::
::
W 108. odcinku mojego podcastu rozmawiam z Anną Podgórską, dietetyczką kliniczną związana z marką Health Labs. Anna opowiada o zdrowej diecie i suplementacji. Odsłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się:
- Jak dbać o swoje zdrowie?
- W jaki sposób podejmować właściwe decyzje żywieniowe?
- Jaki wpływ na rozwój chorób ma nasza dieta?
- Czy właściwe bilansowanie diety może być proste?
- Jak naprawić swoją relację z jedzeniem?
- W jaki sposób zbudować zdrowe nawyki żywieniowe?
- Jakich składników w diecie unikać?
- Jakie witaminy najczęściej są niedoborowe?
- Jakie badania krwi wykonywać regularnie?
- Kiedy suplementować kwasy omega?
- Czy warto badać poziom witaminy B12 i magnezu we krwi?
- W jaki sposób dobrać odpowiednią suplementację i kiedy spodziewać się efektów?
- Czym są adaptogeny?
Zapraszam Cię w Mistrzowską Drogę. Nazywam się Mateusz Brela i jestem trenerem mentalnym oraz sportowcem z ponad 20-letnim doświadczeniem gry w piłkę nożną.
Dzięki treningowi mentalnemu pomagam sportowcom stawać się najlepszą wersją samych siebie każdego dnia. Z tego podcastu dowiesz się, czym jest trening mentalny oraz po co i jak go stosować, co pozwoli Ci być lepszym zawodnikiem i człowiekiem. Opowiem Ci o moich własnych doświadczeniach, a także pokażę perspektywę zaproszonych gości.
Jeśli jesteś sportowcem, trenerem, rodzicem lub chcesz zgłębiać tajniki ludzkiego umysłu, to zapraszam do słuchania mojego podcastu!
Jest to odcinek podkastu:
Champions Way Podcast - O psychologii w sporcie
Zapraszam Cię w Mistrzowską Drogę. Nazywam się Mateusz Brela i jestem, psychologiem oraz sportowcem z ponad 20-letnim doświadczeniem gry w piłkę nożną.
Jeśli jesteś sportowcem, trenerem, rodzicem lub chcesz zgłębiać tajniki ludzkiego umysłu, to zapraszam do słuchania mojego podcastu.