:: ::

086. Coraz częściej się przejadamy.
Teoretycznie jedzenie do syta powinno być proste, ale w praktyce coraz częściej jest bardzo mało intuicyjne i przekraczamy granicę między komfortową i niekomfortową sytością.

W odcinku tłumaczę dlaczego każdy z nas czasem się przejada i dlaczego uważam, że to NOR MAL NE. Zastanawiam się także nad przyczynami i łącze ją w większe kategorie, z których na powierzchnię wypływają diety, przekonania, nawyki i restrykcje.

Posłuchaj odcinka, jeśli masz problem z przejadaniem się bo najważniejsza jest świadomość i zastanowienie, która z przyczyn dominuje u Ciebie.
Z tą informacją możesz ruszyć dalej i sięgnąć po sprawdzoną metodę - uważne jedzenie.

DO PRZYSZŁEJ NIEDZIELI (18/09) mój WEBINAR + ZESZYT ĆWICZEŃ dotyczący nauki jedzenia uważnego z kodem "uważnejedzenie" możesz zakupić z rabatem -15%.

https://wittalna.pl/produkt/webinar-jak-jesc-zeby-sie-nie-objadac/

W odcinku wspominam także o:
- https://open.spotify.com/episode/00S6Spnn8JaSmlDXl1P4Aq?si=0382fd27741646e7
- https://open.spotify.com/episode/4Vj5w1ibafBjoKqhOLDAuI?si=b58b486b84084dd0
- https://www.google.com/search?q=the+importance+of+smaller+steps&tbm=isch&ved=2ahUKEwiRhMX1woX6AhVGFlkFHci3DtEQ2-cCegQIABAA&oq=the+importance+of+&gs_lcp=CgNpbWcQARgAMgUIABCABDIFCAAQgAQyBQgAEIAEMgQIABAeMgQIABAeMgQIABAeMgQIABAeMgQIABAeMgQIABAeMgQIABAeOgQIIxAnOgQIABBDUNQKWMQfYP8raABwAHgAgAHtAYgBgwySAQYxNy4xLjGYAQCgAQGqAQtnd3Mtd2l6LWltZ8ABAQ&sclient=img&ei=zwsaY9HgB8as5NoPyO-6iA0&bih=810&biw=1536#imgrc =Lx4AcsJbzqUikM

Jest to odcinek podkastu:
Wittalna Podcast

Inspirujące rozmowy z osobami żyjącymi w zgodzie ze sobą i swoją pasją oraz treści dotyczące ogólnopojętego zdrowego życia.

Odcinki pojawiają się co piątek, a więcej treści znajdziesz na moim IG:
https://www.instagram.com/wittalna/

Kategorie:
Zdrowie & Fitness

Informacja dotycząca prawa autorskich: Wszelka prezentowana tu zawartość podkastu jest własnością jego autora

Wyszukiwanie

Kategorie