::
::
138. Zapraszam Was na odcinek z Olą Skwirut!
Bardzo się ciesze, że Ola znowu była gościnią w moim podcaście.
Zawsze po wymianie myśli z drugą psychodietetyczką mam wrażenie wykorzystania potenciału i złożoności zagadnień.
Dodatkowo podcast to przestrzeń, w której nie trzeba martwić sie o czas i dlatego tak bardzo go kocham!
W tym tygodniu razem z Olą poruszyłyśmy temat restrykcji mentalnych.
Jeśli jesteś osobą, która je wystarczająco, je wszystko i dalej się objada, choć totalnie nie wie dlaczego, to ten odcinek może być odpowiedzią :)
W odcinku:
Miłego odsłuchu!
~~
Namiary do Oli:
Namiary do mnie:
Do zdecydowanie dobra okazja na zakupienie kursów, jeśli o nich myślałaś, które będą dostępne z dużymi zniżkami :)
Bardzo się ciesze, że Ola znowu była gościnią w moim podcaście.
Zawsze po wymianie myśli z drugą psychodietetyczką mam wrażenie wykorzystania potenciału i złożoności zagadnień.
Dodatkowo podcast to przestrzeń, w której nie trzeba martwić sie o czas i dlatego tak bardzo go kocham!
W tym tygodniu razem z Olą poruszyłyśmy temat restrykcji mentalnych.
Jeśli jesteś osobą, która je wystarczająco, je wszystko i dalej się objada, choć totalnie nie wie dlaczego, to ten odcinek może być odpowiedzią :)
W odcinku:
- tłumaczymy czym są restrykcje mentalne
- jak je rozpoznawać
- podajemy przykłady
- wyjaśniamy jak sobie z nimi radzić
- wymieniamy się dośdwiaczeniami z gabinetó i z naszych osobistych przeżyć
Miłego odsłuchu!
~~
Namiary do Oli:
- https://open.spotify.com/show/1ebuT3lINLLST4Fa1fYlxd?si=08a5c5f61c424ea4
- https://olaskwirut.pl/
- https://www.instagram.com/olaskwirut/
Namiary do mnie:
- https://www.instagram.com/wittalna/
- darmowy mini kurs "jedz bez poczucia winy" https://wittalna.pl/jedz-bez-poczucia-winy/
Do zdecydowanie dobra okazja na zakupienie kursów, jeśli o nich myślałaś, które będą dostępne z dużymi zniżkami :)
Jest to odcinek podkastu:
Wittalna Podcast
Cześć!
Witam Cię w Wittalna Podcast - audycji poświęconej odzyskiwaniu życia z wolnością żywieniową, satysfakcją i radością!
Nazywam się Kinga Wittenbeck i jestem dyplomowaną psychodietetyczką, która sama przez 7 lat zmagała się z kompulsywnym objadaniem.
Wiem jak to jest nie móc wyjść z błędnego koła diet i napadów, nie mieć nadziei na lepsze jutro i zmagać się z obawami dotyczącymi swojej sylwetki.
Wiem też jak smakuje życie, w którym decyzje żywieniowe podejmujesz z lekkością, bez obaw pozwalasz sobie na wszystkie produkty i cieszysz się ich smakiem zamiast myśleć ile mają kalorii.
Jestem przekonana, że takie życie jest dostępne dla każdego - bez względu na to ile czasu spędziłaś z zaburzeniami odżywiania.
Jeśli chcesz po nie sięgnąć, to jesteś w dobrym miejscu.
Co tydzień w piątek będę tutaj poruszać kwestie żywieniowe, ale nie tylko - bo na proces zdrowienia patrzę bardzo szeroko i wierzę, że tylko takie podejście jest w stanie pomóc Ci odzyskać wolność żywieniową raz na zawsze!
Rozgość się - właśnie znalazłaś bezpieczne miejsce, w którym nikt nie będzie Cię oceniać i w którym masz moje wsparcie <3
Po więcej tipów, porad i strategii na odzyskiwanie życia z wolnością żywieniową i bez napadów, zapraszam na mojego IG:
https://www.instagram.com/wittalna/