:: ::

Traktowanie siebie jak przyjaciela, uważność, bycie częścią wspólnego doświadczenia... W dzisiejszym odcinku opowiadam o tym, jak samowspółczucie pomaga mi w codziennym życiu. Przyglądam się, w jakich obszarach może być cennym wsparciem dla każdego z nas. Dzisiejszy odcinek jest w dużej mierze zainspirowany działalnością psycholożki Karoliny Buszkiewicz. Jaka sama o sobie mówi: " uczy akceptacji siebie i traktowania siebie z większą czułością i łagodnością". Dzięki jej webinariom i warsztatom wiele osób nauczyło się traktować siebie lepiej. Gdzie znajdziesz Karolinę?  Instagram   @dobrzetu Strona internetowa https://www.dobrzetu.pl/ Parę cennych linków: The Space Between Self-Esteem and Self Compassion: Kristin Neff at TEDxCentennialParkWomen https://www.youtube.com/watch?v=IvtZBUSplr4 The Science of Self-Compassion | Kristin Neff | Talks at Google https://www.youtube.com/watch?v=y0gtnOXAp-U Podejście współczucia jako narzędzie terapeutyczne - Julia E. Wahl https://www.youtube.com/watch?v=Js0a7vpKXSM Self-Compassion Break (Audio Meditation) https://www.youtube.com/watch?v=T_80y_CT32c Loving Kindness Meditation or Metta Meditation / Mindfulness Meditation / Mindful Movement https://www.youtube.com/watch?v=tY3NnodM3Ww Medytacja Miłującej Dobroci/basiatworek.pl https://www.youtube.com/watch?v=_nQ_7VsM4mY Medytacja MIŁUJĄCEJ DOBROCI (Loving-Kindness)/Chodź na słówko https://www.youtube.com/watch?v=Mp7XdWT0n44 Książki, które mogą pomóc: M.Huńczak, Zaakceptuj siebie. O sile samowspółczucia, Wydawnictwo Samo Sedno, 2017 https://www.samosedno.com.pl/rozwiazywanie-problemow/1766-zaakceptuj-siebie-o-sile-samowspolczucia-malwina-hunczak-9788377889718.html K.Neff, Jak być dobrym dla siebie, Studio Astropsychologii, 2020 https://studioastro.pl/wydawnictwo/ksiazki/szczescie/pokochaj-siebie/jak-byc-dobrym-dla-siebie-zycie-bez-presji-otoczenia-przygnebienia-i-poczucia-winy/ P. Gilbert, Uważne współczucie, Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, 2019 https://www.gwp.pl/uwazne-wspolczucie.html

Jest to odcinek podkastu:
NADZIEJA W CHOROBIE PSYCHICZNEJ

Podcast pełen psychologicznej wiedzy na temat zdrowia psychicznego. Rozmawiamy o chorobach psychicznych, psychoprofilaktyce i życiu, które sprzyja dobrostanowi naszego umysłu i ciała. Instagram @nadziejawchorobiepsychicznej Facebook NADZIEJA W CHOROBIE PSYCHICZNEJ

Informacja dotycząca prawa autorskich: Wszelka prezentowana tu zawartość podkastu jest własnością jego autora

Wyszukiwanie

Kategorie