::
::
Ile razy zdarzyło Ci się źle stanąć? Zwichnąć lub skręcić kostkę? A może nabawiłeś/aś się jeszcze innego urazu stawu skokowego? Czy wiesz, jakie są najczęstsze urazy stawów skokowych?
W najnowszym odcinku podcastu #Talks4life specjaliści kliniki Fizjo4life omawiają najczęstsze (choć nie tylko!) urazy i dolegliwości, które mogą wywołać ból w kostce. Z tej rozmowy dowiesz się, jakie są urazy, kiedy pojawia się sztywność i ból, czy zawsze trzeba wykonać RTG lub USG oraz kiedy wsadzać nogę w gips. Trener Piotr Nadulski i fizjoterapeuta Michał Polański odpowiedzą też na pytania, u kogo najczęściej dochodzi do skręcenia stawu skokowego oraz z czym się wiąże operacja. A to i tak nie wszystko. Aby dowiedzieć się o stawie skokowym więcej, posłuchaj tego podcastu.
00:00 - Co ludzie mówią o kostce?
01:00 - Dlaczego może boleć nas kostka?
01:20 - Dlaczego pojawia się sztywność w stawie skokowym?
02:00 - Kiedy należy coś zrobić z poranną sztywnością kostki?
03:50 - Do kogo udać się z poranną sztywnością?
04:50 - Dlaczego pojawia się ból w kostce?
06:15 - Jaki jest najczęstszy uraz stawu skokowego?
09:30 - Co należy zrobić po skręceniu stawu skokowego?
15:00 - Kiedy wykonać RTG, a kiedy USG po skręceniu stawu skokowego?
17:30 - Czy gips jest dobrym rozwiązaniem przy skręceniu stawu skokowego?
18:30 - Ile powinno trwać unieruchomienie przy złamaniu awulsyjnym?
30:00 - U kogo najczęściej dochodzi do skręcenia stawu skokowego?
32:10 - Kiedy zaleca się leczenie operacyjne przy urazie stawu skokowego?
35:30 - Czy po operacji rehabilitacja jest niezbędna?
37:30 - Czy zwyrodnienie stawu skokowego może boleć?
40:00 - Na czym polega złamanie śródstawowe?
45:00 - Co znaczy przeciążenie stawu skokowego?
47:30 - Czy obuwie ma wpływ na staw skokowy?
48:00 - Na czym polega zapalenie błony maziowej?
49:20 - Jak wygląda leczenie przy zapaleniu i przeciążeniu?
51:20 - Czy fizjoterapia jest niezbędna przy zwichnięciu lub złamaniu?
54:30 - Kiedy wykonać USG?
56:10 - Kiedy unieruchomić staw skokowy?
57:00 - Kiedy wykorzystuje się ortezę przy urazie stawie skokowym?
1:01:20 - Czy obuwie chroni przed urazem stawem skokowego?
1:04:15 - Jak wygląda proces leczenia stawu skokowego?
1:10:30 - Czy jesteśmy w stanie zapobiec urazom stawu skokowego?
1:12:50 - Czy długość kończyn wpływa na staw skokowy?
1:16:40 - Co zrobić z obrzękiem stawu skokowego, gdy nie było urazu?
Pamiętaj, że w każdej chwili możesz wysłuchać innych odcinków podcastu Talks4life - na naszym kanale Youtube (subskrybuj!) lub portalach streamingowych, jak Spotify i iTunes.
Uwaga, informacje zawarte w naszych podcastach nie stanowią porady medycznej i nie mogą być jako taka porada traktowane. Publikowane w nagraniach treści mają charakter informacyjny i autorzy nie ponoszą odpowiedzialności za skutki działań podejmowanych w oparciu o te treści. Każdy problem fizjoterapeutyczny wymaga bezpośredniej konsultacji ze specjalistą, do czego zawsze ogromnie zachęcamy.
--
Odwiedź stronę naszego Studia zdrowego ciała i ruchu Fizjo4life w Warszawie! http://www.fizjo4life.pl lub skorzystaj z Booksy, aby zapisać się na wizytę.
Śledź nas: https://www.instagram.com/fizjo4life/ https://www.facebook.com/Fizjo4life
W najnowszym odcinku podcastu #Talks4life specjaliści kliniki Fizjo4life omawiają najczęstsze (choć nie tylko!) urazy i dolegliwości, które mogą wywołać ból w kostce. Z tej rozmowy dowiesz się, jakie są urazy, kiedy pojawia się sztywność i ból, czy zawsze trzeba wykonać RTG lub USG oraz kiedy wsadzać nogę w gips. Trener Piotr Nadulski i fizjoterapeuta Michał Polański odpowiedzą też na pytania, u kogo najczęściej dochodzi do skręcenia stawu skokowego oraz z czym się wiąże operacja. A to i tak nie wszystko. Aby dowiedzieć się o stawie skokowym więcej, posłuchaj tego podcastu.
00:00 - Co ludzie mówią o kostce?
01:00 - Dlaczego może boleć nas kostka?
01:20 - Dlaczego pojawia się sztywność w stawie skokowym?
02:00 - Kiedy należy coś zrobić z poranną sztywnością kostki?
03:50 - Do kogo udać się z poranną sztywnością?
04:50 - Dlaczego pojawia się ból w kostce?
06:15 - Jaki jest najczęstszy uraz stawu skokowego?
09:30 - Co należy zrobić po skręceniu stawu skokowego?
15:00 - Kiedy wykonać RTG, a kiedy USG po skręceniu stawu skokowego?
17:30 - Czy gips jest dobrym rozwiązaniem przy skręceniu stawu skokowego?
18:30 - Ile powinno trwać unieruchomienie przy złamaniu awulsyjnym?
30:00 - U kogo najczęściej dochodzi do skręcenia stawu skokowego?
32:10 - Kiedy zaleca się leczenie operacyjne przy urazie stawu skokowego?
35:30 - Czy po operacji rehabilitacja jest niezbędna?
37:30 - Czy zwyrodnienie stawu skokowego może boleć?
40:00 - Na czym polega złamanie śródstawowe?
45:00 - Co znaczy przeciążenie stawu skokowego?
47:30 - Czy obuwie ma wpływ na staw skokowy?
48:00 - Na czym polega zapalenie błony maziowej?
49:20 - Jak wygląda leczenie przy zapaleniu i przeciążeniu?
51:20 - Czy fizjoterapia jest niezbędna przy zwichnięciu lub złamaniu?
54:30 - Kiedy wykonać USG?
56:10 - Kiedy unieruchomić staw skokowy?
57:00 - Kiedy wykorzystuje się ortezę przy urazie stawie skokowym?
1:01:20 - Czy obuwie chroni przed urazem stawem skokowego?
1:04:15 - Jak wygląda proces leczenia stawu skokowego?
1:10:30 - Czy jesteśmy w stanie zapobiec urazom stawu skokowego?
1:12:50 - Czy długość kończyn wpływa na staw skokowy?
1:16:40 - Co zrobić z obrzękiem stawu skokowego, gdy nie było urazu?
Pamiętaj, że w każdej chwili możesz wysłuchać innych odcinków podcastu Talks4life - na naszym kanale Youtube (subskrybuj!) lub portalach streamingowych, jak Spotify i iTunes.
Uwaga, informacje zawarte w naszych podcastach nie stanowią porady medycznej i nie mogą być jako taka porada traktowane. Publikowane w nagraniach treści mają charakter informacyjny i autorzy nie ponoszą odpowiedzialności za skutki działań podejmowanych w oparciu o te treści. Każdy problem fizjoterapeutyczny wymaga bezpośredniej konsultacji ze specjalistą, do czego zawsze ogromnie zachęcamy.
--
Odwiedź stronę naszego Studia zdrowego ciała i ruchu Fizjo4life w Warszawie! http://www.fizjo4life.pl lub skorzystaj z Booksy, aby zapisać się na wizytę.
Śledź nas: https://www.instagram.com/fizjo4life/ https://www.facebook.com/Fizjo4life
Jest to odcinek podkastu:
TALKS4LIFE
#talks4life i lepiej zrozum swoje ciało
Wychodzimy z naszych gabinetów i otwieramy dla Was cykl rozmów przybliżających i oswajających problemy naszych pacjentów, który w formie ciekawego i łatwo przyswajalnego podcastu dostarczy Wam mnóstwo niezbędnej wiedzy i ciekawostek na temat własnego ciała.
Gospodarzami podcastu #talks4life są założyciele Fizjo4life Karolina i Michał Dachowscy, którzy wraz z zespołem naszych specjalistów będą omawiać tematy związane z holistycznym podejściem do ciała i zdrowym stylem życia.
W oparciu o nasze doświadczenia, różnorodne specjalizacje zawodowe, studia przypadków i najnowsze badania będziemy obalać rehabilitacyjne mity, a także zgłębiać problemy związane z wadami postawy, wzorcami ruchowymi, kontuzjami i urazami.
Poznacie nasz punkt widzenia na prozdrowotną i bezpieczna formę aktywności fizycznej, rekomendowane sposoby na skuteczną regenerację i przeciwdziałanie negatywnym skutkom stresu i przemęczenia oraz najważniejsze kwestie okresu okołoporodowego.
Bez zbędnej i trudnej terminologii, bez łamiącej język nomenklatury będziemy mówić o tym, co w naszych ciałach piszczy i jak sprawić by „piszczało” jak najrzadziej
W każdej z rozmów #talk4life specjaliści naszego Studia będą omawiać najważniejsze tematy związane ze zdrowiem, aktywnością fizyczną i dobrym samopoczuciem, a w nich:
- specjalistyczne podejście do tematu
- mnóstwo merytorycznych porad
- doświadczenie i wymiana spostrzeżeń
- ciekawa i dynamiczna dyskusja
- prosty i zrozumiały język
- doza humoru i pozytywnego nastawienia do życia
Zapraszamy do talks4life!