::
::
W 191. odcinku mojego podcastu opowiadam o serotoninie. W jaki sposób ten neuroprzekaźnik jest odpowiedzialny za pracę układu nerwowego i nasze samopoczucie? Dowiesz się z nagrania.W odcinku opowiadam:
- Dlaczego potrzebujemy balansu w naszych neuroprzekaźnikach?
- Czym jest serotonina?
- Jakie znaczenie ma serotonina dla naszego organizmu?
- Czy serotonina wpływa tylko na dobre samopoczucie?
- Co może powodować niedobór tego neuroprzekaźnika?
- Czy serotonina i dopamina działają podobnie?
- Czego potrzebujemy do wytwarzania serotoniny?
- Czy jest wytwarzana tylko w mózgu?
- Jakie są symptomy zbyt niskiego poziomu serotoniny?
- Czy dieta może wspierać jej powstawanie?
- Jak zwiększyć poziom serotoniny w mózgu?
Koniecznie daj mi znać, co zabierzesz dla siebie z tego odcinka!
Wesprzyj moje działania i postaw mi wirtualną kawę:
https://buycoffee.to/championswaypodcast-mateuszbrela
Dzięki!
Jest to odcinek podkastu:
Champions Way Podcast - O psychologii w sporcie
Zapraszam Cię w Mistrzowską Drogę. Nazywam się Mateusz Brela i jestem, psychologiem oraz sportowcem z ponad 20-letnim doświadczeniem gry w piłkę nożną.
Jeśli jesteś sportowcem, trenerem, rodzicem lub chcesz zgłębiać tajniki ludzkiego umysłu, to zapraszam do słuchania mojego podcastu.