::
::
106. Te odcinki sprawiają mi taką frajdę!
Zapraszam Was na kolejny odcinek z cyklu luzuję gacie i puszczam do Was swój strumień świadomości.
W tym tygodniu podsumowałam luty, ale pamiętajcie, że dalej jeszcze możecie to zrobić!
Nie musicie się przejmować, że to już marzec i że jest za późno na postanowienia.
Każdy dzień jest dobry, ale jeśli zaczniecie planować comiesięcznie to data dotrzymania jest krótsza, pojawia się więcej motywacji i bardzo przyjemnie jest zastanowić się nad minionym miesiącem.
Zapraszam Was serdecznie na moje rozkminy, dzisiaj szczególnie pochylam się nad przyjaźnią i tym czy zawsze jest spoko i fajnie, kiedy pasja staje się pracą.
Opowiadam Wam także o znaleznieu nowej pracy, która jest niewypałem, ale mimo wszystko wyciągam z niej co się da. Bo przecież czasem w dorosłym życiu nie da się po prostu wyjść i spalić mostów, ale można zmienić swoje nastawienie, co właśnie próbuję zastosować.
W tym odcinku pełno jest także doceniania sztuki. Zakochałam się w Rothko, a myślałam, że nie jest to możliwe. Nigdy nie mów nigdy :)
Zapraszam do dzielenia się tym odcinkiem lub innymi na social mediach albo do kontaktu ze mną i dzieleniem się rozkminami albo po prostu feedbackiem.
Miłego odsłuchu!
~~
Namiary do mnie:
https://www.instagram.com/wittalna/
Odcinki wspomniane i odcinki, które mogą Ci się spodobać:
https://open.spotify.com/episode/0bSRyZvfEcSYQfujHEwGOy?si=eda53e14d5bc4fa1
https://open.spotify.com/episode/1aRtvazcTIZ3W4FuePuWlj?si=4a56a2bd645f40f2
https://open.spotify.com/episode/5WX9kiAn56uG1yVKSVXtHa?si=9eca377edcb74800
https://open.spotify.com/episode/1mUKZyTh9nhesqT2DmEtHC?si=246cb896d3894c86
https://open.spotify.com/episode/5sBKi1kYSdPLKf1FLEVCJq?si=d170d9f8458a4fb8
Inne wspomniane rzeczy:
Zapraszam Was na kolejny odcinek z cyklu luzuję gacie i puszczam do Was swój strumień świadomości.
W tym tygodniu podsumowałam luty, ale pamiętajcie, że dalej jeszcze możecie to zrobić!
Nie musicie się przejmować, że to już marzec i że jest za późno na postanowienia.
Każdy dzień jest dobry, ale jeśli zaczniecie planować comiesięcznie to data dotrzymania jest krótsza, pojawia się więcej motywacji i bardzo przyjemnie jest zastanowić się nad minionym miesiącem.
Zapraszam Was serdecznie na moje rozkminy, dzisiaj szczególnie pochylam się nad przyjaźnią i tym czy zawsze jest spoko i fajnie, kiedy pasja staje się pracą.
Opowiadam Wam także o znaleznieu nowej pracy, która jest niewypałem, ale mimo wszystko wyciągam z niej co się da. Bo przecież czasem w dorosłym życiu nie da się po prostu wyjść i spalić mostów, ale można zmienić swoje nastawienie, co właśnie próbuję zastosować.
W tym odcinku pełno jest także doceniania sztuki. Zakochałam się w Rothko, a myślałam, że nie jest to możliwe. Nigdy nie mów nigdy :)
Zapraszam do dzielenia się tym odcinkiem lub innymi na social mediach albo do kontaktu ze mną i dzieleniem się rozkminami albo po prostu feedbackiem.
Miłego odsłuchu!
~~
Namiary do mnie:
https://www.instagram.com/wittalna/
Odcinki wspomniane i odcinki, które mogą Ci się spodobać:
https://open.spotify.com/episode/0bSRyZvfEcSYQfujHEwGOy?si=eda53e14d5bc4fa1
https://open.spotify.com/episode/1aRtvazcTIZ3W4FuePuWlj?si=4a56a2bd645f40f2
https://open.spotify.com/episode/5WX9kiAn56uG1yVKSVXtHa?si=9eca377edcb74800
https://open.spotify.com/episode/1mUKZyTh9nhesqT2DmEtHC?si=246cb896d3894c86
https://open.spotify.com/episode/5sBKi1kYSdPLKf1FLEVCJq?si=d170d9f8458a4fb8
Inne wspomniane rzeczy:
- konto Blimsien https://www.instagram.com/blimsien/
- symfonia fantastyczna https://open.spotify.com/album/7IsPMZFZNvea8tQTUG5WVG?si=nTsmeunvRtKCfOAUaymGKQ
- kanał na YT o sztuce https://www.youtube.com/watch?v=fsz6bkkIHzQ
- Toksyczni ludzie https://www.empik.com/toksyczni-ludzie-glass-lillian,prod12500013,ksiazka-p
- Asertywność na co dzień https://www.taniaksiazka.pl/ksiazka/asertywnosc-na-co-dzien-agnieszka-wrobel
- Jedno po drugim https://lubimyczytac.pl/ksiazka/5001376/jedno-po-drugim
- Inventing Anna https://www.imdb.com/title/tt8740976/
Jest to odcinek podkastu:
Wittalna Podcast
Cześć!
Witam Cię w Wittalna Podcast - audycji poświęconej odzyskiwaniu życia z wolnością żywieniową, satysfakcją i radością!
Nazywam się Kinga Wittenbeck i jestem dyplomowaną psychodietetyczką, która sama przez 7 lat zmagała się z kompulsywnym objadaniem.
Wiem jak to jest nie móc wyjść z błędnego koła diet i napadów, nie mieć nadziei na lepsze jutro i zmagać się z obawami dotyczącymi swojej sylwetki.
Wiem też jak smakuje życie, w którym decyzje żywieniowe podejmujesz z lekkością, bez obaw pozwalasz sobie na wszystkie produkty i cieszysz się ich smakiem zamiast myśleć ile mają kalorii.
Jestem przekonana, że takie życie jest dostępne dla każdego - bez względu na to ile czasu spędziłaś z zaburzeniami odżywiania.
Jeśli chcesz po nie sięgnąć, to jesteś w dobrym miejscu.
Co tydzień w piątek będę tutaj poruszać kwestie żywieniowe, ale nie tylko - bo na proces zdrowienia patrzę bardzo szeroko i wierzę, że tylko takie podejście jest w stanie pomóc Ci odzyskać wolność żywieniową raz na zawsze!
Rozgość się - właśnie znalazłaś bezpieczne miejsce, w którym nikt nie będzie Cię oceniać i w którym masz moje wsparcie <3
Po więcej tipów, porad i strategii na odzyskiwanie życia z wolnością żywieniową i bez napadów, zapraszam na mojego IG:
https://www.instagram.com/wittalna/