Bez lukru

Opowiadam o tym jak wyglądać i czuć się tak jak chcesz i mieć fajne życie! O tym, że możesz zmienić rozmiar na mniejszy, a życie na lżejsze! :) Bez spiny i bez lukru!

Mam na imię Ela i wspieram kobiety w skutecznym odchudzaniu bez spiny, uczę strategicznego podejścia do odchudzania i podążania własną ścieżką, z dala od schematów. Jestem dietetykiem i specjalistą żywienia człowieka, ale bardzo mocno osadzoną i zafascynowaną pracą nad sobą całą. Skuteczne odchudzanie i zdrowy styl życia to dla mnie połączenie pracy w wielu obszarach życia.

Moją misją jest rzetelna edukacja i wsparcie kobiet w zakresie żywienia i medycyny stylu życia, aby mogły wyglądać i czuć się tak jak chcą. 

www.elasawicka.pl

Kategorie:
Zdrowie & Fitness

Odcinki od najnowszych:

Życiogadki #3 Obsrana po pachy - o początkach macierzyństwa
2021-12-16 10:28:40

Życiogadki bez lukru to seria audycji, która ma bawić, wzruszać i wspierać. Prawdziwe historie z życia - bez tabu i bez lukru. W tym odcinku gadam o moich początkach bycia mamą - bez tabu i lukru, es olłejs :) Podobał Ci się ten odcinek? - koniecznie daj znać w komentarzu - co z niego zabierasz dla siebie. Program Skutecznego Odchudzania bez spiny i zbędnych poświęceń (online) - obczaj tutaj: https://www.elasawicka.pl/pso Sklep BEZ LUKRU - obczaj tutaj: https://www.elasawicka.pl/sklep/ No, to mamy to!  Gdzie możemy się spotkać? INSTAGRAM https://www.instagram.com/sawicka_bez_lukru /  FACEBOOK https://www.facebook.com/elasawickapl You Tube: https://bit.ly/bezlukru_youtube BEZ LUKRU w Spotify: https://bit.ly/bezlukru_spotify BEZ LUKRU w Apple Podcasts: https://bit.ly/bezlukru_applepodcasts BEZ LUKRU w Google Podcasts: https://bit.ly/bezlukru_googlepodcasts BEZ LUKRU w Podcast Addict: https://bit.ly/bezlukru_podcastaddict BEZ LUKRU w Podchaser: https://bit.ly/bezlukru_podchaser Słuchaj BEZ LUKRU również w EMPIK GO :)
Życiogadki bez lukru to seria audycji, która ma bawić, wzruszać i wspierać. Prawdziwe historie z życia - bez tabu i bez lukru.

W tym odcinku gadam o moich początkach bycia mamą - bez tabu i lukru, es olłejs :)

Podobał Ci się ten odcinek? - koniecznie daj znać w komentarzu - co z niego zabierasz dla siebie.

Program Skutecznego Odchudzania bez spiny i zbędnych poświęceń (online) - obczaj tutaj:

https://www.elasawicka.pl/pso

Sklep BEZ LUKRU - obczaj tutaj:

https://www.elasawicka.pl/sklep/

No, to mamy to! 

Gdzie możemy się spotkać?

INSTAGRAM
https://www.instagram.com/sawicka_bez_lukru

FACEBOOK
https://www.facebook.com/elasawickapl

You Tube:
https://bit.ly/bezlukru_youtube

BEZ LUKRU w Spotify:
https://bit.ly/bezlukru_spotify

BEZ LUKRU w Apple Podcasts:
https://bit.ly/bezlukru_applepodcasts

BEZ LUKRU w Google Podcasts:
https://bit.ly/bezlukru_googlepodcasts

BEZ LUKRU w Podcast Addict:
https://bit.ly/bezlukru_podcastaddict

BEZ LUKRU w Podchaser:
https://bit.ly/bezlukru_podchaser

Słuchaj BEZ LUKRU również w EMPIK GO :)

Życiogadki #2 Jak to jest mieć bliźnięta? Jak ogarniam?
2021-12-10 21:35:23

Życiogadki bez lukru to seria audycji, która ma bawić, wzruszać i wspierać. Prawdziwe historie z życia - bez tabu i bez lukru. Zapraszam na: www.elasawicka.pl Ela
Życiogadki bez lukru to seria audycji, która ma bawić, wzruszać i wspierać. Prawdziwe historie z życia - bez tabu i bez lukru.

Zapraszam na:
www.elasawicka.pl

Ela

Życiogadki #1: Połóg po cesarce - co mnie zaskoczyło
2021-11-14 21:53:16

Życiogadki bez lukru to seria audycji, która ma bawić, wzruszać i wspierać. Prawdziwe historie z życia - bez tabu i bez lukru. Podobał Ci się ten odcinek? - koniecznie daj znać w komentarzu - co z niego zabierasz dla siebie. Program Skutecznego Odchudzania bez spiny i zbędnych poświęceń (online) - obczaj tutaj: https://www.elasawicka.pl/pso Sklep BEZ LUKRU - obczaj tutaj: https://www.elasawicka.pl/sklep/ No, to mamy to!  Gdzie możemy się spotkać? INSTAGRAM https://www.instagram.com/sawicka_bez_lukru /  FACEBOOK https://www.facebook.com/elasawickapl You Tube: https://bit.ly/bezlukru_youtube BEZ LUKRU w Spotify: https://bit.ly/bezlukru_spotify BEZ LUKRU w Apple Podcasts: https://bit.ly/bezlukru_applepodcasts BEZ LUKRU w Google Podcasts: https://bit.ly/bezlukru_googlepodcasts BEZ LUKRU w Podcast Addict: https://bit.ly/bezlukru_podcastaddict BEZ LUKRU w Podchaser: https://bit.ly/bezlukru_podchaser Słuchaj BEZ LUKRU również w EMPIK GO :)
Życiogadki bez lukru to seria audycji, która ma bawić, wzruszać i wspierać. Prawdziwe historie z życia - bez tabu i bez lukru.

Podobał Ci się ten odcinek? - koniecznie daj znać w komentarzu - co z niego zabierasz dla siebie.

Program Skutecznego Odchudzania bez spiny i zbędnych poświęceń (online) - obczaj tutaj:

https://www.elasawicka.pl/pso

Sklep BEZ LUKRU - obczaj tutaj:

https://www.elasawicka.pl/sklep/

No, to mamy to! 

Gdzie możemy się spotkać?

INSTAGRAM
https://www.instagram.com/sawicka_bez_lukru

FACEBOOK
https://www.facebook.com/elasawickapl

You Tube:
https://bit.ly/bezlukru_youtube

BEZ LUKRU w Spotify:
https://bit.ly/bezlukru_spotify

BEZ LUKRU w Apple Podcasts:
https://bit.ly/bezlukru_applepodcasts

BEZ LUKRU w Google Podcasts:
https://bit.ly/bezlukru_googlepodcasts

BEZ LUKRU w Podcast Addict:
https://bit.ly/bezlukru_podcastaddict

BEZ LUKRU w Podchaser:
https://bit.ly/bezlukru_podchaser

Słuchaj BEZ LUKRU również w EMPIK GO :)

Czekadełko - podcast apdejt 2021
2021-09-08 07:30:10

Z góry ajm sorry za dźwięk z pogłosem - coś mi się rozregulowało w mikrofonie, dawno nie używanym ;) No, to mamy to! Gdzie możemy się spotkać? IG https://www.instagram.com/dieta_bez_lukru/
Z góry ajm sorry za dźwięk z pogłosem - coś mi się rozregulowało w mikrofonie, dawno nie używanym ;)

No, to mamy to!

Gdzie możemy się spotkać?

IG

https://www.instagram.com/dieta_bez_lukru/

60# Blokery skutecznego, przyjemnego odchudzania
2021-09-08 07:00:10

Z góry ajm sorry za dźwięk z pogłosem - coś mi się rozregulowało w mikrofonie, dawno nie używanym ;) Podobał Ci się ten odcinek? - koniecznie daj znać w komentarzu - co z niego zabierasz dla siebie i jak wdrożysz to w swoim życiu? Jeśli potrzebujesz wsparcia w skutecznym odchudzaniu i chcesz to zrobić bez spiny i zbędnych poświęceń - z moją pomocą - zajrzyj na stronę z ofertą - znajdziesz tam mój flagowy 6 tygodniowy Program Skutecznego Odchudzania bez spiny i zbędnych poświęceń (który prowadzę osobiście online) oraz spersonalizowane zalecenia tylko dla Ciebie https://www.elasawicka.pl/oferta Do eduSklepu zajrzyj po praktyczne warsztaty i szkolenia online, ebooki oraz narzędzia, które ułatwią Ci odchudzanie bez zbędnych poświęceń: https://www.elasawicka.pl/sklep/ No, to mamy to! Gdzie jeszcze możemy się spotkać? FB https://www.facebook.com/elasawickapl IG https://www.instagram.com/dieta_bez_lukru/
Z góry ajm sorry za dźwięk z pogłosem - coś mi się rozregulowało w mikrofonie, dawno nie używanym ;)

Podobał Ci się ten odcinek? - koniecznie daj znać w komentarzu - co z niego zabierasz dla siebie i jak wdrożysz to w swoim życiu?

Jeśli potrzebujesz wsparcia w skutecznym odchudzaniu i chcesz to zrobić bez spiny i zbędnych poświęceń - z moją pomocą - zajrzyj na stronę z ofertą - znajdziesz tam mój flagowy 6 tygodniowy Program Skutecznego Odchudzania bez spiny i zbędnych poświęceń (który prowadzę osobiście online) oraz spersonalizowane zalecenia tylko dla Ciebie

https://www.elasawicka.pl/oferta

Do eduSklepu zajrzyj po praktyczne warsztaty i szkolenia online, ebooki oraz narzędzia, które ułatwią Ci odchudzanie bez zbędnych poświęceń:
https://www.elasawicka.pl/sklep/


No, to mamy to!

Gdzie jeszcze możemy się spotkać?

FB

https://www.facebook.com/elasawickapl
IG

https://www.instagram.com/dieta_bez_lukru/

59# Nie mam czasu na dietę/ odchudzanie - co robić?
2021-06-01 07:00:06

Nie mam czasu na dietę/ odchudzanie - co robić? Podobała Ci się ta audycja? - koniecznie daj znać w komentarzu - co z tego odcinka zabierasz dla siebie i jak wdrożysz to w swoim życiu? Jeśli potrzebujesz wsparcia w skutecznym odchudzaniu i chcesz to zrobić bez spiny i zbędnych poświęceń - zajrzyj na stronę z moją ofertą - znajdziesz tam przeróżne formy wsparcia - od ebooków, przez warsztaty online po indywidualne zalecenia: https://www.elasawicka.pl/oferta No, to mamy to! Gdzie jeszcze możemy się spotkać? FB https://www.facebook.com/elasawickapl IG https://www.instagram.com/dieta_bez_lukru/ Audycji BEZ LUKRU możesz słuchać też na You Tube - zapraszam na mój kanał: https://youtube.com/channel/UCu1GT7ME8C3x3S4AP5ehVYg Spotkajmy się na https://www.elasawicka.pl/
Nie mam czasu na dietę/ odchudzanie - co robić?

Podobała Ci się ta audycja? - koniecznie daj znać w komentarzu - co z tego odcinka zabierasz dla siebie i jak wdrożysz to w swoim życiu?

Jeśli potrzebujesz wsparcia w skutecznym odchudzaniu i chcesz to zrobić bez spiny i zbędnych poświęceń - zajrzyj na stronę z moją ofertą - znajdziesz tam przeróżne formy wsparcia - od ebooków, przez warsztaty online po indywidualne zalecenia:
https://www.elasawicka.pl/oferta

No, to mamy to!

Gdzie jeszcze możemy się spotkać?

FB
https://www.facebook.com/elasawickapl
IG
https://www.instagram.com/dieta_bez_lukru/


Audycji BEZ LUKRU możesz słuchać też na You Tube - zapraszam na mój kanał:
https://youtube.com/channel/UCu1GT7ME8C3x3S4AP5ehVYg

Spotkajmy się na https://www.elasawicka.pl/

58# Od czego tyjemy?
2021-05-18 06:55:07

Od czego tyjemy? Podobała Ci się ta audycja? - koniecznie daj znać w komentarzu - co z tego odcinka zabierasz dla siebie i jak wdrożysz to w swoim życiu? Jeśli potrzebujesz wsparcia w skutecznym odchudzaniu i chcesz to zrobić bez spiny i zbędnych poświęceń - zajrzyj na stronę z moją ofertą - znajdziesz tam przeróżne formy wsparcia - od ebooków, przez warsztaty online po indywidualne zalecenia: https://www.elasawicka.pl/oferta No, to mamy to! Gdzie jeszcze możemy się spotkać? FB https://www.facebook.com/elasawickapl IG https://www.instagram.com/dieta_bez_lukru/ Audycji BEZ LUKRU możesz słuchać też na You Tube - zapraszam na mój kanał: https://youtube.com/channel/UCu1GT7ME8C3x3S4AP5ehVYg Spotkajmy się na https://www.elasawicka.pl/
Od czego tyjemy?

Podobała Ci się ta audycja? - koniecznie daj znać w komentarzu - co z tego odcinka zabierasz dla siebie i jak wdrożysz to w swoim życiu?

Jeśli potrzebujesz wsparcia w skutecznym odchudzaniu i chcesz to zrobić bez spiny i zbędnych poświęceń - zajrzyj na stronę z moją ofertą - znajdziesz tam przeróżne formy wsparcia - od ebooków, przez warsztaty online po indywidualne zalecenia:
https://www.elasawicka.pl/oferta

No, to mamy to!

Gdzie jeszcze możemy się spotkać?

FB
https://www.facebook.com/elasawickapl
IG
https://www.instagram.com/dieta_bez_lukru/


Audycji BEZ LUKRU możesz słuchać też na You Tube - zapraszam na mój kanał:
https://youtube.com/channel/UCu1GT7ME8C3x3S4AP5ehVYg

Spotkajmy się na https://www.elasawicka.pl/

57# Błędne koło odchudzania
2021-05-04 06:55:08

Podobała Ci się ta audycja? - koniecznie daj znać w komentarzu - co z tego odcinka zabierasz dla siebie i jak wdrożysz to w swoim życiu? Jeśli potrzebujesz wsparcia w skutecznym odchudzaniu i chcesz to zrobić bez spiny i zbędnych poświęceń - zajrzyj na stronę z moją ofertą - znajdziesz tam przeróżne formy wsparcia - od ebooków, przez warsztaty online po indywidualne zalecenia: https://www.elasawicka.pl/oferta No, to mamy to! Gdzie jeszcze możemy się spotkać? FB https://www.facebook.com/elasawickapl IG https://www.instagram.com/dieta_bez_lukru/ Audycji BEZ LUKRU możesz słuchać też na You Tube - zapraszam na mój kanał: https://youtube.com/channel/UCu1GT7ME8C3x3S4AP5ehVYg Spotkajmy się na https://www.elasawicka.pl/
Podobała Ci się ta audycja? - koniecznie daj znać w komentarzu - co z tego odcinka zabierasz dla siebie i jak wdrożysz to w swoim życiu?

Jeśli potrzebujesz wsparcia w skutecznym odchudzaniu i chcesz to zrobić bez spiny i zbędnych poświęceń - zajrzyj na stronę z moją ofertą - znajdziesz tam przeróżne formy wsparcia - od ebooków, przez warsztaty online po indywidualne zalecenia:
https://www.elasawicka.pl/oferta

No, to mamy to!

Gdzie jeszcze możemy się spotkać?

FB
https://www.facebook.com/elasawickapl
IG
https://www.instagram.com/dieta_bez_lukru/


Audycji BEZ LUKRU możesz słuchać też na You Tube - zapraszam na mój kanał:
https://youtube.com/channel/UCu1GT7ME8C3x3S4AP5ehVYg

Spotkajmy się na https://www.elasawicka.pl/

56# Przekonania - jak je namierzać i jak z nimi pracować? gość psycholog Marysia Łucjan
2021-04-20 06:55:17

Przekonania - jak je namierzać i jak z nimi pracować? gość: psycholog Marysia Łucjan Podobała Ci się ta audycja? - koniecznie daj znać w komentarzu - co z tego odcinka zabierasz dla siebie i jak wdrożysz to w swoim życiu? Jeśli potrzebujesz wsparcia w skutecznym odchudzaniu i chcesz to zrobić bez spiny i zbędnych poświęceń - zajrzyj na stronę z moją ofertą - znajdziesz tam przeróżne formy wsparcia - od ebooków, przez warsztaty online po indywidualne zalecenia: https://www.elasawicka.pl/oferta No, to mamy to! Gdzie jeszcze możemy się spotkać? FB https://www.facebook.com/elasawickapl IG https://www.instagram.com/dieta_bez_lukru/ Audycji BEZ LUKRU możesz słuchać też na You Tube - zapraszam na mój kanał: https://youtube.com/channel/UCu1GT7ME8C3x3S4AP5ehVYg Spotkajmy się na https://www.elasawicka.pl/
Przekonania - jak je namierzać i jak z nimi pracować? gość: psycholog Marysia Łucjan

Podobała Ci się ta audycja? - koniecznie daj znać w komentarzu - co z tego odcinka zabierasz dla siebie i jak wdrożysz to w swoim życiu?

Jeśli potrzebujesz wsparcia w skutecznym odchudzaniu i chcesz to zrobić bez spiny i zbędnych poświęceń - zajrzyj na stronę z moją ofertą - znajdziesz tam przeróżne formy wsparcia - od ebooków, przez warsztaty online po indywidualne zalecenia:
https://www.elasawicka.pl/oferta

No, to mamy to!

Gdzie jeszcze możemy się spotkać?

FB
https://www.facebook.com/elasawickapl
IG
https://www.instagram.com/dieta_bez_lukru/


Audycji BEZ LUKRU możesz słuchać też na You Tube - zapraszam na mój kanał:
https://youtube.com/channel/UCu1GT7ME8C3x3S4AP5ehVYg

Spotkajmy się na https://www.elasawicka.pl/

55# Jesteś wystarczająca i wartościowa! - jak to poczuć?
2021-03-23 07:00:07

Jesteś wystarczająca i wartościowa - jak to poczuć? Jak to zrobić? Jak zacząć? Podobała Ci się ta audycja? - koniecznie daj znać w komentarzu - co z tego odcinka zabierasz dla siebie i jak wdrożysz to w swoim życiu? Jeśli potrzebujesz wsparcia w skutecznym odchudzaniu i chcesz to zrobić bez spiny i zbędnych poświęceń - zajrzyj na stronę z moją ofertą - znajdziesz tam przeróżne formy wsparcia - od ebooków, przez warsztaty online po indywidualne zalecenia: https://www.elasawicka.pl/oferta No, to mamy to! Gdzie jeszcze możemy się spotkać? FB https://www.facebook.com/elasawickapl IG https://www.instagram.com/dieta_bez_lukru/ Audycji BEZ LUKRU możesz słuchać też na You Tube - zapraszam na mój kanał: https://youtube.com/channel/UCu1GT7ME8C3x3S4AP5ehVYg Spotkajmy się na https://www.elasawicka.pl/
Jesteś wystarczająca i wartościowa - jak to poczuć? Jak to zrobić? Jak zacząć?

Podobała Ci się ta audycja? - koniecznie daj znać w komentarzu - co z tego odcinka zabierasz dla siebie i jak wdrożysz to w swoim życiu?

Jeśli potrzebujesz wsparcia w skutecznym odchudzaniu i chcesz to zrobić bez spiny i zbędnych poświęceń - zajrzyj na stronę z moją ofertą - znajdziesz tam przeróżne formy wsparcia - od ebooków, przez warsztaty online po indywidualne zalecenia:
https://www.elasawicka.pl/oferta

No, to mamy to!

Gdzie jeszcze możemy się spotkać?

FB
https://www.facebook.com/elasawickapl
IG
https://www.instagram.com/dieta_bez_lukru/


Audycji BEZ LUKRU możesz słuchać też na You Tube - zapraszam na mój kanał:
https://youtube.com/channel/UCu1GT7ME8C3x3S4AP5ehVYg

Spotkajmy się na https://www.elasawicka.pl/

Informacja dotycząca prawa autorskich: Wszelka prezentowana tu zawartość podkastu jest własnością jego autora

Wyszukiwanie

Kategorie