::
::
085. O insulinooporności słyszy się już od jakiegoś czasu bardzo dużo. Termin stał się bardzo popularny, a jak to zwykle bywa z popularnością przyszło wiele mitów, które stały się standardem i w które niepotrzebnie wierzymy.
-przy IO nie można jeść pieczywa
-przy IO nie można jeść słodyczy
-przy IO najlepiej brać tabletki
-przy IO najlepiej przejść na keto
to tylko niektóre z nich.
Dietetyka kliniczna nieodłącznie wiąże się z psychodietetyką, a u mnie w gabinecie coraz częściej pojawiają się podopieczne z diagnozą IO lub takie, które są nią straszone. Postanowiłam więc rozprawić się z tematem, a pomogła mi w tym dietetyczka kliniczna Kasia Bednarska.
Z rozmowy dowiesz się o tym:
-jak dochodzi do insulinooporności?
-jakie mogą być jej pierwsze symptomy?
-jakie badania wykonać w celu jej diagnozy?
-jaką najlepiej stosować dietę przy insulinooporności?
-czy warto wspomagać się tabletkami?
-jakie inne czynniki wpływają na rozwój lub zahamowanie insulinooporności?
-czy insulinooporność to wyrok na całe życie?
Serdecznie Was zapraszam do odsłuchu i od razu mówię - przygotujcie kartki i długopisy bo to mocno merytoryczny odcinek podcastu!
Kasię znajdziecie:
https://kbednarska.pl/
https://open.spotify.com/show/70ooHZMF6Xi45ubtVHWR99?si=a42182da078c4a50
https://www.instagram.com/kasia.bednarska.dietetyk/
W odcinku wspominamy o:
-kursie Kasi https://kbednarska.pl/kursio/
-konsultacjach ze mną https://wittalna.pl/konsultacje/
~~
Nazywam się Kinga Wittenbeck, jestem dyplomowaną dietetyczką i psychodietetyczką. Przeszłam przez długoletni romans z zaburzeniami odżywiania i dzisiaj mówię o nich otwarcie i bez ogródek. Pomagam dziewczynom wypracować zdrowe nawyki żywieniowe, ale przede wszystkim poradzić sobie z emocjami jakie wiążą się z żywieniem. W tym celu regularnie tworzę treści na media społecznościowe i tutaj, w podkaście.
Dodatkowo mieszkam w NYC i ciekawi mnie jak inne Polski radzą sobie za granicą i owocem tej ciekawości jest osobny cykl "Polki za granicą".
Kocham słodycze i nie boję się nawet tych ze sklepu! Ale jeśli masz ochotę na pyszne, bezmięsne potrawy i desery to zapraszam Cię do swoich e-booków, w których dodatkowo znajdziesz treści psychodietetyczne. W taki sposób możesz wesprzeć moje działania w sieci :)
Moje miejsca w sieci:
https://www.instagram.com/wittalna/
https://www.facebook.com/wittalna
https://www.tiktok.com/ @wittalna
https://www.youtube.com/channel/UCwJREzLZRzKxEF62VP_-Tog
Moje e-booki:
https://wittalna.pl/index.php/produkt/e-book-slodkie-sniadaniaa/
https://wittalna.pl/index.php/produkt/amerykanski-e-book/
https://wittalna.pl/teoretyczno-kulinarny-e-book-szybkie-przekaski/
-przy IO nie można jeść pieczywa
-przy IO nie można jeść słodyczy
-przy IO najlepiej brać tabletki
-przy IO najlepiej przejść na keto
to tylko niektóre z nich.
Dietetyka kliniczna nieodłącznie wiąże się z psychodietetyką, a u mnie w gabinecie coraz częściej pojawiają się podopieczne z diagnozą IO lub takie, które są nią straszone. Postanowiłam więc rozprawić się z tematem, a pomogła mi w tym dietetyczka kliniczna Kasia Bednarska.
Z rozmowy dowiesz się o tym:
-jak dochodzi do insulinooporności?
-jakie mogą być jej pierwsze symptomy?
-jakie badania wykonać w celu jej diagnozy?
-jaką najlepiej stosować dietę przy insulinooporności?
-czy warto wspomagać się tabletkami?
-jakie inne czynniki wpływają na rozwój lub zahamowanie insulinooporności?
-czy insulinooporność to wyrok na całe życie?
Serdecznie Was zapraszam do odsłuchu i od razu mówię - przygotujcie kartki i długopisy bo to mocno merytoryczny odcinek podcastu!
Kasię znajdziecie:
https://kbednarska.pl/
https://open.spotify.com/show/70ooHZMF6Xi45ubtVHWR99?si=a42182da078c4a50
https://www.instagram.com/kasia.bednarska.dietetyk/
W odcinku wspominamy o:
-kursie Kasi https://kbednarska.pl/kursio/
-konsultacjach ze mną https://wittalna.pl/konsultacje/
~~
Nazywam się Kinga Wittenbeck, jestem dyplomowaną dietetyczką i psychodietetyczką. Przeszłam przez długoletni romans z zaburzeniami odżywiania i dzisiaj mówię o nich otwarcie i bez ogródek. Pomagam dziewczynom wypracować zdrowe nawyki żywieniowe, ale przede wszystkim poradzić sobie z emocjami jakie wiążą się z żywieniem. W tym celu regularnie tworzę treści na media społecznościowe i tutaj, w podkaście.
Dodatkowo mieszkam w NYC i ciekawi mnie jak inne Polski radzą sobie za granicą i owocem tej ciekawości jest osobny cykl "Polki za granicą".
Kocham słodycze i nie boję się nawet tych ze sklepu! Ale jeśli masz ochotę na pyszne, bezmięsne potrawy i desery to zapraszam Cię do swoich e-booków, w których dodatkowo znajdziesz treści psychodietetyczne. W taki sposób możesz wesprzeć moje działania w sieci :)
Moje miejsca w sieci:
https://www.instagram.com/wittalna/
https://www.facebook.com/wittalna
https://www.tiktok.com/ @wittalna
https://www.youtube.com/channel/UCwJREzLZRzKxEF62VP_-Tog
Moje e-booki:
https://wittalna.pl/index.php/produkt/e-book-slodkie-sniadaniaa/
https://wittalna.pl/index.php/produkt/amerykanski-e-book/
https://wittalna.pl/teoretyczno-kulinarny-e-book-szybkie-przekaski/
Jest to odcinek podkastu:
Wittalna Podcast
Cześć!
Witam Cię w Wittalna Podcast - audycji poświęconej odzyskiwaniu życia z wolnością żywieniową, satysfakcją i radością!
Nazywam się Kinga Wittenbeck i jestem dyplomowaną psychodietetyczką, która sama przez 7 lat zmagała się z kompulsywnym objadaniem.
Wiem jak to jest nie móc wyjść z błędnego koła diet i napadów, nie mieć nadziei na lepsze jutro i zmagać się z obawami dotyczącymi swojej sylwetki.
Wiem też jak smakuje życie, w którym decyzje żywieniowe podejmujesz z lekkością, bez obaw pozwalasz sobie na wszystkie produkty i cieszysz się ich smakiem zamiast myśleć ile mają kalorii.
Jestem przekonana, że takie życie jest dostępne dla każdego - bez względu na to ile czasu spędziłaś z zaburzeniami odżywiania.
Jeśli chcesz po nie sięgnąć, to jesteś w dobrym miejscu.
Co tydzień w piątek będę tutaj poruszać kwestie żywieniowe, ale nie tylko - bo na proces zdrowienia patrzę bardzo szeroko i wierzę, że tylko takie podejście jest w stanie pomóc Ci odzyskać wolność żywieniową raz na zawsze!
Rozgość się - właśnie znalazłaś bezpieczne miejsce, w którym nikt nie będzie Cię oceniać i w którym masz moje wsparcie <3
Po więcej tipów, porad i strategii na odzyskiwanie życia z wolnością żywieniową i bez napadów, zapraszam na mojego IG:
https://www.instagram.com/wittalna/