::
::
126. Nie zliczę ile razy dostałam pytanie o to czy liczę czy też nie liczę kalorii.
Widzę, że jest to dla Was problematyczna kwestia, dlatego przychodzę Wam ją rozjaśnić :)
Z jednej strony liczenie kalorii daje bezpieczeństwo i kontrolę, z drugiej zamyka w ciasnej klatce, z której coraz ciężej znaleźć wyjście.
Ten odcinek nie powie Ci jak przestać liczyć kalorie bo na ten temat jest już inny odcinek.
W tym odcinku skupię się na eksploracji tego co może nam dać i co może nam odebrać liczenie kalorii.
Podkreślam tutaj wszelkie niuanse wiążące się z tym tematem i próbuję uwydanić to, że liczenie kalorii, choć takie może się wydawać, nie jest wcale metodą niezawodną, która będzie się sprawdzać zawsze.
Dzielę się z Wami moją historią i zostawiam do przemyślenia bo, tak jak wspomniałam we wstępie, możesz mieć zaburzoną lub zdrową relację z jedzeniem BEZ WZGLĘDU na to czy liczysz czy nie liczysz kalorii.
Najważniejsze jest to jak Ty się z tym czujesz, ale o tym więcej w odcinku! :)
A jeśli jesteś gotowa na działanie, to zapraszam Cię na listę zainteresowanych moim nowym kursem, dzięki któremu pożegnasz napady i powitasz wolność żywieniową, którego premiera jest już naprawdę blisko.
https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/y8v1n4
Zapraszam do dzielenia się tym odcinkiem lub innymi na social mediach albo do kontaktu ze mną i dzieleniem się rozkminami albo po prostu feedbackiem.
Miłego odsłuchu!
~~
Namiary do mnie:
Widzę, że jest to dla Was problematyczna kwestia, dlatego przychodzę Wam ją rozjaśnić :)
Z jednej strony liczenie kalorii daje bezpieczeństwo i kontrolę, z drugiej zamyka w ciasnej klatce, z której coraz ciężej znaleźć wyjście.
Ten odcinek nie powie Ci jak przestać liczyć kalorie bo na ten temat jest już inny odcinek.
W tym odcinku skupię się na eksploracji tego co może nam dać i co może nam odebrać liczenie kalorii.
Podkreślam tutaj wszelkie niuanse wiążące się z tym tematem i próbuję uwydanić to, że liczenie kalorii, choć takie może się wydawać, nie jest wcale metodą niezawodną, która będzie się sprawdzać zawsze.
Dzielę się z Wami moją historią i zostawiam do przemyślenia bo, tak jak wspomniałam we wstępie, możesz mieć zaburzoną lub zdrową relację z jedzeniem BEZ WZGLĘDU na to czy liczysz czy nie liczysz kalorii.
Najważniejsze jest to jak Ty się z tym czujesz, ale o tym więcej w odcinku! :)
A jeśli jesteś gotowa na działanie, to zapraszam Cię na listę zainteresowanych moim nowym kursem, dzięki któremu pożegnasz napady i powitasz wolność żywieniową, którego premiera jest już naprawdę blisko.
https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/y8v1n4
Zapraszam do dzielenia się tym odcinkiem lub innymi na social mediach albo do kontaktu ze mną i dzieleniem się rozkminami albo po prostu feedbackiem.
Miłego odsłuchu!
~~
Namiary do mnie:
- https://www.instagram.com/wittalna/
- https://open.spotify.com/episode/5Msz0dP13O0UTux0AiSeD2?si=3c3639c073244392
Jest to odcinek podkastu:
Wittalna Podcast
Cześć!
Witam Cię w Wittalna Podcast - audycji poświęconej odzyskiwaniu życia z wolnością żywieniową, satysfakcją i radością!
Nazywam się Kinga Wittenbeck i jestem dyplomowaną psychodietetyczką, która sama przez 7 lat zmagała się z kompulsywnym objadaniem.
Wiem jak to jest nie móc wyjść z błędnego koła diet i napadów, nie mieć nadziei na lepsze jutro i zmagać się z obawami dotyczącymi swojej sylwetki.
Wiem też jak smakuje życie, w którym decyzje żywieniowe podejmujesz z lekkością, bez obaw pozwalasz sobie na wszystkie produkty i cieszysz się ich smakiem zamiast myśleć ile mają kalorii.
Jestem przekonana, że takie życie jest dostępne dla każdego - bez względu na to ile czasu spędziłaś z zaburzeniami odżywiania.
Jeśli chcesz po nie sięgnąć, to jesteś w dobrym miejscu.
Co tydzień w piątek będę tutaj poruszać kwestie żywieniowe, ale nie tylko - bo na proces zdrowienia patrzę bardzo szeroko i wierzę, że tylko takie podejście jest w stanie pomóc Ci odzyskać wolność żywieniową raz na zawsze!
Rozgość się - właśnie znalazłaś bezpieczne miejsce, w którym nikt nie będzie Cię oceniać i w którym masz moje wsparcie <3
Po więcej tipów, porad i strategii na odzyskiwanie życia z wolnością żywieniową i bez napadów, zapraszam na mojego IG:
https://www.instagram.com/wittalna/