::
::
W naukowym świecie treningu odkryto już wiele. Jednym z mechanizmów, które są warte uwagi jest PAP, czyli Post Activation Potentation. Potęgowanie efektu podczas głównego zadania jest możliwe, natomiast dróg dojścia do tego efektu jest wiele. Moim kolejnym gościem był Artur Hryszko, kolejny trener młodego pokolenia, który jak na swój wiek posiada imponującą wiedzę!
W naszej rozmowie wzięliśmy głównie na tapetę PAP i udało nam się omówić następujące zagadnienia:
Czym jest PAP?
Co mówi na ten temat nauka?
Jakie mechanizmy odpowiadają za PAP?
Jak znaleźć optimum pobudzenia?
Ramy czasowe, czyli ile trwa efekt?
Zmienne jakie trzeba wziąć pod uwagę, gdy chcemy osiągnąć PAP.
Praktyczne wskazówki - aplikowanie wiedzy oraz simple tips.
Badania pracy magisterskiej Artura dotyczące PAP.
Przygotowanie motoryczne w … kolarstwie zjazdowym, czyli konik Artura.
Omówienie słabych stron kolarzy zjazdowych.
Polecane książki oraz szkolenia.
W naszej rozmowie wzięliśmy głównie na tapetę PAP i udało nam się omówić następujące zagadnienia:
Czym jest PAP?
Co mówi na ten temat nauka?
Jakie mechanizmy odpowiadają za PAP?
Jak znaleźć optimum pobudzenia?
Ramy czasowe, czyli ile trwa efekt?
Zmienne jakie trzeba wziąć pod uwagę, gdy chcemy osiągnąć PAP.
Praktyczne wskazówki - aplikowanie wiedzy oraz simple tips.
Badania pracy magisterskiej Artura dotyczące PAP.
Przygotowanie motoryczne w … kolarstwie zjazdowym, czyli konik Artura.
Omówienie słabych stron kolarzy zjazdowych.
Polecane książki oraz szkolenia.
Jest to odcinek podkastu:
more. than training
Podcast more. than training to audycja dla absolutnie wszystkich - aktywnych amatorów i dociekliwych profesjonalistów, osób związanych z treningiem od lat lub od paru dni. Poruszam tematy dotyczące treningu, diety, fizjoterapii oraz aspektów psychologicznych w sporcie rozmawiając z najlepszymi specjalistami w swojej dziedzinie. Dla mnie to coś więcej niż tylko trening, a dla Ciebie ?
Kategorie:
Sporty
Sporty