::
::
Co to jest ITBS, zwane też czasem popularnie kolanem biegacza lub syndromem pasma biodrowo-piszczelowego (już tak medycznie/anatomicznie do tego podchodząc)?
Czego, a raczej kogo najczęściej dotyka ta kontuzja? Najczęściej mówi się, że na uraz pasma biodrowo-piszczelowego, znajdującego się po zewnętrznej stronie uda, spowodowany jest tarciem pasma o wyrośl kostną kolana. Następuje to w wyniku przeciążeń, dużej ilości powtarzalnych, takich samych ruchów tej części ciała. Często objawia się w trakcie wykonywania specyficznych aktywności, nawet dnia codziennego, takich jak schodzenie ze schodów czy z górki. Czemu nazywany jest kontuzją triathlonistów i biegaczy?
Jaka jest bezpośrednia przyczyna powstawania ITBS, co nie sprzyja sportowcom i jak można zapobiegać pojawieniu się tego syndromu? Jak trenować, żeby uniknąć przeciążeń i na które mięśnie postawić?
Co robić i do kogo się udać w momencie, gdy takie niepokojące objawy się pojawią?
Wszystkiego dowiecie się w tym odcinku #talks4life, gdzie fizjoterapeuci Łukasz Kołodziejczyk i Michał Dachowski rozmawiają z trenerem medycznym, Piotrem Nadulskim.
Posłuchaj, sprawdź, przyjdź.
www.fizjo4life.pl
* Uwaga, informacje zawarte w naszych podcastach nie stanowią porady medycznej i nie mogą być jako taka porada traktowane. Publikowane w nagraniach treści mają charakter informacyjny i autorzy nie ponoszą odpowiedzialności za skutki działań podejmowanych w oparciu o te treści. Każdy problem fizjoterapeutyczny wymaga bezpośredniej konsultacji ze specjalistą, do czego zawsze ogromnie zachęcamy
Czego, a raczej kogo najczęściej dotyka ta kontuzja? Najczęściej mówi się, że na uraz pasma biodrowo-piszczelowego, znajdującego się po zewnętrznej stronie uda, spowodowany jest tarciem pasma o wyrośl kostną kolana. Następuje to w wyniku przeciążeń, dużej ilości powtarzalnych, takich samych ruchów tej części ciała. Często objawia się w trakcie wykonywania specyficznych aktywności, nawet dnia codziennego, takich jak schodzenie ze schodów czy z górki. Czemu nazywany jest kontuzją triathlonistów i biegaczy?
Jaka jest bezpośrednia przyczyna powstawania ITBS, co nie sprzyja sportowcom i jak można zapobiegać pojawieniu się tego syndromu? Jak trenować, żeby uniknąć przeciążeń i na które mięśnie postawić?
Co robić i do kogo się udać w momencie, gdy takie niepokojące objawy się pojawią?
Wszystkiego dowiecie się w tym odcinku #talks4life, gdzie fizjoterapeuci Łukasz Kołodziejczyk i Michał Dachowski rozmawiają z trenerem medycznym, Piotrem Nadulskim.
Posłuchaj, sprawdź, przyjdź.
www.fizjo4life.pl
* Uwaga, informacje zawarte w naszych podcastach nie stanowią porady medycznej i nie mogą być jako taka porada traktowane. Publikowane w nagraniach treści mają charakter informacyjny i autorzy nie ponoszą odpowiedzialności za skutki działań podejmowanych w oparciu o te treści. Każdy problem fizjoterapeutyczny wymaga bezpośredniej konsultacji ze specjalistą, do czego zawsze ogromnie zachęcamy
Jest to odcinek podkastu:
TALKS4LIFE
#talks4life i lepiej zrozum swoje ciało
Wychodzimy z naszych gabinetów i otwieramy dla Was cykl rozmów przybliżających i oswajających problemy naszych pacjentów, który w formie ciekawego i łatwo przyswajalnego podcastu dostarczy Wam mnóstwo niezbędnej wiedzy i ciekawostek na temat własnego ciała.
Gospodarzami podcastu #talks4life są założyciele Fizjo4life Karolina i Michał Dachowscy, którzy wraz z zespołem naszych specjalistów będą omawiać tematy związane z holistycznym podejściem do ciała i zdrowym stylem życia.
W oparciu o nasze doświadczenia, różnorodne specjalizacje zawodowe, studia przypadków i najnowsze badania będziemy obalać rehabilitacyjne mity, a także zgłębiać problemy związane z wadami postawy, wzorcami ruchowymi, kontuzjami i urazami.
Poznacie nasz punkt widzenia na prozdrowotną i bezpieczna formę aktywności fizycznej, rekomendowane sposoby na skuteczną regenerację i przeciwdziałanie negatywnym skutkom stresu i przemęczenia oraz najważniejsze kwestie okresu okołoporodowego.
Bez zbędnej i trudnej terminologii, bez łamiącej język nomenklatury będziemy mówić o tym, co w naszych ciałach piszczy i jak sprawić by „piszczało” jak najrzadziej
W każdej z rozmów #talk4life specjaliści naszego Studia będą omawiać najważniejsze tematy związane ze zdrowiem, aktywnością fizyczną i dobrym samopoczuciem, a w nich:
- specjalistyczne podejście do tematu
- mnóstwo merytorycznych porad
- doświadczenie i wymiana spostrzeżeń
- ciekawa i dynamiczna dyskusja
- prosty i zrozumiały język
- doza humoru i pozytywnego nastawienia do życia
Zapraszamy do talks4life!