::
::
Zanurz się w 20-minutowej praktyce relaksacji, która koncentruje się na obserwacji oddechu, technice oddechowej 4-7-8 oraz relaksujących afirmacjach. Dzięki niej odprężysz umysł i ciało po wyczerpującym dniu pracy. W tle usłyszysz łagodną, spokojną muzykę, która pomoże Ci się jeszcze bardziej zregenerować. Ta relaksacja ma na celu pomóc Ci uwolnić stres i napięcie, przywracając równocześnie harmonię i wewnętrzną równowagę. Dzięki Eli i jej delikatnemu głosowi poznasz siłę techniki oddechowej 4-7-8 i afirmacji. To nagranie wprowadzi Cię w dobre samopoczucie i głęboki stan relaksacji. Wykorzystaj tę praktykę, aby zregenerować się po pracy i nabrać energii na kolejne wyzwania.
Zapraszamy do nas na:
Jest to odcinek podkastu:
Jakmedytowac.pl - Ela i Sylwek
Nagrywamy podcasty o medytacji i rozwoju duchowym, a także medytacje prowadzone. Znajdziesz tutaj wiele praktycznych wskazówek i inspiracji, które pomogą Ci rozpocząć i kontynuować swoją praktykę medytacji.
Dla nas medytacja stała się ścieżką na całe życie. Każdego dnia widzimy korzyści, które z niej płyną jak więcej spokoju, lepsze zdrowie czy związek, w którym wzajemnie się wspieramy. Przyszedł czas, w którym chcemy się podzielić naszym doświadczeniem i wiedzą na temat medytacji.
Zapraszamy na nasz kanał na YouTube oraz nasz blog https://jakmedytowac.pl/