::
::
Wypalenie zawodowe dotyka nawet 70% pracowników, czyli może spotkać każdego z nas. Często zaczyna się od zwykłego przepracowania, czy długotrwałego stresu w pracy (a także poza nią) i jeśli nic z tym nie zrobimy może doprowadzić do pełnoobjawowej depresji. I ponieważ w wielu organizacjach i środowiskach jest to nadal temat tabu, w dzisiejszym odcinku wspólnie z naszymi ekspertkami odkrywamy temat wypalenia zawodowego i pozazawodowego, bo otwarta rozmowa to pierwszy krok do wyjścia z tego problemu.
W rozmowie odkrywamy między innymi obszary:
dlaczego tak trudno jest nam mówić otwarcie o wypaleniu zawodowym
dlaczego każdy z nas jest narażony na wypalenie zawodowe
jak przeprowadzić autodiagnozę pod kątem wypalenia
dlaczego odpoczynek jest tak ważny w profilaktyce wypalenia zawodowego
jaki zrobić pierwszy krok, gdy czujemy, że jesteśmy wypaleni zawodowo
Marzena Jankowska - psycholożka zdrowia i biznesu, trenerka biznesu, psychoterapeutka in spe, przedsiębiorczyni, ekspertka mediowa WSB. Studentka 4-letnich studiów psychoterapii poznawczo-behawioralnej w Centrum Terapii Poznawczo-Behawioralnej w Warszawie. Od 16 lat prowadzi szkolenia dla biznesu, administracji i organizacji pozarządowych. Jest pomysłodawcą i kierownikiem merytorycznym studiów podyplomowych - Akademia Rozwoju Osobistego, organizowanych wspólnie z Wyższą Szkoła Bankową WZ Chorzów. Jej firma jest Partnerem studiów podyplomowych: Negocjacje i mediacje, Akademia Trenera Biznesu oraz Zaawansowana Akademia Trenera Biznesu. Badaczka i popularyzatorka koncepcji Odporności Psychicznej (mental toughness).Jako ekspert mediowy Wyższej Szkoły Bankowej udziela wywiadów do Gazety Wyborczej, Dziennika Zachodniego, Newserii, Radia Eska, Polsatu, TVP i Polskiego Radia. Inicjatorka i opiekun merytoryczny ogólnopolskiej akcji „Zrób sobie Self-Weel” we współpracy z Wyższą Szkoła Bankową. Twórczyni projektu "Życie warte przeżycia". Współautorka książki „Automotywacja. Odkryj w sobie siłę do działania”, ebooka „50 sposobów na zwiększenie siły i odporności psychicznej’ oraz licznych publikacji popularno-naukowych.
Katarzyna Skoczek - do Capgemini dołączyła w 2018 roku jako HR Business Partner. Przez ostatnie 3 lata związana z zespołem konsultingu BSv IFAO, obecnie objęła nową rolę w globalnym zespole Capabilities & Employee Experience dla praktyki.
Lubi mówić, że ma HRowe DNA, bo już od 20 lat pracuje z pasją w rolach wspierających zarządzanie ludźmi i jak najlepsze dopasowanie do zawodowych ról. W 2012 powołała fundację, której misją było przeciwdziałanie zjawisku wypalenia zawodowego, w trakcie 5 lat działalności propagowała wiedzę na temat wypalenia podczas licznych wystąpień publicznych, prowadzonych warsztatów i pomagając indywidualnie osobom dotkniętym wypaleniem.
Prywatnie stara się łączyć wiele zainteresowań – od wielu lat zgłębia co wpływa na ludzki dobrostan, zachęca do kontaktów ze sztuką i planuje kolejne podróże. Różnymi spostrzeżeniami dzieli się czasami w pisanych felietonach.
Prowadząca podcast: Katarzyna Smuda
Podcast Capgemini Polska
Produkcja: Cleverhearted Showrunners
#wypaleniezawodowe #burnout #psychologia #psychology #praca #work #zmiana #change #stres #stress #podcast #wellbeing #capgeminipolska #letstalkaboutwellbeing
Jest to odcinek podkastu:
Let's talk about wellbeing
Wszyscy chcemy czuć się dobrze, żyć w zdrowiu i z powodzeniem rozwijać siebie i swoje pasje. W szybko zmieniającym się świecie, pełnym niepokoju i braku stabilności nie jest to jednak łatwe. Nie ma też jednego uniwersalnego sposobu na dobre samopoczucie - obszarów, o które musimy zadbać jest tak wiele, a proces zmiany nawyków może wydawać się długi i żmudny.
Capgemini Polska stworzyło podcast “Let’s talk about wellbeing”, w którym odkrywamy jak osiągnąć dobrostan w miejscu pracy oraz w życiu prywatnym. Nasi goście - eksperci z dziedzin zdrowia fizycznego i psychicznego - dzielą się swoją wiedzą, doświadczeniem i dobrymi praktykami, a także inspirują do zrobienia pierwszego kroku w stronę lepszego, zdrowszego i pełniejszego życia.
Dołącz nas i wspólnie wyruszmy w podróż po krainie wellbeingu!
#wellbeing #zdrowie #capgemini #letstalkaboutwellbeing