::
::
Lędźwia. Gdy myślisz o bólu pleców czy kręgosłupa, prawdopodobnie jest to najczęściej sygnalizowane miejsce bólowe. Co zrobić, aby bezoperacyjnie uporać się z bólem kręgosłupa lędźwiowego? Z czego mogą wynikać Twoje dolegliwości bólowe tego odcinka? Kiedy mamy do czynienia z przepukliną, kiedy z rwą kulszową, a kiedy ze zmianami zwyrodnieniowymi czy zapaleniem?
Specjaliści fizjoterapii z Fizjo4life, Kamil Kozakowski i Marcin Bocian w rozmowie z Michałem Dachowskim opowiadają, m.in ., jakie są możliwe przyczyny bólu pleców w odcinku lędźwiowym, jak rozpoznać objawy poszczególnych jednostek chorobowych oraz kiedy wymagane są badania obrazowe, a kiedy operacja.
00:00 - Co wiemy o przepuklinach?
02:00 - Czy przepukliny występują u każdego?
03:15 - Jakie są objawy charakterystyczne dla przepuklin?
04:40 - Kiedy leczenie operacyjne jest niezbędne przy przepuklinach?
05:10 - Jaki test można wykonać na rwę kulszową?
10:40 - Jakie są domowe sposoby na rwę kulszową?
12:40 - Czym jest rwa kulszowa?
13:10 - Do kogo udać się z promieniowaniem do nogi?
18:00 - Jaki mają cel ćwiczenia przy bólu kręgosłupa lędźwiowego?
21:00 - Czy krzywy kręgosłup może boleć?
26:50 - Czy badanie RTG jest dobrym badaniem przy bólu kręgosłupa?
28:50 - Czy zwyrodnienia kręgosłupa mogą boleć?
35:00 - Po jakim czasie powinno być widać efekty w terapii?
39:30 - Co zrobić ze złamaniem kręgosłupa?
41:00 - Jakie są przyczyny złamania kręgosłupa?
41:30 - Jakie są objawy złamania kręgosłupa?
42:00 - Jak wygląda leczenie przy złamaniu kręgosłupa?
43:50 - Co zrobić z zapaleniem stawów kręgosłupa?
44:00 - Jakie są przyczyny zapalenia w obrębie kręgosłupa lędźwiowego?
45:40 - Kiedy stan zapalny jest dobry?
48:50 - Kiedy pojawiają się przeciążenia mięśni kręgosłupa?
57:50 - Jak wygląda leczenie przy przeciążeniu mięśni?
59:20 - Kiedy warto udać się do fizjoterapeuty z bólem kręgosłupa lędźwiowego?
1:02:00 - Jaka jest najlepsza pozycja do spania dla kręgosłupa lędźwiowego?
1:04:25 - Czy chodzenie jest dobre na kręgosłup lędźwiowy?
1:06:10 - Jakie są objawy bólu nerek?
1:07:40 - Czym jest ból korzonkowy?
1:09:30 - Co oznacza pieczenie w plecach?
1:11:10 - Czy ból kręgosłupa lędźwiowego może być związany z problemami brzusznymi?
1:13:40 - Jakie witaminy warto przyjmować na ból kręgosłupa lędźwiowego?
1:15:30 - Czy stres wpływa na ból kręgosłupa lędźwiowego?
Pamiętaj, że w każdej chwili możesz wysłuchać innych odcinków podcastu Talks4life - na naszym kanale Youtube (subskrybuj!) lub portalach streamingowych, jak Spotify i iTunes.
Uwaga, informacje zawarte w naszych podcastach nie stanowią porady medycznej i nie mogą być jako taka porada traktowane. Publikowane w nagraniach treści mają charakter informacyjny i autorzy nie ponoszą odpowiedzialności za skutki działań podejmowanych w oparciu o te treści. Każdy problem fizjoterapeutyczny wymaga bezpośredniej konsultacji ze specjalistą, do czego zawsze ogromnie zachęcamy.
--
Odwiedź stronę naszego Studia zdrowego ciała i ruchu Fizjo4life w Warszawie!
http://www.fizjo4life.pl lub skorzystaj z Booksy, aby zapisać się na wizytę.
Śledź nas: https://www.instagram.com/fizjo4life/ https://www.facebook.com/Fizjo4life
Specjaliści fizjoterapii z Fizjo4life, Kamil Kozakowski i Marcin Bocian w rozmowie z Michałem Dachowskim opowiadają, m.in ., jakie są możliwe przyczyny bólu pleców w odcinku lędźwiowym, jak rozpoznać objawy poszczególnych jednostek chorobowych oraz kiedy wymagane są badania obrazowe, a kiedy operacja.
00:00 - Co wiemy o przepuklinach?
02:00 - Czy przepukliny występują u każdego?
03:15 - Jakie są objawy charakterystyczne dla przepuklin?
04:40 - Kiedy leczenie operacyjne jest niezbędne przy przepuklinach?
05:10 - Jaki test można wykonać na rwę kulszową?
10:40 - Jakie są domowe sposoby na rwę kulszową?
12:40 - Czym jest rwa kulszowa?
13:10 - Do kogo udać się z promieniowaniem do nogi?
18:00 - Jaki mają cel ćwiczenia przy bólu kręgosłupa lędźwiowego?
21:00 - Czy krzywy kręgosłup może boleć?
26:50 - Czy badanie RTG jest dobrym badaniem przy bólu kręgosłupa?
28:50 - Czy zwyrodnienia kręgosłupa mogą boleć?
35:00 - Po jakim czasie powinno być widać efekty w terapii?
39:30 - Co zrobić ze złamaniem kręgosłupa?
41:00 - Jakie są przyczyny złamania kręgosłupa?
41:30 - Jakie są objawy złamania kręgosłupa?
42:00 - Jak wygląda leczenie przy złamaniu kręgosłupa?
43:50 - Co zrobić z zapaleniem stawów kręgosłupa?
44:00 - Jakie są przyczyny zapalenia w obrębie kręgosłupa lędźwiowego?
45:40 - Kiedy stan zapalny jest dobry?
48:50 - Kiedy pojawiają się przeciążenia mięśni kręgosłupa?
57:50 - Jak wygląda leczenie przy przeciążeniu mięśni?
59:20 - Kiedy warto udać się do fizjoterapeuty z bólem kręgosłupa lędźwiowego?
1:02:00 - Jaka jest najlepsza pozycja do spania dla kręgosłupa lędźwiowego?
1:04:25 - Czy chodzenie jest dobre na kręgosłup lędźwiowy?
1:06:10 - Jakie są objawy bólu nerek?
1:07:40 - Czym jest ból korzonkowy?
1:09:30 - Co oznacza pieczenie w plecach?
1:11:10 - Czy ból kręgosłupa lędźwiowego może być związany z problemami brzusznymi?
1:13:40 - Jakie witaminy warto przyjmować na ból kręgosłupa lędźwiowego?
1:15:30 - Czy stres wpływa na ból kręgosłupa lędźwiowego?
Pamiętaj, że w każdej chwili możesz wysłuchać innych odcinków podcastu Talks4life - na naszym kanale Youtube (subskrybuj!) lub portalach streamingowych, jak Spotify i iTunes.
Uwaga, informacje zawarte w naszych podcastach nie stanowią porady medycznej i nie mogą być jako taka porada traktowane. Publikowane w nagraniach treści mają charakter informacyjny i autorzy nie ponoszą odpowiedzialności za skutki działań podejmowanych w oparciu o te treści. Każdy problem fizjoterapeutyczny wymaga bezpośredniej konsultacji ze specjalistą, do czego zawsze ogromnie zachęcamy.
--
Odwiedź stronę naszego Studia zdrowego ciała i ruchu Fizjo4life w Warszawie!
http://www.fizjo4life.pl lub skorzystaj z Booksy, aby zapisać się na wizytę.
Śledź nas: https://www.instagram.com/fizjo4life/ https://www.facebook.com/Fizjo4life
Jest to odcinek podkastu:
TALKS4LIFE
#talks4life i lepiej zrozum swoje ciało
Wychodzimy z naszych gabinetów i otwieramy dla Was cykl rozmów przybliżających i oswajających problemy naszych pacjentów, który w formie ciekawego i łatwo przyswajalnego podcastu dostarczy Wam mnóstwo niezbędnej wiedzy i ciekawostek na temat własnego ciała.
Gospodarzami podcastu #talks4life są założyciele Fizjo4life Karolina i Michał Dachowscy, którzy wraz z zespołem naszych specjalistów będą omawiać tematy związane z holistycznym podejściem do ciała i zdrowym stylem życia.
W oparciu o nasze doświadczenia, różnorodne specjalizacje zawodowe, studia przypadków i najnowsze badania będziemy obalać rehabilitacyjne mity, a także zgłębiać problemy związane z wadami postawy, wzorcami ruchowymi, kontuzjami i urazami.
Poznacie nasz punkt widzenia na prozdrowotną i bezpieczna formę aktywności fizycznej, rekomendowane sposoby na skuteczną regenerację i przeciwdziałanie negatywnym skutkom stresu i przemęczenia oraz najważniejsze kwestie okresu okołoporodowego.
Bez zbędnej i trudnej terminologii, bez łamiącej język nomenklatury będziemy mówić o tym, co w naszych ciałach piszczy i jak sprawić by „piszczało” jak najrzadziej
W każdej z rozmów #talk4life specjaliści naszego Studia będą omawiać najważniejsze tematy związane ze zdrowiem, aktywnością fizyczną i dobrym samopoczuciem, a w nich:
- specjalistyczne podejście do tematu
- mnóstwo merytorycznych porad
- doświadczenie i wymiana spostrzeżeń
- ciekawa i dynamiczna dyskusja
- prosty i zrozumiały język
- doza humoru i pozytywnego nastawienia do życia
Zapraszamy do talks4life!