::
::
Ciałopozytywność to dla mnie akceptacja siebie i szacunek dla siebie, ale też dbanie o to miejsce, w którym żyje na tyle na ile chcę i jestem w stanie. Dbanie o siebie może dotyczyć wprowadzania zmian, ale których podłożem jest miłość, a nie obrzydzenie do siebie czy hejt ze strony otoczenia. Takie zmiany powodują tylko frustracje, są chwilowe i tak naprawdę nigdy nie spełniają swojego założenia, czyli nie dają nam szczęścia. Z drugiej jednak strony ze swojego doświadczenia i doświadczeń w pracy z kobietami, młodymi dziewczynami, wiem jak trudno o ten szacunek i akceptacje dla naszego ciała. Codziennie patrzymy na siebie krytycznym okiem, biczujemy się za brak samokontroli i konsekwencji w działaniu, odczuwamy nieprzyjemne, negatywne emocje.
Praca nad pozytywnym stosunkiem, szacunkiem dla ciała to codzienna praca nad tym jak myślimy i mówimy o ciele, co do niego czujemy i dlaczego oraz jak się wobec niego zachowujemy, czy o niego dbamy. Chciałabym ci dzisiaj przedstawić kilka wyzwań dla nas kobiet w kontekście ciało pozytywności. Małe zmiany w tych aspektach zaprocentują w przyszłości, jestem tego pewna.
Praca nad pozytywnym stosunkiem, szacunkiem dla ciała to codzienna praca nad tym jak myślimy i mówimy o ciele, co do niego czujemy i dlaczego oraz jak się wobec niego zachowujemy, czy o niego dbamy. Chciałabym ci dzisiaj przedstawić kilka wyzwań dla nas kobiet w kontekście ciało pozytywności. Małe zmiany w tych aspektach zaprocentują w przyszłości, jestem tego pewna.
Jest to odcinek podkastu:
Podcast psychodietetyczny
Podcasty Anny Paluch to wszystko, co ważne i potrzebne w dokonywaniu zmian. Psychodietetyka w praktyce, naprawianie relacji z jedzeniem, zaburzenia odżywiania, wzmacnianie odporności psychicznej - to poruszane regularnie tematy. Działam zgodnie z filozofią CUDu czyli holistycznego podejścia do zdrowia, gdzie tak samo ważne są ciało, umysł i nasze wartości. Jak dokonywać trwale zmian zdrowotnych? Jak nie tracić motywacji do działania? W jaki sposób naprawiać relacje z jedzeniem i ze sobą? Trwałe i skuteczne odchudzanie bez utraty przyjemności z jedzenia.
https://dbamocud.pl
https://www.instagram.com/annapaluchpsychodietetyk/
Konsultacje: https://www.dbamocud.pl/konsultacje