::
::
Jazda na rowerze powinna kojarzyć się z przyjemnością, trudno jednak znaleźć osobę, która chociaż raz nie cierpiała z powodu bólu nadgarstków, szyi, pleców, kolan lub krocza, spowodowanych właśnie tą formą aktywności. Dlaczego jazda na rowerze może być źródłem tylu problemów, gdy jednocześnie wydaje się prostą i skuteczną formą zadbania o zdrowie?
Jeżeli chcesz dowiedzieć się:
00:00 Jakie są najczęstsze dolegliwości bólowe rowerzystów?
2:18 Z czego wynika ból podczas jazdy rowerem?
6:37 Czy stawy na rowerze się ścierają?
8:08 Czy rower jest dobry dla osób pracujących siedząc?
10:32 Jakie są objawy przeciążeń u rowerzystów?
12:10 Problemy w obrębie dna miednicy a jazda na rowerze?
14:37 Urządzenia pomiarowe a jazda na rowerze.
16:19 Do kogo udać się w przypadku bólu i przeciążeń spowodowanych jazdą rowerem?
17:28 Problemy i ból kolan u rowerzystów.
21:35 Domowe sposoby na ból kolan u rowerzystów.
24:28 Problemy z dnem miednicy a jazda rowerem.
28:16 Kto nie powinien jeździć rowerem?
30:56 Ból pleców a jazda rowerem.
32:52 Dlaczego nie można jeździć na miękkim siodełku?
36:47 Z czego może wynikać ból kręgosłupa podczas jazdy rowerem?
39:59 Jak poradzić sobie z bólem szyi na rowerze?
41:57 Ból nadgarstków podczas jazdy rowerem.
44:12 Jak poradzić sobie z bólem nadgarstków podczas jazdy rowerem?
46:54 Jak rozpoznać niepokojące objawy podczas jazdy rowerem?
48:13 Jazda na rowerze a ciąża.
Uwaga, informacje zawarte w naszych podcastach nie stanowią porady medycznej i nie mogą być jako taka porada traktowane. Publikowane w nagraniach treści mają charakter informacyjny i autorzy nie ponoszą odpowiedzialności za skutki działań podejmowanych w oparciu o te treści. Każdy problem fizjoterapeutyczny wymaga bezpośredniej konsultacji ze specjalistą, do czego zawsze ogromnie zachęcamy.
--
Odwiedź stronę naszego Studia zdrowego ciała i ruchu Fizjo4life w Warszawie! https://fizjo4life.pl lub skorzystaj z Booksy, aby zapisać się na wizytę.
Śledź nas: https://www.instagram.com/fizjo4life/ https://www.facebook.com/Fizjo4life
Jeżeli chcesz dowiedzieć się:
- jakie są najczęstrze dolegliwości bólowe rowerzystów?
- z czego wynika ból podczas jazdy rowerem?
- czy będąc w ciąży można jeździć rowerem?
- jak poradzić sobie z bólem szyi, nadgarstków, pleców, kolan i krocza?
- dlaczego miękkie siodełko nie jest dobrym rozwiązaniem?
- do kogo zgłosić się z bólem podczas jazdy rowerem?
00:00 Jakie są najczęstsze dolegliwości bólowe rowerzystów?
2:18 Z czego wynika ból podczas jazdy rowerem?
6:37 Czy stawy na rowerze się ścierają?
8:08 Czy rower jest dobry dla osób pracujących siedząc?
10:32 Jakie są objawy przeciążeń u rowerzystów?
12:10 Problemy w obrębie dna miednicy a jazda na rowerze?
14:37 Urządzenia pomiarowe a jazda na rowerze.
16:19 Do kogo udać się w przypadku bólu i przeciążeń spowodowanych jazdą rowerem?
17:28 Problemy i ból kolan u rowerzystów.
21:35 Domowe sposoby na ból kolan u rowerzystów.
24:28 Problemy z dnem miednicy a jazda rowerem.
28:16 Kto nie powinien jeździć rowerem?
30:56 Ból pleców a jazda rowerem.
32:52 Dlaczego nie można jeździć na miękkim siodełku?
36:47 Z czego może wynikać ból kręgosłupa podczas jazdy rowerem?
39:59 Jak poradzić sobie z bólem szyi na rowerze?
41:57 Ból nadgarstków podczas jazdy rowerem.
44:12 Jak poradzić sobie z bólem nadgarstków podczas jazdy rowerem?
46:54 Jak rozpoznać niepokojące objawy podczas jazdy rowerem?
48:13 Jazda na rowerze a ciąża.
Uwaga, informacje zawarte w naszych podcastach nie stanowią porady medycznej i nie mogą być jako taka porada traktowane. Publikowane w nagraniach treści mają charakter informacyjny i autorzy nie ponoszą odpowiedzialności za skutki działań podejmowanych w oparciu o te treści. Każdy problem fizjoterapeutyczny wymaga bezpośredniej konsultacji ze specjalistą, do czego zawsze ogromnie zachęcamy.
--
Odwiedź stronę naszego Studia zdrowego ciała i ruchu Fizjo4life w Warszawie! https://fizjo4life.pl lub skorzystaj z Booksy, aby zapisać się na wizytę.
Śledź nas: https://www.instagram.com/fizjo4life/ https://www.facebook.com/Fizjo4life
Jest to odcinek podkastu:
TALKS4LIFE
#talks4life i lepiej zrozum swoje ciało
Wychodzimy z naszych gabinetów i otwieramy dla Was cykl rozmów przybliżających i oswajających problemy naszych pacjentów, który w formie ciekawego i łatwo przyswajalnego podcastu dostarczy Wam mnóstwo niezbędnej wiedzy i ciekawostek na temat własnego ciała.
Gospodarzami podcastu #talks4life są założyciele Fizjo4life Karolina i Michał Dachowscy, którzy wraz z zespołem naszych specjalistów będą omawiać tematy związane z holistycznym podejściem do ciała i zdrowym stylem życia.
W oparciu o nasze doświadczenia, różnorodne specjalizacje zawodowe, studia przypadków i najnowsze badania będziemy obalać rehabilitacyjne mity, a także zgłębiać problemy związane z wadami postawy, wzorcami ruchowymi, kontuzjami i urazami.
Poznacie nasz punkt widzenia na prozdrowotną i bezpieczna formę aktywności fizycznej, rekomendowane sposoby na skuteczną regenerację i przeciwdziałanie negatywnym skutkom stresu i przemęczenia oraz najważniejsze kwestie okresu okołoporodowego.
Bez zbędnej i trudnej terminologii, bez łamiącej język nomenklatury będziemy mówić o tym, co w naszych ciałach piszczy i jak sprawić by „piszczało” jak najrzadziej
W każdej z rozmów #talk4life specjaliści naszego Studia będą omawiać najważniejsze tematy związane ze zdrowiem, aktywnością fizyczną i dobrym samopoczuciem, a w nich:
- specjalistyczne podejście do tematu
- mnóstwo merytorycznych porad
- doświadczenie i wymiana spostrzeżeń
- ciekawa i dynamiczna dyskusja
- prosty i zrozumiały język
- doza humoru i pozytywnego nastawienia do życia
Zapraszamy do talks4life!