::
::
Jak odzyskać brzuch po cesarskim cięciu? Większość kobiet zaczyna od typowych treningów na brzuch, by „zrzucić brzuch” po ciąży. Jednak brzuch ani drgnie, pomimo wysiłków. A wręcz bywa, że od takich treningów… wystaje jeszcze bardziej! Boli mnie to bardzo, gdy trafiają do mnie na konsultacje kolejne zrezygnowane kobiety, mówiące „już chyba nic ze mnie nie będzie.” A może być zupełnie inaczej! W tym odcinku poznasz świetną metodę dla brzucha po cesarskim cięciu, czyli Low Pressure Fitness. Opowiem Ci, dlaczego właśnie trening hipopresyjny jest tak skuteczny i pomaga poprawić wygląd brzucha, nawet jeśli dotychczasowe treningi nie przynosiły oczekiwanych rezultatów. Chcesz odmienić swój brzuch z moją pomocą? Dołącz do PROSTEGO PLANU DLA SPRAWNEGO BRZUCHA! To program treningowy on-line, który prowadzi Cię małymi kroczkami do płaskiego i sprawnego brzucha. PROSTY PLAN jest genialny nie tylko ze względu na skondensowane treningi i rozplanowanie ich w poszczególnych tygodniach, byś ćwiczyła z lekkością, bez uczucia przeciążenia. Kluczowe jest w nim połączenie treningu funkcjonalnego mięśni brzucha, pracy z mobilnością i oddechem z metodą Low Pressure Fitness, o której opowiadam w tym odcinku. Zamień męczące i żmudne treningi mięśni brzucha na PROSTY PLAN, z którym odzyskanie mocy Twojego centrum będzie przyjemnością: https://naladujbaterie.pl/plan-na-start-dla-brzucha/ Chcesz jeszcze więcej praktycznych wskazówek, które pomogą Ci (od)zyskać sprawny brzuch?
Jest to odcinek podkastu:
Naładuj baterię z Helą - Podcast dla kobiet o zdrowym ruchu
Hela Ignatowska - trenerka i mama zaprasza na podcast dla kobiet o zdrowym ruchu - czyli jak trenować świadomie i cieszyć się sprawnym ciałem.
https://naladujbaterie.pl