Spotkania z Przyrodą
Witaj w świecie Spotkań z Przyrodą! Nazywam się Michał Stanecki i zapraszam Cię w podróż do dzikiego świata natury. Łączę tu wiedzę przyrodniczą z ludzką wrażliwością, historiami z terenu oraz rozmowami z ekspertami z różnych dziedzin. Zmierzamy ścieżkami świadomej obserwacji – od tajemnic polskiej flory i fauny, przez mikro-rezerwat, po dalekie wyprawy safari. To przestrzeń dla każdego, kto szuka w sieci spokoju, zachwytu i głębszego zrozumienia naszych relacji z naturą. Zwolnij tempo, rozgość się, odkryj swoją naturę i subskrybuj, by nie przegapić nowych odcinków!
062 - Michał Ludwiczak - Jak zrobić "dobre zdjęcie".
2022-08-19 11:50:35
19 sierpnia - Światowy Dzień Fotografii :)
W 62 odcinku moim gościem jest Michał Ludwiczak – fotograf przyrody i bloger. Rozmawiamy o robieniu „dobrych zdjęć”…
W tym odcinku usłyszysz m.in.:
- jakie znaczenie dla końcowego efektu, ma samo podejście do fotografowania Przyrody,
- co może wpływać na wyjątkowość danego zdjęcia,
- jakie zabiegi techniczne mogą wyróżniać fotografię,
- jakie znaczenie może mieć obróbka zdjęcia.
W AKTUALNOŚCIACH wspominam o ptakach Jeziorska i o jeleniach znad leśnego babrzyska. W REKOMENDACJACH mówię o konkursie fotograficznym ZPFP „Dzikie, Piękne, Polskie”.
Odnośniki do osób i treści wymienionych w odcniku znajdziecie na stronie: www.michalstanecki.com/062
http://blog.fotografiaprzyrodnicza.pl/
Podkast możecie wspierać na platformie PATRONITE: https://patronite.pl/spotkania_z_przyroda
Zapraszam Was do wysłuchania 62 odcinka podkastu!
19 sierpnia - Światowy Dzień Fotografii :)
W 62 odcinku moim gościem jest Michał Ludwiczak – fotograf przyrody i bloger. Rozmawiamy o robieniu „dobrych zdjęć”…
W tym odcinku usłyszysz m.in.:
- jakie znaczenie dla końcowego efektu, ma samo podejście do fotografowania Przyrody,
- co może wpływać na wyjątkowość danego zdjęcia,
- jakie zabiegi techniczne mogą wyróżniać fotografię,
- jakie znaczenie może mieć obróbka zdjęcia.
W AKTUALNOŚCIACH wspominam o ptakach Jeziorska i o jeleniach znad leśnego babrzyska. W REKOMENDACJACH mówię o konkursie fotograficznym ZPFP „Dzikie, Piękne, Polskie”.
Odnośniki do osób i treści wymienionych w odcniku znajdziecie na stronie: www.michalstanecki.com/062
http://blog.fotografiaprzyrodnicza.pl/
Podkast możecie wspierać na platformie PATRONITE: https://patronite.pl/spotkania_z_przyroda
Zapraszam Was do wysłuchania 62 odcinka podkastu!
061 - Marta i Tomek - Pszczoły, Pasieka, Przyroda
2022-07-29 14:09:57
W kolejnym, tym razem bardzo długim, wakacyjnym odcinku podkastu wchodzimy do brzęczącego świata małych stworzeń, które wykonują wielką robotę…
W 61 odcinku usłyszycie m.in.:
– o tym, jak pszczoły zmieniły życie pewnej rodziny,
– o tym, jak niesamowicie pracowite i poukładane są te owady,
– o kulisach pracy w pasiece,
– o relacjach: pszczoły-przyroda-pasieka,
– o powstawaniu miodu i jego rodzajach,
– na czym polega TŁOCZENIE miodu,
a także o problemach współczesnego naturalnego rolnictwa i pszczelarstwa.
W rekomendacjach polecam książki „DŻUNGLA W OGRODZIE” i „PASIEKA DREDZIARZA”.
Odnośniki do osób i treści wymienionych w odcniku:
https://siedlisko-pasieka.pl
https://www.facebook.com/Siedlisko-Pasieka-632911293397557
https://www.instagram.com/siedliskopasieka/
https://marginesy.com.pl/sklep/produkt/133521/dzungla-w-ogrodzie
https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=pfbid0zLkvPbbNLsYeTKMSwPqwN6f7ssxjjw8n2LNRBya9o2embrM94YXz2rXPVjx4oSwol&id=100070893425059
https://www.facebook.com/Siedlisko-Pasieka-632911293397557
Zapraszam do wysłuchania 61 odcinka podkastu.
W kolejnym, tym razem bardzo długim, wakacyjnym odcinku podkastu wchodzimy do brzęczącego świata małych stworzeń, które wykonują wielką robotę…
W 61 odcinku usłyszycie m.in.:
– o tym, jak pszczoły zmieniły życie pewnej rodziny,
– o tym, jak niesamowicie pracowite i poukładane są te owady,
– o kulisach pracy w pasiece,
– o relacjach: pszczoły-przyroda-pasieka,
– o powstawaniu miodu i jego rodzajach,
– na czym polega TŁOCZENIE miodu,
a także o problemach współczesnego naturalnego rolnictwa i pszczelarstwa.
W rekomendacjach polecam książki „DŻUNGLA W OGRODZIE” i „PASIEKA DREDZIARZA”.
Odnośniki do osób i treści wymienionych w odcniku:
https://siedlisko-pasieka.pl
https://www.facebook.com/Siedlisko-Pasieka-632911293397557
https://www.instagram.com/siedliskopasieka/
https://marginesy.com.pl/sklep/produkt/133521/dzungla-w-ogrodzie
https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=pfbid0zLkvPbbNLsYeTKMSwPqwN6f7ssxjjw8n2LNRBya9o2embrM94YXz2rXPVjx4oSwol&id=100070893425059
https://www.facebook.com/Siedlisko-Pasieka-632911293397557
Zapraszam do wysłuchania 61 odcinka podkastu.
060 - Letnie opowieści terenowe.
2022-07-08 12:52:25
60 odcinek podkastu, to krótki wakacyjny epizod.
W tym odcinku opowiadam Wam o moich ostatnich plenerach fotograficznych i obserwacjach terenowych.
Usłyszycie m.in.:
o biwakowaniu w aucie,
o obserwacjach bobrów na rzece Ner,
o odkryciu całych drzew oplecionych przez motyle namiotniki,
o podglądaniu rodziny jastrzębi w leśnym babrzysku,
o 50 boćkach polujących na zalanych łąkach.
W REKOMENDACJACH polecam książkę "Szarak za miedzą. Prywatne życie pola" oraz aplikację iNaturalist "Seek".
Zapraszam Was do wysłuchania 60 odcinka podkastu.
Strona odcinka: https://michalstanecki.com/060/
Tworzenie podkastu "Spotkania z Przyrodą" możecie wspierać na platformie PATRONITE. Z góry dziękuję za każde wsparcie.
60 odcinek podkastu, to krótki wakacyjny epizod.
W tym odcinku opowiadam Wam o moich ostatnich plenerach fotograficznych i obserwacjach terenowych.
Usłyszycie m.in.:
- o biwakowaniu w aucie,
- o obserwacjach bobrów na rzece Ner,
- o odkryciu całych drzew oplecionych przez motyle namiotniki,
- o podglądaniu rodziny jastrzębi w leśnym babrzysku,
- o 50 boćkach polujących na zalanych łąkach.
Strona odcinka: https://michalstanecki.com/060/
Tworzenie podkastu "Spotkania z Przyrodą" możecie wspierać na platformie PATRONITE. Z góry dziękuję za każde wsparcie.
059 – Grzegorz Bobrowicz – filmowanie Przyrody
2022-06-24 10:55:16
Rozmowa o Przyrodzie, Pasji, Fotografii i Filmowaniu Przyrody.
W 59 odcinku podkastu zapraszam do wysłuchania drugiej części rozmowy z Grzegorzem Bobrowiczem . Tym razem kręcimy się wokół filmowania przyrody.
W tym odcinku usłyszycie m.in.:
- o różnicach w podejściu do filmowania i fotografowania,
- o wyborach pomiędzy tymi dziedzinami sztuki,
- o budowaniu filmowego scenariusza,
- o użyciu fotopułapek,
- o filmie Vincenta Muniera.
W rekomendacjach polecam filmy Grzegorza, Marcina Kostrzyńskiego, Vincenta Muniera i Katarzyny Gubrynowicz.
Odnośniki do osób i treści wymienionych w odcniku:
https://www.facebook.com/profile.php?id=100063504638275
http://bobrowicz.eu/pl/
https://www.youtube.com/c/KatarzynaGubrynowicz
https://www.vincentmunier.com/en/
https://www.youtube.com/c/Marcinzlasu
Zapraszam do wysłuchania 59 odcinka podkastu.
Rozmowa o Przyrodzie, Pasji, Fotografii i Filmowaniu Przyrody.
W 59 odcinku podkastu zapraszam do wysłuchania drugiej części rozmowy z Grzegorzem Bobrowiczem. Tym razem kręcimy się wokół filmowania przyrody.
W tym odcinku usłyszycie m.in.:
- o różnicach w podejściu do filmowania i fotografowania,
- o wyborach pomiędzy tymi dziedzinami sztuki,
- o budowaniu filmowego scenariusza,
- o użyciu fotopułapek,
- o filmie Vincenta Muniera.
W rekomendacjach polecam filmy Grzegorza, Marcina Kostrzyńskiego, Vincenta Muniera i Katarzyny Gubrynowicz.
Odnośniki do osób i treści wymienionych w odcniku:
https://www.facebook.com/profile.php?id=100063504638275
http://bobrowicz.eu/pl/
https://www.youtube.com/c/KatarzynaGubrynowicz
https://www.vincentmunier.com/en/
https://www.youtube.com/c/Marcinzlasu
Zapraszam do wysłuchania 59 odcinka podkastu.
058 – Grzegorz Bobrowicz - "Uroczyska Polski"
2022-06-10 13:20:07
Rozmowa o Przyrodzie, Pasji, Fotografii Przyrodniczej i kulisach pracy nad albumem o Uroczyskach Polski.
W 58 odcinku podkastu rozmawiam z Grzegorzem Bobrowiczem – fotografem, filmowcem, autorem książek i albumów fotograficznych. Grzegorz opowiada o kulisach pracy nad swoim najnowszym albumem, a przy okazji opisuje swoje podejście do Natury i Fotografii Przyrodniczej.
W tym odcinku usłyszycie m.in.:
- jak wygląda praca nad stworzeniem albumu fotograficznego,
- jak długo może trwać zbieranie materiałów,
- jak poukładać materiał, dobrać zdjęcia i opisy,
- dlaczego tak ważna jest współpraca z wydawnictwem,
- dlaczego warto działać lokalnie i szukać swoich „uroczysk”, w najbliższej okolicy.
Odnośniki do osób i treści wymienionych w rozmowie:
https://michalstanecki.com/058/
http://bobrowicz.eu/pl/
https://arkady.eu/zapowiedzi/uroczyska-polski-wildernesses-of-poland/
https://www.facebook.com/profile.php?id=100063504638275
https://www.youtube.com/channel/UC4FCzg3dchC5UFGpRWeR_dg
Podkast można wspierać poprzez platformę PATRONITE:
https://patronite.pl/spotkania_z_przyroda
Zapraszam do wysłuchania 58 odcinka podkastu.
Rozmowa o Przyrodzie, Pasji, Fotografii Przyrodniczej i kulisach pracy nad albumem o Uroczyskach Polski.
W 58 odcinku podkastu rozmawiam z Grzegorzem Bobrowiczem – fotografem, filmowcem, autorem książek i albumów fotograficznych. Grzegorz opowiada o kulisach pracy nad swoim najnowszym albumem, a przy okazji opisuje swoje podejście do Natury i Fotografii Przyrodniczej.
W tym odcinku usłyszycie m.in.:
- jak wygląda praca nad stworzeniem albumu fotograficznego,
- jak długo może trwać zbieranie materiałów,
- jak poukładać materiał, dobrać zdjęcia i opisy,
- dlaczego tak ważna jest współpraca z wydawnictwem,
- dlaczego warto działać lokalnie i szukać swoich „uroczysk”, w najbliższej okolicy.
Odnośniki do osób i treści wymienionych w rozmowie:
https://michalstanecki.com/058/
http://bobrowicz.eu/pl/
https://arkady.eu/zapowiedzi/uroczyska-polski-wildernesses-of-poland/
https://www.facebook.com/profile.php?id=100063504638275
https://www.youtube.com/channel/UC4FCzg3dchC5UFGpRWeR_dg
Podkast można wspierać poprzez platformę PATRONITE:
https://patronite.pl/spotkania_z_przyroda
Zapraszam do wysłuchania 58 odcinka podkastu.
057 - Rajd Ptasiarzy 2022, Pomorze Środkowe i stawy Folwark na Kaszubach
2022-05-27 17:02:41
57 odcinek podkastu to relacje z wydarzeń i wyjazdów, w których uczestniczyliśmy w ciagu ostatnich tygodni.
W tym odcinku usłyszycie m.in.:
o starym Folwarku, który jest domem dla koni i całej masy ptaków ,
o naszej wędrówce po Mierzei Serbskiej na Pomorzu Środkowym,
o Rajdzie Ptasiarzy 2022, w którym nieoficjalnie wzięliśmy udział,
o edukacyjnych zajęciach dla dzieci i wierze w młodego człowieka, która przy tej okazji mi wróciła.
W REKOMENDACJACH polecam blog i podkast " PRACA PRZYRODNIKA " Kasi i Dawida.
Odnośniki do treści zawartych w odcinku (fotorelacje):
https://michalstanecki.com/057-2/
https://michalstanecki.com/folwark-jackowo-dom-koni-i-ptakow/
https://michalstanecki.com/wedrowka-po-mierzei-sarbskiej/
https://michalstanecki.com/rp_2022/
https://michalstanecki.com/ziebice/
Zapraszam Was do wysłuchania 57 odcinka podkastu!
57 odcinek podkastu to relacje z wydarzeń i wyjazdów, w których uczestniczyliśmy w ciagu ostatnich tygodni.
W tym odcinku usłyszycie m.in.:
W tym odcinku usłyszycie m.in.:
- o starym Folwarku, który jest domem dla koni i całej masy ptaków,
- o naszej wędrówce po Mierzei Serbskiej na Pomorzu Środkowym,
- o Rajdzie Ptasiarzy 2022, w którym nieoficjalnie wzięliśmy udział,
- o edukacyjnych zajęciach dla dzieci i wierze w młodego człowieka, która przy tej okazji mi wróciła.
Odnośniki do treści zawartych w odcinku (fotorelacje):
https://michalstanecki.com/057-2/
https://michalstanecki.com/folwark-jackowo-dom-koni-i-ptakow/
https://michalstanecki.com/wedrowka-po-mierzei-sarbskiej/
https://michalstanecki.com/rp_2022/
https://michalstanecki.com/ziebice/
Zapraszam Was do wysłuchania 57 odcinka podkastu!
056 - Rafał Maciaszek - Łowca Obcych
2022-05-13 14:25:38
W 56 odcinku moim gościem jest ŁOWCA OBCYCH – Rafał Maciaszek , który przybliża nam temat obcych gatunków roślin i zwierząt. Na przykładzie organizmów żyjących w środowisku wodnym, wprowadza nas w niełatwą tematykę, przybliża nowe regulacje prawne oraz definiuje pojęcie odpowiedzialności za środowisko przyrodnicze, w zupełnie nowym kontekście.
W tym odcinku usłyszycie m.in.:
- jak definiuje się gatunki obce,
- dlaczego niektóre z nich określa się jako inwazyjne,
- jak temat ten regulują nowe krajowe przepisy,
- jak ma się to do naszych rybek akwariowych, żółwi i ślimaków,
- jakie działania możemy i powinniśmy podejmować,
- jak może wyglądać edukacyjna praca od podstaw,
- na czym polega ta specyficzna odpowiedzialność za zwierzęta i środowisko.
W REKOMENDACJACH polecam stronę i media projektu „ ŁOWCA OBCYCH „.
Linki do odcinka:
michalstanecki.com/056
https://lowcaobcych.pl/
https://www.facebook.com/LowcaObcych/
https://patronite.pl/spotkania_z_przyroda/description
Zapraszam Was do wysłuchania 56 odcinka podkastu.
Rozmowa z Rafałem rozpoczyna się w 00:07:03 (siódmej minucie) tego odcinka.
W 56 odcinku moim gościem jest ŁOWCA OBCYCH – Rafał Maciaszek, który przybliża nam temat obcych gatunków roślin i zwierząt. Na przykładzie organizmów żyjących w środowisku wodnym, wprowadza nas w niełatwą tematykę, przybliża nowe regulacje prawne oraz definiuje pojęcie odpowiedzialności za środowisko przyrodnicze, w zupełnie nowym kontekście.
W tym odcinku usłyszycie m.in.:
- jak definiuje się gatunki obce,
- dlaczego niektóre z nich określa się jako inwazyjne,
- jak temat ten regulują nowe krajowe przepisy,
- jak ma się to do naszych rybek akwariowych, żółwi i ślimaków,
- jakie działania możemy i powinniśmy podejmować,
- jak może wyglądać edukacyjna praca od podstaw,
- na czym polega ta specyficzna odpowiedzialność za zwierzęta i środowisko.
W REKOMENDACJACH polecam stronę i media projektu „ŁOWCA OBCYCH„.
Linki do odcinka:
michalstanecki.com/056
https://lowcaobcych.pl/
https://www.facebook.com/LowcaObcych/
https://patronite.pl/spotkania_z_przyroda/description
Zapraszam Was do wysłuchania 56 odcinka podkastu.
Rozmowa z Rafałem rozpoczyna się w 00:07:03 (siódmej minucie) tego odcinka.
055 - Rafał "Rufus" Wierzbicki - Stary Wspaniały Świat
2022-04-28 18:50:06
W 55 odcinku, wraz z podróżnikiem Rafałem "Rufusem" Wierzbickim, udajemy się w podróż do "Starego Wspaniałego Świata" .
Dowiecie się jak wygląda podróżowanie bez nowoczesnego sprzętu – plastiku i technologii, i czy takie wyprawy zbliżają bardziej do Przyrody.
W tym odcinku usłyszycie m.in.:
- na czym polega podróżowanie w starym stylu,
- jakiego sprzętu używa Rufus i skąd go bierze,
- jak wygląda jego relacja z Przyrodą,
- o powołaniu do życia wydawnictwa STARY WSPANIAŁY ŚWIAT,
a także o książkach, które wydawnictwo wydaje.
W REKOMENDACJACH polecam książki Rafała, ale także książki innych autorów wydawane przez wydawnictwo Stary Wspaniały Świat.
Zapraszam Was do wysłuchania 55 odcinka podkastu.
Rozmowa z Rafałem rozpoczyna się w 00:10:37 minucie tego odcinka.
Wszystkie notatki do odcinka znajdziecie na stronie michalstanecki.com/055
Przypominam o możliwości wspierania mnie na platformie PATRONITE. Za okazane wsparcie bardzo, bardzo dziękuję moim Patronom: Markowi, Katarzynie, Wojtkowi, Stanisławowi, Łukaszowi i Ani :-)
W 55 odcinku, wraz z podróżnikiem Rafałem "Rufusem" Wierzbickim, udajemy się w podróż do "Starego Wspaniałego Świata".
Dowiecie się jak wygląda podróżowanie bez nowoczesnego sprzętu – plastiku i technologii, i czy takie wyprawy zbliżają bardziej do Przyrody.
W tym odcinku usłyszycie m.in.:
- na czym polega podróżowanie w starym stylu,
- jakiego sprzętu używa Rufus i skąd go bierze,
- jak wygląda jego relacja z Przyrodą,
- o powołaniu do życia wydawnictwa STARY WSPANIAŁY ŚWIAT,
a także o książkach, które wydawnictwo wydaje.
W REKOMENDACJACH polecam książki Rafała, ale także książki innych autorów wydawane przez wydawnictwo Stary Wspaniały Świat.
Zapraszam Was do wysłuchania 55 odcinka podkastu.
Rozmowa z Rafałem rozpoczyna się w 00:10:37 minucie tego odcinka.
Wszystkie notatki do odcinka znajdziecie na stronie michalstanecki.com/055
Przypominam o możliwości wspierania mnie na platformie PATRONITE. Za okazane wsparcie bardzo, bardzo dziękuję moim Patronom: Markowi, Katarzynie, Wojtkowi, Stanisławowi, Łukaszowi i Ani :-)
054 – stary-nowy aparat, nasze miejsce na ziemi i "Duch Śniegów"
2022-04-15 14:00:07
W tym odcinku wspominam o nowym – starym aparacie, który przywraca mi możliwość działania z teleobiektywem . To kompaktowe rozwiązanie, dla mnie idealne na przyrodnicze spacery i wędrówki.
Opowiadam też o realizacji naszego życiowego marzenia – czyli wyniesienia się z miasta i zamieszkania wśród łąk i lasów. To krótka opowieść o szukaniu i znalezieniu „naszego miejsca na ziemi” .
W REKOMENDACJACH polecam Wam film Vincenta Muniera „DUCH ŚNIEGÓW” .
Zapraszam Was do wysłuchania 54 odcinka podkastu!
Pełny opis odcinka, odnośniki, rekomendacje oraz galerie zdjęć znajdziecie na stronie: michalstanecki.com/054
"Nasze miejsce na ziemi" znajdziecie na Instagramie: https://www.instagram.com/mm_nasze_miejsce_na_ziemi/
Serdecznie dziękuje moim Patronom: Markowi, Katarzynie, Wojtkowi i Stanisławowi.
W tym odcinku wspominam o nowym – starym aparacie, który przywraca mi możliwość działania z teleobiektywem. To kompaktowe rozwiązanie, dla mnie idealne na przyrodnicze spacery i wędrówki.
Opowiadam też o realizacji naszego życiowego marzenia – czyli wyniesienia się z miasta i zamieszkania wśród łąk i lasów. To krótka opowieść o szukaniu i znalezieniu „naszego miejsca na ziemi”.
W REKOMENDACJACH polecam Wam film Vincenta Muniera „DUCH ŚNIEGÓW”.
Zapraszam Was do wysłuchania 54 odcinka podkastu!
Pełny opis odcinka, odnośniki, rekomendacje oraz galerie zdjęć znajdziecie na stronie: michalstanecki.com/054
"Nasze miejsce na ziemi" znajdziecie na Instagramie: https://www.instagram.com/mm_nasze_miejsce_na_ziemi/
Serdecznie dziękuje moim Patronom: Markowi, Katarzynie, Wojtkowi i Stanisławowi.
053 - Andrzej Hrycaj - przez Oddech i Zimno do Natury
2022-04-01 19:47:55
W tym odcinku dotykamy naszego wnętrza i szukamy silnej, choć często głęboko ukrytej WIĘZI Z NATURĄ. Jedną z dróg do odkrycia tego niesamowitego połączenia może być ODDECH, inną ZIMNO, a jeszcze inną kontakt ze Światem poprzez nasze zmysły. W tę bardzo duchową podróż zabierze nas dzisiaj Andrzej Hrycaj – instruktor i wielki entuzjasta praktyk CIAŁO - UMYSŁ - DUCH .
W 53 odcinku usłyszycie m.in.:
- czym są praktyki ciało – umysł – duch,
- jakie narzędzia daje nam Natura, aby dzięki nim odszukać klucz do naszego ciała i wnętrza,
- jak oddychanie, świadomość ciała i ruchu, zmysły, zimno i medytacja mogą poprawić nasze zdrowie i życie,
- kim jest Wim Hof i na czym polega jego metoda.
W REKOMENDACJACH polecam media Andrzeja, osobę i działalność Wima Hofa oraz dwie ciekawe książki.
Zapraszam Was do wysłuchania 53 odcinka podkastu.
Rozmowa z Andrzejem rozpoczyna się w 00:09:38 minucie tego odcinka.
Szczególne podziękowania dla Patronów: Marka, Katarzyny i Wojtka.
W tym odcinku dotykamy naszego wnętrza i szukamy silnej, choć często głęboko ukrytej WIĘZI Z NATURĄ. Jedną z dróg do odkrycia tego niesamowitego połączenia może być ODDECH, inną ZIMNO, a jeszcze inną kontakt ze Światem poprzez nasze zmysły. W tę bardzo duchową podróż zabierze nas dzisiaj Andrzej Hrycaj – instruktor i wielki entuzjasta praktyk CIAŁO - UMYSŁ - DUCH.
W 53 odcinku usłyszycie m.in.:
- czym są praktyki ciało – umysł – duch,
- jakie narzędzia daje nam Natura, aby dzięki nim odszukać klucz do naszego ciała i wnętrza,
- jak oddychanie, świadomość ciała i ruchu, zmysły, zimno i medytacja mogą poprawić nasze zdrowie i życie,
- kim jest Wim Hof i na czym polega jego metoda.
W REKOMENDACJACH polecam media Andrzeja, osobę i działalność Wima Hofa oraz dwie ciekawe książki.
Zapraszam Was do wysłuchania 53 odcinka podkastu.
Rozmowa z Andrzejem rozpoczyna się w 00:09:38 minucie tego odcinka.
Szczególne podziękowania dla Patronów: Marka, Katarzyny i Wojtka.