::
::
Jak pracujemy z lękiem przed odchudzaniem, przed zmianą? Powoli odkrywamy karty. Traktujemy analizę swoich przekonań, ale też doświadczeń i potknięć jako materiał do pracy, a nie dowód tego, że nie potrafimy, że "tak już mamy" i nic nie może się zmienić. Żeby coś się zmieniło, coś musi się zmienić. A żeby coś zmienić, musisz poznać wzorce swojego reagowania, które prowadzą do problemów.
Samoświadomość jest naszym najlepszym przewodnikiem, ale pokazuje również wszystkie możliwe niebezpieczeństwa na drodze. Wyparcie zaś to jeden z ulubionych mechanizmów obronnych. Gotowość do poznania swoich najgłębiej osadzonych blokad, ale i motywacji do zmiany jest konieczna, żeby poprawić jakość swojego życia, a jeśli okaże się, że naprawdę tego chcemy, również schudnięcia. Kolejność jest tutaj bardzo ważna.
Więcej o kursie: https://www.dbamocud.pl/produkt/zaburzone-odzywianie
Samoświadomość jest naszym najlepszym przewodnikiem, ale pokazuje również wszystkie możliwe niebezpieczeństwa na drodze. Wyparcie zaś to jeden z ulubionych mechanizmów obronnych. Gotowość do poznania swoich najgłębiej osadzonych blokad, ale i motywacji do zmiany jest konieczna, żeby poprawić jakość swojego życia, a jeśli okaże się, że naprawdę tego chcemy, również schudnięcia. Kolejność jest tutaj bardzo ważna.
Więcej o kursie: https://www.dbamocud.pl/produkt/zaburzone-odzywianie
Jest to odcinek podkastu:
Podcast psychodietetyczny
Podcasty Anny Paluch to wszystko, co ważne i potrzebne w dokonywaniu zmian. Działam zgodnie z filozofią CUDu czyli holistycznego podejścia do zdrowia, gdzie tak samo ważne są ciało, umysł i nasze wartości. Jak dokonywać trwale zmian zdrowotnych? Jak nie tracić motywacji do działania? W jaki sposób naprawiać relacje z jedzeniem i ze sobą? Trwałe i skuteczne odchudzanie bez utraty przyjemności z jedzenia.
https://dbamocud.pl
https://www.instagram.com/annapaluchpsychodietetyk/
Konsultacje: https://www.dbamocud.pl/konsultacje