::
::
W ostatnim podcaście zwróciłam uwagę, że większość problemów związanych z przejadaniem się i napadami objadania jest wywołanych przez...odchudzanie. A co jeśli wcale się nie odchudzasz, a masz problemy z objadaniem się? A może nie masz problemów z utrzymaniem wagi, ale przejadanie się powoduje u ciebie poczucie winy i wiesz po prostu, że to nie zdrowe jeść takie produkty w takich ilościach i tak często? Z mojego doświadczenia wynika, że najczęściej mamy do czynienia z przejadaniem się z powodu diety oraz z powodu emocji, szeroko określając tą płaszczyznę. W jaki sposób emocje sprawiają, że się przejadamy? Co robić i gdzie szukać pomocy?
Jest to odcinek podkastu:
Podcast psychodietetyczny
Podcasty Anny Paluch to wszystko, co ważne i potrzebne w dokonywaniu zmian. Działam zgodnie z filozofią CUDu czyli holistycznego podejścia do zdrowia, gdzie tak samo ważne są ciało, umysł i nasze wartości. Jak dokonywać trwale zmian zdrowotnych? Jak nie tracić motywacji do działania? W jaki sposób naprawiać relacje z jedzeniem i ze sobą? Trwałe i skuteczne odchudzanie bez utraty przyjemności z jedzenia.
https://dbamocud.pl
https://www.instagram.com/annapaluchpsychodietetyk/
Konsultacje: https://www.dbamocud.pl/konsultacje