::
::
Medytacja jest trwa tylko 15 min, podczas których przechodzimy przez 6 różnych faz. Autorem jest Vishen Lakhiani – medytujący businessman, który chce zmienić system edukacji, dzielić się wiedzą na temat medytacji, intuicji, zdrowego odżywiania i prowadzenia świadomego życia.
Zaczyna się od skanowania ciała, co wprowadza bardzo szybko w stan relaksacji, a potem następują kolejne fazy takie jak wdzięczność czy tworzenie wizji. Jest ona krótka i bardzo uniwersalna – idealna na początek dnia!
Więcej o medytacji na naszym blogu: https://jakmedytowac.pl
Jest to odcinek podkastu:
Jakmedytowac.pl - Ela i Sylwek
Nagrywamy podcasty o medytacji i rozwoju duchowym, a także medytacje prowadzone. Znajdziesz tutaj wiele praktycznych wskazówek i inspiracji, które pomogą Ci rozpocząć i kontynuować swoją praktykę medytacji.
Dla nas medytacja stała się ścieżką na całe życie. Każdego dnia widzimy korzyści, które z niej płyną jak więcej spokoju, lepsze zdrowie czy związek, w którym wzajemnie się wspieramy. Przyszedł czas, w którym chcemy się podzielić naszym doświadczeniem i wiedzą na temat medytacji.
Zapraszamy na nasz kanał na YouTube oraz nasz blog https://jakmedytowac.pl/