TALKS4LIFE

#talks4life i lepiej zrozum swoje ciało

Wychodzimy z naszych gabinetów i otwieramy dla Was cykl rozmów przybliżających i oswajających problemy naszych pacjentów, który w formie ciekawego i łatwo przyswajalnego podcastu dostarczy Wam mnóstwo niezbędnej wiedzy i ciekawostek na temat własnego ciała.
Gospodarzami podcastu #talks4life są założyciele Fizjo4life Karolina i Michał Dachowscy, którzy wraz z zespołem naszych specjalistów będą omawiać tematy związane z holistycznym podejściem do ciała i zdrowym stylem życia.
W oparciu o nasze doświadczenia, różnorodne specjalizacje zawodowe, studia przypadków i najnowsze badania będziemy obalać rehabilitacyjne mity, a także zgłębiać problemy związane z wadami postawy, wzorcami ruchowymi, kontuzjami i urazami.
Poznacie nasz punkt widzenia na prozdrowotną i bezpieczna formę aktywności fizycznej, rekomendowane sposoby na skuteczną regenerację i przeciwdziałanie negatywnym skutkom stresu i przemęczenia oraz najważniejsze kwestie okresu okołoporodowego.

Bez zbędnej i trudnej terminologii, bez łamiącej język nomenklatury będziemy mówić o tym, co w naszych ciałach piszczy i jak sprawić by „piszczało” jak najrzadziej

W każdej z rozmów #talk4life specjaliści naszego Studia będą omawiać najważniejsze tematy związane ze zdrowiem, aktywnością fizyczną i dobrym samopoczuciem, a w nich:
- specjalistyczne podejście do tematu
- mnóstwo merytorycznych porad
- doświadczenie i wymiana spostrzeżeń
- ciekawa i dynamiczna dyskusja
- prosty i zrozumiały język
- doza humoru i pozytywnego nastawienia do życia

Zapraszamy do talks4life!


Odcinki od najnowszych:

#026 - nogi, ach te nogi (i ich problemy) #ITBS
2021-08-09 09:00:08

Co to jest ITBS, zwane też czasem popularnie kolanem biegacza lub syndromem pasma biodrowo-piszczelowego (już tak medycznie/anatomicznie do tego podchodząc)? Czego, a raczej kogo najczęściej dotyka ta kontuzja? Najczęściej mówi się, że na uraz pasma biodrowo-piszczelowego, znajdującego się po zewnętrznej stronie uda, spowodowany jest tarciem pasma o wyrośl kostną kolana. Następuje to w wyniku przeciążeń, dużej ilości powtarzalnych, takich samych ruchów tej części ciała. Często objawia się w trakcie wykonywania specyficznych aktywności, nawet dnia codziennego, takich jak schodzenie ze schodów czy z górki. Czemu nazywany jest kontuzją triathlonistów i biegaczy? Jaka jest bezpośrednia przyczyna powstawania ITBS, co nie sprzyja sportowcom i jak można zapobiegać pojawieniu się tego syndromu? Jak trenować, żeby uniknąć przeciążeń i na które mięśnie postawić? Co robić i do kogo się udać w momencie, gdy takie niepokojące objawy się pojawią? Wszystkiego dowiecie się w tym odcinku #talks4life, gdzie fizjoterapeuci Łukasz Kołodziejczyk i Michał Dachowski rozmawiają z trenerem medycznym, Piotrem Nadulskim. Posłuchaj, sprawdź, przyjdź. www.fizjo4life.pl * Uwaga, informacje zawarte w naszych podcastach nie stanowią porady medycznej i nie mogą być jako taka porada traktowane. Publikowane w nagraniach treści mają charakter informacyjny i autorzy nie ponoszą odpowiedzialności za skutki działań podejmowanych w oparciu o te treści. Każdy problem fizjoterapeutyczny wymaga bezpośredniej konsultacji ze specjalistą, do czego zawsze ogromnie zachęcamy

#026 - nogi, ach te nogi (i ich problemy) #ITBS
2021-08-09 09:00:08

Co to jest ITBS, zwane też czasem popularnie kolanem biegacza lub syndromem pasma biodrowo-piszczelowego (już tak medycznie/anatomicznie do tego podchodząc)? Czego, a raczej kogo najczęściej dotyka ta kontuzja? Najczęściej mówi się, że na uraz pasma biodrowo-piszczelowego, znajdującego się po zewnętrznej stronie uda, spowodowany jest tarciem pasma o wyrośl kostną kolana. Następuje to w wyniku przeciążeń, dużej ilości powtarzalnych, takich samych ruchów tej części ciała. Często objawia się w trakcie wykonywania specyficznych aktywności, nawet dnia codziennego, takich jak schodzenie ze schodów czy z górki. Czemu nazywany jest kontuzją triathlonistów i biegaczy? Jaka jest bezpośrednia przyczyna powstawania ITBS, co nie sprzyja sportowcom i jak można zapobiegać pojawieniu się tego syndromu? Jak trenować, żeby uniknąć przeciążeń i na które mięśnie postawić? Co robić i do kogo się udać w momencie, gdy takie niepokojące objawy się pojawią? Wszystkiego dowiecie się w tym odcinku #talks4life, gdzie fizjoterapeuci Łukasz Kołodziejczyk i Michał Dachowski rozmawiają z trenerem medycznym, Piotrem Nadulskim. Posłuchaj, sprawdź, przyjdź. www.fizjo4life.pl * Uwaga, informacje zawarte w naszych podcastach nie stanowią porady medycznej i nie mogą być jako taka porada traktowane. Publikowane w nagraniach treści mają charakter informacyjny i autorzy nie ponoszą odpowiedzialności za skutki działań podejmowanych w oparciu o te treści. Każdy problem fizjoterapeutyczny wymaga bezpośredniej konsultacji ze specjalistą, do czego zawsze ogromnie zachęcamy

#025 - poród a “rozklapiocha” - lepiej rodzić siłami natury czy za pomocą “cesarki”?
2021-08-02 10:00:25

W tym odcinku podcastu o fizjoterapii i treningu #talks4life Karolina Dachowska porozmawia z dwie fizjoterapeutkami uroginekologicznymi, Kasią Grodzicką i Beatą Przałą o zasadniczych różnicach między porodem siłami natury, a coraz częściej wybieranym przez kobiety porodem przez cesarskie cięcie. Polska w ostatnich latach stała się trzecim krajem w Europie pod względem ilości wykonywanych “cesarek”. Co powinniśmy wiedzieć o porodzie, którego czas trwania, przebieg i rekonwalescencja przecież oddziałuje na wszystkich w otoczeniu kobiety? Czym charakteryzują się oba rodzaje porodu? Po którym porodzie cieżej czy dłużej dochodzi się do siebie? Jakie zagrożenia są związane z jednym i drugim? Czego najczęściej obawiają się młode przyszłe mamy? Na co należy zwrócić szczególną uwagę po cesarskim cięciu, a na co po porodzie siłami natury? Czym właściwie jest rozklapiocha? Kto decyduje i na jakiej podstawie, jak dziecko ma się urodzić? I czy dla dziecka to w ogóle jakaś różnica? Na te i wiele więcej pytań znajdziesz odpowiedź w tym odcinku #talks4life. Posłuchaj, bez względu na to, czy jesteś w ciąży, urodziłaś już 4 dzieci albo może jesteś partnerem kobiety, która zaraz rodzi. * Uwaga, informacje zawarte w naszych podcastach nie stanowią porady medycznej i nie mogą być jako taka porada traktowane. Publikowane w nagraniach treści mają charakter informacyjny i autorzy nie ponoszą odpowiedzialności za skutki działań podejmowanych w oparciu o te treści. Każdy problem fizjoterapeutyczny wymaga bezpośredniej konsultacji ze specjalistą, do czego zawsze ogromnie zachęcamy

#024 - ganglion. Niby nic, a jednak potrafi dokuczyć
2021-07-27 14:17:22

Ponownie spotykamy się przy mikrofonach z fizjoterapeutą Łukaszem Kołodziejczykiem, trenerem Piotrem Nadulskim i naszym głównodowodzącym, Michałem Dachowskim, aby porozmawiać o kolejnym uciążliwym i często mocno bolesnym problemie, czyli ganglionach. Skąd się biorą te wodniste czy galaretowate guzki w naszych pochewkach ścięgnistych? Statystyki wskazują, że ok. 80% ganglionów pojawia się w okolicy nadgarstków, znaczny procent też przy stawie skokowym. Co je powoduje? Jak diagnozować, kiedy przyda się USG, a kiedy konieczny może być rezonans? Jaka terapia przynosi najlepsze rezultaty? A może to kwestia połączenia wielu technik oraz treningu, aby pozbyć się bólu i zwyrodniałej struktury w tkankach? Jak trenować z bólem? Czego nie robić i czemu unieruchomienia np. nadgarstka nie daje rezultatów? Posłuchaj kolejnego odcinka z cyklu #talks4life, gdzie nasi specjaliści postarają się wyłożyć i przybliżyć problem ganglionów jak najlepiej. Jeśli Ci się podoba tak podana wiedza dla każdego - pochwal się i podziel się! * Uwaga, informacje zawarte w naszych podcastach nie stanowią porady medycznej i nie mogą być jako taka porada traktowane. Publikowane w nagraniach treści mają charakter informacyjny i autorzy nie ponoszą odpowiedzialności za skutki działań podejmowanych w oparciu o te treści. Każdy problem fizjoterapeutyczny wymaga bezpośredniej konsultacji ze specjalistą, do czego zawsze ogromnie zachęcamy

#024 - ganglion. Niby nic, a jednak potrafi dokuczyć
2021-07-27 14:17:22

Ponownie spotykamy się przy mikrofonach z fizjoterapeutą Łukaszem Kołodziejczykiem, trenerem Piotrem Nadulskim i naszym głównodowodzącym, Michałem Dachowskim, aby porozmawiać o kolejnym uciążliwym i często mocno bolesnym problemie, czyli ganglionach. Skąd się biorą te wodniste czy galaretowate guzki w naszych pochewkach ścięgnistych? Statystyki wskazują, że ok. 80% ganglionów pojawia się w okolicy nadgarstków, znaczny procent też przy stawie skokowym. Co je powoduje? Jak diagnozować, kiedy przyda się USG, a kiedy konieczny może być rezonans? Jaka terapia przynosi najlepsze rezultaty? A może to kwestia połączenia wielu technik oraz treningu, aby pozbyć się bólu i zwyrodniałej struktury w tkankach? Jak trenować z bólem? Czego nie robić i czemu unieruchomienia np. nadgarstka nie daje rezultatów? Posłuchaj kolejnego odcinka z cyklu #talks4life, gdzie nasi specjaliści postarają się wyłożyć i przybliżyć problem ganglionów jak najlepiej. Jeśli Ci się podoba tak podana wiedza dla każdego - pochwal się i podziel się! * Uwaga, informacje zawarte w naszych podcastach nie stanowią porady medycznej i nie mogą być jako taka porada traktowane. Publikowane w nagraniach treści mają charakter informacyjny i autorzy nie ponoszą odpowiedzialności za skutki działań podejmowanych w oparciu o te treści. Każdy problem fizjoterapeutyczny wymaga bezpośredniej konsultacji ze specjalistą, do czego zawsze ogromnie zachęcamy

#023 - haluksy - pomyśl, zanim zoperujesz
2021-06-21 12:23:13

W dzisiejszym odcinku #talks4life, czyli rozmów o ciele prowadzonych przez fizjoterapeutów i trenerów, posłuchacie o problemie częstym i obrośniętym mitem operacji. Haluksy, bo o nich mowa, bardziej profesjonalnie zwane paluchami koślawymi, to problem który dotyczy w znacznej części kobiet. Z czego wynika i jakie są jego przyczyny? Czy to kwestia noszenia szpilek lub innych niewygodnych butów? A może wypadkowa bólu bioder czy kolan i anormalnego sposobu chodzenia? Czy haluksy mogą mieć podłoże genetyczne? W związku z tym, że paluch koślawy to w dużej mierze problem estetyczny, niestety wiele osób decyduje się na pójście po najmniejszej linii oporu i operowanie haluksów. Czy to dobry sposób? Jakie wiążą się z tym zagrożenia? Co innego można robić, aby haluksy zniwelować? Może warto jednak postawić na rehabilitację i odpowiednio dobrane ćwiczenia, które choć nudne i męczące dla psychiki, przyniosą lepsze rezultaty? Odpowiedzi na te pytania znajdziecie w tym odcinku podcastu #talks4life. W rozmowie wzięli udział Łukasz Kołodziejczyk (fizjoterapeuta), Piotr Nadulski (trener) i, oczywiście, Michał Dachowski, założyciel studia zdrowego ciała i ruchu Fizjo4life * Uwaga, informacje zawarte w naszych podcastach nie stanowią porady medycznej i nie mogą być jako taka porada traktowane. Publikowane w nagraniach treści mają charakter informacyjny i autorzy nie ponoszą odpowiedzialności za skutki działań podejmowanych w oparciu o te treści. Każdy problem fizjoterapeutyczny wymaga bezpośredniej konsultacji ze specjalistą, do czego zawsze ogromnie zachęcamy

#023 - haluksy - pomyśl, zanim zoperujesz
2021-06-21 12:23:13

W dzisiejszym odcinku #talks4life, czyli rozmów o ciele prowadzonych przez fizjoterapeutów i trenerów, posłuchacie o problemie częstym i obrośniętym mitem operacji. Haluksy, bo o nich mowa, bardziej profesjonalnie zwane paluchami koślawymi, to problem który dotyczy w znacznej części kobiet. Z czego wynika i jakie są jego przyczyny? Czy to kwestia noszenia szpilek lub innych niewygodnych butów? A może wypadkowa bólu bioder czy kolan i anormalnego sposobu chodzenia? Czy haluksy mogą mieć podłoże genetyczne? W związku z tym, że paluch koślawy to w dużej mierze problem estetyczny, niestety wiele osób decyduje się na pójście po najmniejszej linii oporu i operowanie haluksów. Czy to dobry sposób? Jakie wiążą się z tym zagrożenia? Co innego można robić, aby haluksy zniwelować? Może warto jednak postawić na rehabilitację i odpowiednio dobrane ćwiczenia, które choć nudne i męczące dla psychiki, przyniosą lepsze rezultaty? Odpowiedzi na te pytania znajdziecie w tym odcinku podcastu #talks4life. W rozmowie wzięli udział Łukasz Kołodziejczyk (fizjoterapeuta), Piotr Nadulski (trener) i, oczywiście, Michał Dachowski, założyciel studia zdrowego ciała i ruchu Fizjo4life * Uwaga, informacje zawarte w naszych podcastach nie stanowią porady medycznej i nie mogą być jako taka porada traktowane. Publikowane w nagraniach treści mają charakter informacyjny i autorzy nie ponoszą odpowiedzialności za skutki działań podejmowanych w oparciu o te treści. Każdy problem fizjoterapeutyczny wymaga bezpośredniej konsultacji ze specjalistą, do czego zawsze ogromnie zachęcamy

#022 - skończ ze wstydem, zacznij działać, czyli jak radzić sobie z nietrzymaniem moczu
2021-06-14 14:08:14

W tym odcinku naszego podcastu #talks4life, specjalistki fizjoterapii uroginekologicznej studia Fizjo4life, czyli Beata i Kasia uporają się z faktami i mitami dotyczącymi nietrzymania moczu przez kobiety i mężczyzn. Czym jest niekontrolowana mikcja, czyli wyciek moczu, nad którym nie panuje nasz umysł i ciało? Jakie rodzaje wyróżniamy i jakie są najczęstsze przypadki nietrzymania moczu u obu płci w różnym wieku? Kogo najczęściej dotyczy ten problem i czy jest chorobą cywilizacyjną? Jak się ma nietrzymanie moczu do ciąży czy innych form obciążenia organizmu? Dowiesz się, jak można działać prewencyjnie, a jeśli już ten problem nas dotyczy, to co można robić pod czujnym okiem fizjoterapeuty uroginekologicznego, aby sobie z nim poradzić? Ciekawi wniosków i informacji, jakie wyciągnęła ze swoich rozmówczyń założycielka studia Fizjo4life, Karolina Dachowska? Włącz i posłuchaj! * Uwaga, informacje zawarte w naszych podcastach nie stanowią porady medycznej i nie mogą być jako taka porada traktowane. Publikowane w nagraniach treści mają charakter informacyjny i autorzy nie ponoszą odpowiedzialności za skutki działań podejmowanych w oparciu o te treści. Każdy problem fizjoterapeutyczny wymaga bezpośredniej konsultacji ze specjalistą, do czego zawsze ogromnie zachęcamy

#022 - skończ ze wstydem, zacznij działać, czyli jak radzić sobie z nietrzymaniem moczu
2021-06-14 14:08:14

W tym odcinku naszego podcastu #talks4life, specjalistki fizjoterapii uroginekologicznej studia Fizjo4life, czyli Beata i Kasia uporają się z faktami i mitami dotyczącymi nietrzymania moczu przez kobiety i mężczyzn. Czym jest niekontrolowana mikcja, czyli wyciek moczu, nad którym nie panuje nasz umysł i ciało? Jakie rodzaje wyróżniamy i jakie są najczęstsze przypadki nietrzymania moczu u obu płci w różnym wieku? Kogo najczęściej dotyczy ten problem i czy jest chorobą cywilizacyjną? Jak się ma nietrzymanie moczu do ciąży czy innych form obciążenia organizmu? Dowiesz się, jak można działać prewencyjnie, a jeśli już ten problem nas dotyczy, to co można robić pod czujnym okiem fizjoterapeuty uroginekologicznego, aby sobie z nim poradzić? Ciekawi wniosków i informacji, jakie wyciągnęła ze swoich rozmówczyń założycielka studia Fizjo4life, Karolina Dachowska? Włącz i posłuchaj! * Uwaga, informacje zawarte w naszych podcastach nie stanowią porady medycznej i nie mogą być jako taka porada traktowane. Publikowane w nagraniach treści mają charakter informacyjny i autorzy nie ponoszą odpowiedzialności za skutki działań podejmowanych w oparciu o te treści. Każdy problem fizjoterapeutyczny wymaga bezpośredniej konsultacji ze specjalistą, do czego zawsze ogromnie zachęcamy

#021 - terapia manualna vs. terapia ruchem - od czego to zależy?
2021-05-03 10:00:14

To problem, z którym przychodzi do gabinetu lub kliniki dany pacjent, z reguły określa, która terapia - czy manualna, czy ruchowa - zostanie zalecona przez specjalistę. Fizjoterapeuci Albert Filip Żołądek, Paulina Kaszyńska (Bocian) oraz terapeuta ruchowy - Piotr Nadulski w tym odcinku obalają mity dotyczące tego, kiedy, kto i dlaczego ma się poddać danemu rodzajowi terapii. Czy najbardziej trafne jest sformułowanie, że jednej terapii nie da się zastąpić drugą i że obie się po prostu nawzajem świetnie uzupełniają? Do kogo powinni iść pacjenci z bólem, a do kogo ci po operacjach? Jak ważna jest diagnostyka w procesie doboru sposobu/sposobów leczenia? Tego dowiecie się właśnie z tego odcinka. * Uwaga, informacje zawarte w naszych podcastach nie stanowią porady medycznej i nie mogą być jako taka porada traktowane. Publikowane w nagraniach treści mają charakter informacyjny i autorzy nie ponoszą odpowiedzialności za skutki działań podejmowanych w oparciu o te treści. Każdy problem fizjoterapeutyczny wymaga bezpośredniej konsultacji ze specjalistą, do czego zawsze ogromnie zachęcamy

Informacja dotycząca prawa autorskich: Wszelka prezentowana tu zawartość podkastu jest własnością jego autora

Wyszukiwanie

Kategorie