::
::
129. Nie, Kinga, Ty nie rozumiesz...
Ja nie jem za mało, ja jem za dużo i dlatego mam problem!
Słyszałam to mnóstwo razy i w większości (prawie zawsze) kazywało się, że jednak prawda nie do końca tak wyglądała.
Oczywiście - ilość jedzenia może być duża ze względu na to, że zmagasz się z napadami.
~
Zapraszam Cię na odcinek, w którym podpowiem Ci 6 oznak, które będą wskazywały na to, że dalej jesz za mało.
A jeśli chcesz wyjśc z kompulsywnego objadania to najprawdopodobniej będziesz musiała coś tutaj pozmieniać.
~
Daj znać jakie oznaki widzisz u siebie i co Cię zdziwiło!
Zapraszam do dzielenia się tym odcinkiem lub innymi na social mediach albo do kontaktu ze mną i dzieleniem się rozkminami albo po prostu feedbackiem.
Miłego odsłuchu!
~~
Namiary do mnie:
Ja nie jem za mało, ja jem za dużo i dlatego mam problem!
Słyszałam to mnóstwo razy i w większości (prawie zawsze) kazywało się, że jednak prawda nie do końca tak wyglądała.
Oczywiście - ilość jedzenia może być duża ze względu na to, że zmagasz się z napadami.
- Ale co się dzieje pomiędzy nimi?
- Jakie mechanizmy Tobą rządzą?
- Czy aby na pewno przypadkiem nie wpadasz w dietowanie?
~
Zapraszam Cię na odcinek, w którym podpowiem Ci 6 oznak, które będą wskazywały na to, że dalej jesz za mało.
A jeśli chcesz wyjśc z kompulsywnego objadania to najprawdopodobniej będziesz musiała coś tutaj pozmieniać.
~
Daj znać jakie oznaki widzisz u siebie i co Cię zdziwiło!
Zapraszam do dzielenia się tym odcinkiem lub innymi na social mediach albo do kontaktu ze mną i dzieleniem się rozkminami albo po prostu feedbackiem.
Miłego odsłuchu!
~~
Namiary do mnie:
- https://www.instagram.com/wittalna/
Jest to odcinek podkastu:
Wittalna Podcast
Cześć!
Witam Cię w Wittalna Podcast - audycji poświęconej odzyskiwaniu życia z wolnością żywieniową, satysfakcją i radością!
Nazywam się Kinga Wittenbeck i jestem dyplomowaną psychodietetyczką, która sama przez 7 lat zmagała się z kompulsywnym objadaniem.
Wiem jak to jest nie móc wyjść z błędnego koła diet i napadów, nie mieć nadziei na lepsze jutro i zmagać się z obawami dotyczącymi swojej sylwetki.
Wiem też jak smakuje życie, w którym decyzje żywieniowe podejmujesz z lekkością, bez obaw pozwalasz sobie na wszystkie produkty i cieszysz się ich smakiem zamiast myśleć ile mają kalorii.
Jestem przekonana, że takie życie jest dostępne dla każdego - bez względu na to ile czasu spędziłaś z zaburzeniami odżywiania.
Jeśli chcesz po nie sięgnąć, to jesteś w dobrym miejscu.
Co tydzień w piątek będę tutaj poruszać kwestie żywieniowe, ale nie tylko - bo na proces zdrowienia patrzę bardzo szeroko i wierzę, że tylko takie podejście jest w stanie pomóc Ci odzyskać wolność żywieniową raz na zawsze!
Rozgość się - właśnie znalazłaś bezpieczne miejsce, w którym nikt nie będzie Cię oceniać i w którym masz moje wsparcie <3
Po więcej tipów, porad i strategii na odzyskiwanie życia z wolnością żywieniową i bez napadów, zapraszam na mojego IG:
https://www.instagram.com/wittalna/