::
::
Pomysł na realizację tego odcinka powstał po warsztatach dla młodzieży. Pomiędzy jedną a drugą częścią warsztatów niesamowicie naładowanej grupie jako “przerwa energetyczna” została zaproponowana medytacja. Praktyka okazała się strzałem w dziesiątkę.
W tym bonusowym odcinku będziecie mogli przejść właśnie przez tę medytację razem z prowadzącą podcast Kasią Smudą.
Katarzyna Smuda - Healthy Workplace Lead, Capgemini Polska. Absolwentka Uniwersytetu Ekonomicznego w Krakowie na kierunku Międzynarodowe Stosunki Gospodarcze. W Capgemini odpowiedzialna za strategię działań w obszarze Wellbeingu. Wcześniej, od 2016 roku zaangażowana w tworzenie wolontariatu pracowniczego i projekty edukacyjne z obszaru środowiska naturalnego jako Liderka CSR w PwC Service Delivery Center. Jej obszary specjalizacji to planowanie i realizacja działań skierowanych na budowanie zaangażowania pracowników, tworzenie scenariuszy warsztatów, treningów i zajęć zarówno dla osób dorosłych jak również dzieci i młodzieży oraz łączenie ze sobą ludzi, procesów i pomysłów. Jej umiejętności zostały docenione – w 2017 roku otrzymała Leadership Award PwC Service Delivery Center za działania w obszarze People, w 2022 roku nagrodzona HR Stars w Capgemini Polska.
Prywatnie miłośniczka psów – stale rozwija swoje umiejętności szkoleniowe. Obecnie już dyplomowana instruktorka fitnessu psów oraz masażu psów.
Podcast Capgemini Polska
Produkcja: Cleverhearted Showrunners
#medytacja #meditation #praca #work #stress #podcast #wellness #wellbeing #capgeminipolska #letstalkaboutwellbeing
Jest to odcinek podkastu:
Let's talk about wellbeing
Wszyscy chcemy czuć się dobrze, żyć w zdrowiu i z powodzeniem rozwijać siebie i swoje pasje. W szybko zmieniającym się świecie, pełnym niepokoju i braku stabilności nie jest to jednak łatwe. Nie ma też jednego uniwersalnego sposobu na dobre samopoczucie - obszarów, o które musimy zadbać jest tak wiele, a proces zmiany nawyków może wydawać się długi i żmudny.
Capgemini Polska stworzyło podcast “Let’s talk about wellbeing”, w którym odkrywamy jak osiągnąć dobrostan w miejscu pracy oraz w życiu prywatnym. Nasi goście - eksperci z dziedzin zdrowia fizycznego i psychicznego - dzielą się swoją wiedzą, doświadczeniem i dobrymi praktykami, a także inspirują do zrobienia pierwszego kroku w stronę lepszego, zdrowszego i pełniejszego życia.
Dołącz nas i wspólnie wyruszmy w podróż po krainie wellbeingu!
#wellbeing #zdrowie #capgemini #letstalkaboutwellbeing