::
::
2 odcinek specjalny podcastu Praktyczna Strona Treningu.
Odcinek powstał z 2 powodów.
Po pierwsze ma on pokazać, że nauka nie jest zawsze idealna, trudno, aby była i nie musi, aby pchać postęp do przodu. Wystarczy, że będzie dostatecznie dobra, a jeżeli jest best available evidence to powinna stanowić kluczową składową planowanych praktycznych interwencji. Czasy, gdzie doświadczenia praktyków mogły stanowić realnie większą wartość są już za nami, wiemy dostatecznie dużo, aby kierować się jasną hierarchizacją dowodów.
Po drugie te kilka podstawowych informacji sprawi, że będę mógł odsyłać do tego odcinka zawsze, gdy zostanę wywołany do tablicy przy okazji rozmów na temat słuszności stosowania NHE w przygotowaniu motorycznym czy rehabilitacji.
Odcinek ten, pomimo, że dedykowany jednemu ćwiczeniu jest jedynie zbiorem najważniejszych informacji, które mają stanowić argument za poparciem „NHE są bezpieczne i skuteczne w kontekście poprawy performance i zmniejszaniu ryzyka kontuzji hamstringów”.
Tytułowe ćwiczenie z kilku powodów jest specjalne, ale w wielu kwestiach nie jest lepsze od każdego innego ćwiczenia siłowego.
Prace naukowe do których się odwołuję w odcinku znajdziesz w opisie/notatkach odcinkach na platformach podcastowych.
Jeżeli taka forma podcastów do Ciebie przemawia, daj proszę znać w komentarzu.
Jeżeli chciałbyś, aby jakieś tematy zostały poruszone w przyszłych odcinkach specjalnych czy rozmowach z gośćmi, śmiało pisz poniżej.
Jest to odcinek podkastu:
Praktyczna Strona Treningu
Trening, fizjoterapia, ortopedia, dietetyka i wiele innych.
Praktyczna wiedza i specjaliści z doświadczeniem.
Wyjątkowe osobowości ze świata sportu i nauki o człowieku.