::
::
Jadłospis bardzo często jest postrzegany jako typowe narzędzie w ręku dietetyka. Czy w takim razie podejście psychodietetyczne oparte na elastyczności, uważności, pracy z przekonaniami na temat diet i odchudzania wyklucza zastosowanie jadłospisu w pracy z klientem?
Dzisiaj chciałabym Ci opowiedzieć o tym, w jaki sposób korzystać z niego elastycznie i w jakiego rodzaju problemach jadłospis się sprawdzi, a kiedy warto zastanowić się nad innymi formami wsparcia zmiany?
Musimy pamiętać, że jadłospis jest wprowadzeniem pewnego rodzaju sztywności i restrykcji w nasz sposób odżywiania. Dlatego bardzo czujnie musi być stosowany u osób z zaburzonym odżywianiem i w przypadku zaburzeń odżywiania. Napady objadania się, jedzenie emocjonalnie może się nasilać, kiedy nałożymy na siebie ramy jadłospisu. Z drugiej jednak strony, kiedy pracujemy nad aspektami psychologicznymi, konieczna jest prowadzona jednocześnie edukacja żywieniowa, która dzięki jadłospisowi może przebiegać sprawniej.
Chcesz dowiedzieć się więcej na temat praktycznych narzędzi do pracy z pacjentem w zmianie i sposobach na ich wykorzystanie? Pora wyposażyć swój warsztat specjalisty w praktyczne sposoby pracy. Zapraszam na szkolenie wszystkich specjalistów poszukujących swojego zaplecza narzędzi. Stworzymy narzędziownik psychodietetyczny, w oparciu o najczęściej występujące problemy w odchudzaniu. Tematy:
Dzisiaj chciałabym Ci opowiedzieć o tym, w jaki sposób korzystać z niego elastycznie i w jakiego rodzaju problemach jadłospis się sprawdzi, a kiedy warto zastanowić się nad innymi formami wsparcia zmiany?
Musimy pamiętać, że jadłospis jest wprowadzeniem pewnego rodzaju sztywności i restrykcji w nasz sposób odżywiania. Dlatego bardzo czujnie musi być stosowany u osób z zaburzonym odżywianiem i w przypadku zaburzeń odżywiania. Napady objadania się, jedzenie emocjonalnie może się nasilać, kiedy nałożymy na siebie ramy jadłospisu. Z drugiej jednak strony, kiedy pracujemy nad aspektami psychologicznymi, konieczna jest prowadzona jednocześnie edukacja żywieniowa, która dzięki jadłospisowi może przebiegać sprawniej.
Chcesz dowiedzieć się więcej na temat praktycznych narzędzi do pracy z pacjentem w zmianie i sposobach na ich wykorzystanie? Pora wyposażyć swój warsztat specjalisty w praktyczne sposoby pracy. Zapraszam na szkolenie wszystkich specjalistów poszukujących swojego zaplecza narzędzi. Stworzymy narzędziownik psychodietetyczny, w oparciu o najczęściej występujące problemy w odchudzaniu. Tematy:
- Na czym polega projektowe podejście do odchudzania i zmian zdrowotnych?
- Trzy fundamenty naprawy relacji z jedzeniem i skutecznego odchudzania: sytość, uważność, elastyczność.
- Automonitoring – różne formy, podstawowego narzędzia do naprawy racji z jedzeniem i uczenia elastyczności.
- Jadłospis jako narzędzie edukacji żywieniowej i uczenia elastyczności.
Jest to odcinek podkastu:
Podcast psychodietetyczny
Podcasty Anny Paluch to wszystko, co ważne i potrzebne w dokonywaniu zmian. Działam zgodnie z filozofią CUDu czyli holistycznego podejścia do zdrowia, gdzie tak samo ważne są ciało, umysł i nasze wartości. Jak dokonywać trwale zmian zdrowotnych? Jak nie tracić motywacji do działania? W jaki sposób naprawiać relacje z jedzeniem i ze sobą? Trwałe i skuteczne odchudzanie bez utraty przyjemności z jedzenia.
https://dbamocud.pl
https://www.instagram.com/annapaluchpsychodietetyk/
Konsultacje: https://www.dbamocud.pl/konsultacje