::
::
131. Zapraszam Cię na najnowszy odcinek!
Tym razem skupiam się na temacie, który może dotyczyć wielu z nas – chęc odchudzania dla zdrowia.
Oczywiście nie zaprzeczam, że dla wielu osób to zdrowie może być motywacją, natomiast podczas zaburzeń odzywiania, zdrowie staje się często wygodną przykrywką do czegoś co skrywane jest dużo głębiej.
Często obiecując sobie, że dbamy o swoje zdrowie, wpadamy w pułapkę utraty wagi, która niekoniecznie jest związana z prawdziwymi potrzebami naszego organizmu.
W trakcie tego odcinka opowiem Wam o tym, dlaczego tak łatwo jest oszukiwać samych siebie, wmawiając sobie, że chudnięcie jest jedynie wynikiem dbałości o zdrowie.
Wyjaśnię, jakie głębsze potrzeby mogą kryć się za naszym pragnieniem bycia szczuplejszymi, a także jak lęk przed odrzuceniem i potrzeba akceptacji wpływają na nasze wybory żywieniowe.
Przygotuj się na fascynujący odcinek, który otworzy przed Tobą nowe spojrzenie na odchudzanie dla "zdrowia".
Zapraszam do dzielenia się tym odcinkiem lub innymi na social mediach albo do kontaktu ze mną i dzieleniem się rozkminami albo po prostu feedbackiem.
Miłego odsłuchu!
~~
Namiary do mnie:
Tym razem skupiam się na temacie, który może dotyczyć wielu z nas – chęc odchudzania dla zdrowia.
Oczywiście nie zaprzeczam, że dla wielu osób to zdrowie może być motywacją, natomiast podczas zaburzeń odzywiania, zdrowie staje się często wygodną przykrywką do czegoś co skrywane jest dużo głębiej.
Często obiecując sobie, że dbamy o swoje zdrowie, wpadamy w pułapkę utraty wagi, która niekoniecznie jest związana z prawdziwymi potrzebami naszego organizmu.
W trakcie tego odcinka opowiem Wam o tym, dlaczego tak łatwo jest oszukiwać samych siebie, wmawiając sobie, że chudnięcie jest jedynie wynikiem dbałości o zdrowie.
Wyjaśnię, jakie głębsze potrzeby mogą kryć się za naszym pragnieniem bycia szczuplejszymi, a także jak lęk przed odrzuceniem i potrzeba akceptacji wpływają na nasze wybory żywieniowe.
Przygotuj się na fascynujący odcinek, który otworzy przed Tobą nowe spojrzenie na odchudzanie dla "zdrowia".
Zapraszam do dzielenia się tym odcinkiem lub innymi na social mediach albo do kontaktu ze mną i dzieleniem się rozkminami albo po prostu feedbackiem.
Miłego odsłuchu!
~~
Namiary do mnie:
- https://www.instagram.com/wittalna/
- konsultacje - https://wittalna.pl/konsultacje/
- https://wittalna.pl/jedz-bez-poczucia-winy/
- https://wittalna.pl/kurs-zacznij-zycie-bez-objadania/
- https://open.spotify.com/episode/5BQqR1wyHbc6DTdmEcAGIe?si=744bd7fd8ffd4f9f
Jest to odcinek podkastu:
Wittalna Podcast
Cześć!
Witam Cię w Wittalna Podcast - audycji poświęconej odzyskiwaniu życia z wolnością żywieniową, satysfakcją i radością!
Nazywam się Kinga Wittenbeck i jestem dyplomowaną psychodietetyczką, która sama przez 7 lat zmagała się z kompulsywnym objadaniem.
Wiem jak to jest nie móc wyjść z błędnego koła diet i napadów, nie mieć nadziei na lepsze jutro i zmagać się z obawami dotyczącymi swojej sylwetki.
Wiem też jak smakuje życie, w którym decyzje żywieniowe podejmujesz z lekkością, bez obaw pozwalasz sobie na wszystkie produkty i cieszysz się ich smakiem zamiast myśleć ile mają kalorii.
Jestem przekonana, że takie życie jest dostępne dla każdego - bez względu na to ile czasu spędziłaś z zaburzeniami odżywiania.
Jeśli chcesz po nie sięgnąć, to jesteś w dobrym miejscu.
Co tydzień w piątek będę tutaj poruszać kwestie żywieniowe, ale nie tylko - bo na proces zdrowienia patrzę bardzo szeroko i wierzę, że tylko takie podejście jest w stanie pomóc Ci odzyskać wolność żywieniową raz na zawsze!
Rozgość się - właśnie znalazłaś bezpieczne miejsce, w którym nikt nie będzie Cię oceniać i w którym masz moje wsparcie <3
Po więcej tipów, porad i strategii na odzyskiwanie życia z wolnością żywieniową i bez napadów, zapraszam na mojego IG:
https://www.instagram.com/wittalna/