more. than training

Podcast more. than training to audycja dla absolutnie wszystkich - aktywnych amatorów i dociekliwych profesjonalistów, osób związanych z treningiem od lat lub od paru dni. Poruszam tematy dotyczące treningu, diety, fizjoterapii oraz aspektów psychologicznych w sporcie rozmawiając z najlepszymi specjalistami w swojej dziedzinie. Dla mnie to coś więcej niż tylko trening, a dla Ciebie ?

Kategorie:
Sporty

Odcinki od najnowszych:

more. than training ep. 41 - Bartosz Trela "Słowa terapeuty ważą niesamowicie dużo"
2021-08-19 07:34:12

Kolejnym gościem podcastu more. than training był Bartosz Trela. Fizjoterapeuta oraz student Osteopatii prężnie działający na Śląsku. W naszej luźnej, wakacyjnej rozmowie podjęliśmy tematy dotyczące studiów osteopatycznych, ścieżek rozwoju młodych terapeutów, miejsca terapii biernych w w powrocie do zdrowiaoraz efektu placebo. Bartosz bardzo mocno zwraca również uwagę na temat komunikacji między pacjentem, a terapeutą - słowa ważą wiele i mogą wyrządzić krzywdę oraz stygmatyzować. Jeżeli chcesz posłuchać więcej to zapraszam do tego odcinka.

more. than training ep. 40 - Marek Fisher "Pracując ze swoimi podopiecznymi, wykształcam nawyk planowania całego tygodnia"
2021-07-16 15:50:06

Po krótkiej nieobecności witam ponownie z mocnym uderzeniem, a konkretniej z mocnym gościem. Marek Fischer, bo o nim tu mowa, jest człowiekiem, który w branży dietetycznej jest znany, ceniony oraz szanowany. Nic dziwnego jest niczym kopalnia wiedzy. W naszej rozmowie rozmawialiśmy o regeneracji, a konkretniej regeneracji powysiłkowej i w przypadku kontuzji. Marek rozprawił się również z kilkoma mitami dotyczącymi dietetyki i suplementacji, oraz okrasił wszystko paroma case study i szczyptą dobrego humoru. Zapraszam do odsłuchu

more. than training ep. 39 - Jakub Szyszka "W metodzie sprzężonej pracujemy nad wszystkimi cechami w trakcie jednego mikrocyklu"
2021-06-18 08:29:50

Metoda sprzężona i Westside Barbell - co na ten temat ma do powiedzenia Jakub Szyszka - trener przygotowania motorycznego związany w zeszłym sezonie z drużyną Enea Cerrad Czarni Radom. Jak Kuba planował jednostki treningowe z drużyną, dlaczego ruchy strongman to jedne z najbardziej funkcjonalnych wzorców i jak poprawić siłę chwytu do wiesz się w tym odcinku.

more. than training ep. 38 - Marcin Rudawski "Nawyki i rutyny to kotwice - bezpieczna przystań, do której zawsze można wrócić..."
2021-05-06 22:25:22

Jak wdrapać się na szczyt? Wielu zadaje sobie to pytanie. Natomiast po osiągnięciu sukcesu jest jeszcze ciężej. To Ty jesteś mistrzem i Ciebie atakują pretendenci. Mój kolejny rozmówca - Marcin Rudawski zdominował na 12 lat swoją kategorię w żeglarstwie. Zdobył 6 krotnie Mistrzostwo Świata i 8 krotnie Mistrzostwo Europy. Jak to zrobił i jaką rolę pełniły w tym przedsięwzięciu nawyki i rutyny - tego dowiesz się z tego odcinka. Zapraszam do odsłuchu!

more. than training ep. 37 - Jakub Surmacz "Ból jest tym co sądzi mój mózg na temat bólu".
2021-04-26 23:15:40

Ból - każdy go odczuwa. Fizyczny, psychiczny, ostry i chwilowy. Czym jest i jak powstaje. Co nam daje i o czym informuje. Kiedy jest na niego miejsce w terapii i treningu, a kiedy absolutnie nie powinno go być? W tym odcinku miałem niezwykłą przyjemność rozmawiać z Jakubem Surmaczem - wielowymiarowym specjalistą - fizjoterapeutą i trenerem. Oprócz bólu, poruszyliśmy także popularny temat - regenerację. Jak o nią dbać i jak planować w kontekście naszych poczynań terapeutyczno-treningowych. Zapraszam do odsłuchu!

more. than training ep. 36 - Tomasz Gęborys "Edukacja, a akredytacja to dwie różne rzeczy..."
2021-04-18 21:18:10

Czerpiemy wiedzę z wielu źródeł. Spotkania, szkolenia, kursy, ostatnio webinary i ebooki. Mój ostatni rozmówca podąża za wiedzą - do źródła. Spotkania face 2 face, warsztaty i odwiedziny w najlepszych centrach przygotowania motorycznego na świecie. Na dokładkę akredytacje EXOS, ASCA, UKSCA i ukończone studia S&C w Wielkiej Brytanii. W tym odcinku rozmawiamy o szkoleniach, akredytacjach, ciekawych współpracach Tomka na różnych kontynentach i o wdrażaniu plyometrii. Zaparz kawkę, wrzuć słuchawki i usiądź wygodnie w fotelu. Resztą zajmiemy się my.

more. than training ep. 35 - Paulina Szymanel "Słabym ogniwem jest również niewiedza co się dzieje z ciałem podczas ruchu"
2021-03-26 23:05:31

Trójboistka, trenerka, młoda i energiczna, a do tego utytułowana na arenie europejskiej oraz światowej ... Mrówka, czyli Paulina Szymanel. Ta dziewczyna jest silna jak cholera! W rozmowie z Mrówką Trójbojówką skupiliśmy się na słabych ogniwach, w zasadzie czym są, z czego wynikają, jak je dostrzec i "łatać". Przy tej okazji porozmawialiśmy o wyciskaniu leżąc. Kolejnym tematem były ćwiczenia akcesoryjne - robić, nie robić? Subtelny dodatek, czy dobicie objętości treningowej. Paulina poleciła swoje top 5 ćwiczeń akcesoryjnych oraz wiele ciekawej literatury. Zapraszam do odsłuchu!

more. than training ep. 34 - Marcin Sawuła "Chód i bieg to dwa elementy niezbędne do opanowania"
2021-03-20 08:32:45

Idzie wiosna. Czujemy i widzimy ją wszyscy. Wraz z wiosną i kolejnymi lockdown'owymi gierkami rządzących musimy zadbać o formę fizyczną i psychiczną. Ten czas to to także czas postanowień. Wielu z nas chwyci za buty i po prostu pobiegnie. Tak zwykle bywa, to prosty, tani i efektywny sposób na budowanie wydolności znany od lat. Wraz z Marcinem Sawułą omawiamy przygotowanie do treningu biegowego, od takich czynników jak masa ciała, nawodnienie do gadżetów jakie można wykorzystać w treningu. Czy trening na siłowni jest potrzebny biegaczom i czy warto mieć partnera treningowego podczas treningów biegowych. Jeżeli biegasz, albo myślisz żeby zacząć, to odcinek dla Ciebie! Zapraszam do odsłuchu.

more. than training ep. 33 - Helena Kotula - Tracz i Katarzyna Kierońska "Emocje nie są czymś co mamy kontrolować, ale doświadczać"
2021-03-12 20:57:02

Życie i sport - karuzela emocji. O nich właśnie będzie w tym odcinku. Wraz z Heleną Kotulą - Tracz oraz Katarzyną Kierońską miałem przyjemność rozmawiać w zeszłym tygodniu. Certyfikowane terapeutki w nurcie poznawczo - behawioralnym przybliżają czym są emocje, jak powstają i czym jest kontrola, a właściwie regulacja emocji. Rozmawiamy jak w sporcie i powrocie do aktywności po kontuzji można pracować z emocjami by było to bardziej służące. Dodatkowo czym są pętle emocji i jakie mamy narzędzia pomocne w regulacji emocji - proste, tanie i sprawdzone sposoby, które może wprowadzić każdy. Zapraszam do odsłuchu!

Informacja dotycząca prawa autorskich: Wszelka prezentowana tu zawartość podkastu jest własnością jego autora

Wyszukiwanie

Kategorie