaj, by dowiedzieć się:
- Jak rozumieć życie celowe?
- Czym różni się reaktywność od proaktywności?
- Jak reaktywna postawa utrudnia spełnienie?
- Dlaczego nasze słowa mają większe znaczenie, niż nam się wydaje?
- Jak skutecznie wyznaczać cele i jak pomaga w tym proaktywność?
- Co zrobić, aby nie dać się wciągnąć w pułapkę reaktywnego życia?
- Jak zacząć żyć bardziej świadomie?
- Dlaczego warto zwrócić uwagę na codzienne, drobne nawyki?
- Jak dyscyplina wspiera życie w zgodzie z naszymi wartościami?
- Czym jest rozwój i jak go rozumieć?
- Jak znaleźć równowagę między tym, co chcemy, a tym, co powinniśmy robić?
- Czym nie jest świadome życie?
- Czy można funkcjonować bez realizowania celów?
- Jak radzić sobie z niespełnionymi oczekiwaniami?
Koniecznie daj mi znać, co zabierzesz dla siebie z tego odcinka! Wesprzyj mnie na Patronite, aby zyskać dostęp do bonusowych odcinków dostępnych wyłącznie dla Patronów: https://patronite.pl/mateuszbrela_psycholog
224. Życie świadome jako filar wysokiej samooceny (zimowa seria ep. 6)
2025-03-07 05:23:00
Tematem 224. odcinka podcastu jest świadome życie i jego wpływ na pewność siebie. To kolejny odcinek z zimowej serii o poczuciu własnej wartości. Odsłuchaj, by dowiedzieć się: Czym jest świadomość? Dlaczego świadomość jest ważna? Jak świadome życie wpływa na budowanie zdrowej samooceny? Jakie są konsekwencje mało świadomego życia? Podejście reaktywne i proaktywne - czym się różnią? Jak akceptacja łączy się ze świadomym życiem? Świadome życie, czyli jakie? Czy możemy być świadomi w każdej minucie naszego życia? Czy bycie świadomym oznacza klarowność w umyśle i brak myśli? Czy da się kontrolować wszystko w swoim życiu? W jaki sposób możemy wykorzystać siłę naszego umysłu do lepszego życia? Czego o świadomym życiu uczy nas medytacja? Po co nam wytrwałość i jak łączy się ze świadomym życiem? Co sprawia, że ludzie z wysoką samooceną wydają się nam ciekawi? Koniecznie daj mi znać, co zabierzesz dla siebie z tego odcinka! Wesprzyj mnie na Patronite, aby zyskać dostęp do bonusowych odcinków dostępnych wyłącznie dla Patronów: https://patronite.pl/mateuszbrela_psycholog
Tematem 224. odcinka podcastu jest świadome życie i jego wpływ na pewność siebie. To kolejny odcinek z zimowej serii o poczuciu własnej wartości.
Odsłuchaj, by dowiedzieć się:
Czym jest świadomość?
Dlaczego świadomość jest ważna?
Jak świadome życie wpływa na budowanie zdrowej samooceny?
Jakie są konsekwencje mało świadomego życia?
Podejście reaktywne i proaktywne - czym się różnią?
Jak akceptacja łączy się ze świadomym życiem?
Świadome życie, czyli jakie?
Czy możemy być świadomi w każdej minucie naszego życia?
Czy bycie świadomym oznacza klarowność w umyśle i brak myśli?
Czy da się kontrolować wszystko w swoim życiu?
W jaki sposób możemy wykorzystać siłę naszego umysłu do lepszego życia?
Czego o świadomym życiu uczy nas medytacja?
Po co nam wytrwałość i jak łączy się ze świadomym życiem?
Co sprawia, że ludzie z wysoką samooceną wydają się nam ciekawi?
Koniecznie daj mi znać, co zabierzesz dla siebie z tego odcinka!
Wesprzyj mnie na Patronite, aby zyskać dostęp do bonusowych odcinków dostępnych wyłącznie dla Patronów: https://patronite.pl/mateuszbrela_psycholog
223. Asertywność - czy potrafisz stawiać granice? Zimowa seria o samoocenie (Ep. 5)
2025-02-28 06:05:00
W 223. odcinku mojego podcastu przyglądam się temu, jaki wpływ na naszą samoocenę ma asertywność i dlaczego często mówi się o tym, że jest jej filarem. To nagranie stanowi element zimowej serii o poczuciu własnej wartości. Odsłuchaj, by dowiedzieć się: Czym jest asertywność i co nam umożliwia? Co jest najważniejsze w budowaniu asertywnej postawy? Co ma wspólnego asertywność, autentyczność i esencjonalizm? Jak może wyglądać asertywna postawa? Od czego zacząć budowanie asertywności? Dlaczego tak ważne jest adekwatne reagowanie na sytuację? Co jest przeciwieństwem asertywności? Jak możemy wyrażać asertywność w planowaniu? Czy bycie samolubnym to coś złego? Dlaczego bez asertywności ciężko szanować siebie? Koniecznie daj mi znać, co zabierzesz dla siebie z tego odcinka! Wesprzyj mnie na Patronite, aby zyskać dostęp do bonusowych odcinków dostępnych wyłącznie dla Patronów: https://patronite.pl/mateuszbrela_psycholog
W 223. odcinku mojego podcastu przyglądam się temu, jaki wpływ na naszą samoocenę ma asertywność i dlaczego często mówi się o tym, że jest jej filarem. To nagranie stanowi element zimowej serii o poczuciu własnej wartości.
Odsłuchaj, by dowiedzieć się:
Czym jest asertywność i co nam umożliwia?
Co jest najważniejsze w budowaniu asertywnej postawy?
Co ma wspólnego asertywność, autentyczność i esencjonalizm?
Jak może wyglądać asertywna postawa?
Od czego zacząć budowanie asertywności?
Dlaczego tak ważne jest adekwatne reagowanie na sytuację?
Co jest przeciwieństwem asertywności?
Jak możemy wyrażać asertywność w planowaniu?
Czy bycie samolubnym to coś złego?
Dlaczego bez asertywności ciężko szanować siebie?
Koniecznie daj mi znać, co zabierzesz dla siebie z tego odcinka!
Wesprzyj mnie na Patronite, aby zyskać dostęp do bonusowych odcinków dostępnych wyłącznie dla Patronów: https://patronite.pl/mateuszbrela_psycholog
222. Samoakceptacja jako klucz do budowania wysokiej samooceny. (ep. 4)
2025-02-21 06:06:00
W 222. odcinku podcastu przyglądam się kwestii samoakceptacji i tego, w jaki sposób wpływa ona na budowanie wysokiej samooceny. To kontynuacja zimowej serii o poczuciu własnej wartości. Odsłuchaj, aby dowiedzieć się: Czy zdrowe poczucie własnej wartości może istnieć bez samoakceptacji? Czym różni się samoakceptacja od samooceny? Na jakich poziomach możemy interpretować i budować samoakceptację? Kiedy praca nad poczuciem własnej wartości się nie uda? Co jest fundamentem samooceny? Jakie są największe stereotypy związane z samoakceptacją? Czy akceptacja oznacza bierność? Dlaczego zaakceptowanie siebie w pełni jest warunkiem rozwoju? Czy samoakceptacja sprawia, że stoimy w miejscu? Jak zmienić działanie z poziomu agresji, na to z poziomu akceptacji? Czy jeśli akceptuję siebie, mogę wciąż chcieć się zmieniać? Czy można zaakceptować siebie, nawet jeśli widzimy swoje wady? Jaki jest największy paradoks zmian? Koniecznie daj mi znać, co zabierzesz dla siebie z tego odcinka! Wesprzyj mnie na Patronite, aby zyskać dostęp do bonusowych odcinków dostępnych wyłącznie dla Patronów: https://patronite.pl/mateuszbrela_psycholog
W 222. odcinku podcastu przyglądam się kwestii samoakceptacji i tego, w jaki sposób wpływa ona na budowanie wysokiej samooceny. To kontynuacja zimowej serii o poczuciu własnej wartości. Odsłuchaj, aby dowiedzieć się:
- Czy zdrowe poczucie własnej wartości może istnieć bez samoakceptacji?
- Czym różni się samoakceptacja od samooceny?
- Na jakich poziomach możemy interpretować i budować samoakceptację?
- Kiedy praca nad poczuciem własnej wartości się nie uda?
- Co jest fundamentem samooceny?
- Jakie są największe stereotypy związane z samoakceptacją?
- Czy akceptacja oznacza bierność?
- Dlaczego zaakceptowanie siebie w pełni jest warunkiem rozwoju?
- Czy samoakceptacja sprawia, że stoimy w miejscu?
- Jak zmienić działanie z poziomu agresji, na to z poziomu akceptacji?
- Czy jeśli akceptuję siebie, mogę wciąż chcieć się zmieniać?
- Czy można zaakceptować siebie, nawet jeśli widzimy swoje wady?
- Jaki jest największy paradoks zmian?
Koniecznie daj mi znać, co zabierzesz dla siebie z tego odcinka!
Wesprzyj mnie na Patronite, aby zyskać dostęp do bonusowych odcinków dostępnych wyłącznie dla Patronów: https://patronite.pl/mateuszbrela_psycholog