::
::
Witaj w medytacji na strach i lęk. Celem tej medytacji jest przetransformowanie tych emocji w radość i wdzięczność. Odbywa się to w kilku prostych krokach m.in. poprzez odczuwanie życzliwości do siebie, czy odnalezienie w sobie odwagi do zmiany. Będę Cię prowadziła krok po kroku. Wejdź w tę podróż z ciekawością i otwartym umysłem.
Co pomaga na strach i lęk?
Bardzo ważna jest otwartość i wpuszczenie strachu do siebie, życzliwość do niego i do samego siebie. Im bardziej uciekamy albo walczymy ze strachem, tym więcej go produkujemy. Wiem, że to, co proponuję, nie jest intuicyjne. Jednak pozwolenie sobie na odczuwanie strachu w sposób świadomy, go uzdrawia. Ta medytacja jest pięknym sposobem na świadomą transformację swojego strachu.
Więcej o medytacji na naszym blogu: https://jakmedytowac.pl
Jest to odcinek podkastu:
Jakmedytowac.pl - Ela i Sylwek
Nagrywamy podcasty o medytacji i rozwoju duchowym, a także medytacje prowadzone. Znajdziesz tutaj wiele praktycznych wskazówek i inspiracji, które pomogą Ci rozpocząć i kontynuować swoją praktykę medytacji.
Dla nas medytacja stała się ścieżką na całe życie. Każdego dnia widzimy korzyści, które z niej płyną jak więcej spokoju, lepsze zdrowie czy związek, w którym wzajemnie się wspieramy. Przyszedł czas, w którym chcemy się podzielić naszym doświadczeniem i wiedzą na temat medytacji.
Zapraszamy na nasz kanał na YouTube oraz nasz blog https://jakmedytowac.pl/