::
::
Wiesz po co trenujesz? W jakim celu dbasz o zdrowie? Co jest Twoim priorytetem, w kwestii dobierania obciążeń fizycznych, składników diety i zarządzania stresem?
Ciągły rozwój zapewnia systematyczne planowanie, realizowanie tych planów, edukacja i nauka.
Bez wyznaczonych priorytetów, dbałości o organizm i jakościowe adaptacje treningowe, związane z podwyższaniem własnej poprzeczki, nie osiągniesz sukcesu, a prędzej czy później dopadnie Cię stagnacja.
Nic nie frustruje bardziej niż brak efektów, znużenie treningiem, mimo potencjalnych starań kiepska forma i niepokojące objawy zdrowotne.
Zapraszam Cię do odsłuchania 119 odcinka mojego podcastu, gdzie przedstawiając moje spostrzeżenia, wynikające z juz ponad 8-letniej pracy w zawodowym sporcie jako dietetyczka sportowa, zwracam uwagę na rzeczy, które poniekąd wszyscy wiedzą, ale skutecznie o nich zapominają.
Nie jest to odcinek o żywieniu, ani o suplementacji. Nie mówię tutaj o diecie roślinnej. Pokazuję Ci rozwiązania, które doprowadzą Cię do celu, jesli Twoim priorytetem jest zdrowie, forma (na lata, nie na lato!), dbałość o dobre emocje i nieustanny rozwój. Nie filozofuję :) Zdaję się na naukę, doświadczenie i obserwacje najlepszych sportowców i sportowczyń, z którymi mam przyjemność pracować.
Masz pytania i/lub inne spostrzeżenia w tym temacie? Napisz do mnie! Uwielbiam rozmawiać!
____________________________
Odcinki powstają w partnerstwie z marką suplementów diety Naturell, która jest sponsorem podcastu Paliwo z Roślin
____________________________
Droga słuchaczko, drogi słuchaczu, cieszę się, że mogę dla Ciebie nagrywać.
Dziękuję Ci, że jesteś, słuchasz i wspólnie ze mna tworzysz to miejsce.
Zasubskrybuj mój podcast i jeśli lubisz treści, które dla Ciebie tworzę, to daj temu wyraz oceniając Paliwo z Roślin na Spotify lub dzieląc się komentarzem na Apple Podcasts.
Twoja opinia jest dla mnie bardzo ważna. Dziękuję!
____________________________
Zapraszam po treści wspierające zdrowie i wiedzę:
https://sylwiamaksym.pl/
https://www.facebook.com/paliwozroslin
https://www.instagram.com/sylwia.maksym
https://www.tiktok.com/@sylwiamaksym
https://www.youtube.com/@sylwiamaksym
____________________________
Zapraszam także do odsłuchania mojego drugiego podcastu Kobieta w Sporcie:
https://tiny.pl/wk36j
https://tiny.pl/wk36p
____________________________
Montaż podcastu: Monika Adamska-Guzikowska (https://adamskapodcasty.pl/)
Ciągły rozwój zapewnia systematyczne planowanie, realizowanie tych planów, edukacja i nauka.
Bez wyznaczonych priorytetów, dbałości o organizm i jakościowe adaptacje treningowe, związane z podwyższaniem własnej poprzeczki, nie osiągniesz sukcesu, a prędzej czy później dopadnie Cię stagnacja.
Nic nie frustruje bardziej niż brak efektów, znużenie treningiem, mimo potencjalnych starań kiepska forma i niepokojące objawy zdrowotne.
Zapraszam Cię do odsłuchania 119 odcinka mojego podcastu, gdzie przedstawiając moje spostrzeżenia, wynikające z juz ponad 8-letniej pracy w zawodowym sporcie jako dietetyczka sportowa, zwracam uwagę na rzeczy, które poniekąd wszyscy wiedzą, ale skutecznie o nich zapominają.
Nie jest to odcinek o żywieniu, ani o suplementacji. Nie mówię tutaj o diecie roślinnej. Pokazuję Ci rozwiązania, które doprowadzą Cię do celu, jesli Twoim priorytetem jest zdrowie, forma (na lata, nie na lato!), dbałość o dobre emocje i nieustanny rozwój. Nie filozofuję :) Zdaję się na naukę, doświadczenie i obserwacje najlepszych sportowców i sportowczyń, z którymi mam przyjemność pracować.
Masz pytania i/lub inne spostrzeżenia w tym temacie? Napisz do mnie! Uwielbiam rozmawiać!
____________________________
Odcinki powstają w partnerstwie z marką suplementów diety Naturell, która jest sponsorem podcastu Paliwo z Roślin
____________________________
Droga słuchaczko, drogi słuchaczu, cieszę się, że mogę dla Ciebie nagrywać.
Dziękuję Ci, że jesteś, słuchasz i wspólnie ze mna tworzysz to miejsce.
Zasubskrybuj mój podcast i jeśli lubisz treści, które dla Ciebie tworzę, to daj temu wyraz oceniając Paliwo z Roślin na Spotify lub dzieląc się komentarzem na Apple Podcasts.
Twoja opinia jest dla mnie bardzo ważna. Dziękuję!
____________________________
Zapraszam po treści wspierające zdrowie i wiedzę:
https://sylwiamaksym.pl/
https://www.facebook.com/paliwozroslin
https://www.instagram.com/sylwia.maksym
https://www.tiktok.com/@sylwiamaksym
https://www.youtube.com/@sylwiamaksym
____________________________
Zapraszam także do odsłuchania mojego drugiego podcastu Kobieta w Sporcie:
https://tiny.pl/wk36j
https://tiny.pl/wk36p
____________________________
Montaż podcastu: Monika Adamska-Guzikowska (https://adamskapodcasty.pl/)
Jest to odcinek podkastu:
Paliwo z Roślin
Nazywam się Sylwia Maksym, jestem dietetyczką sportową i kliniczną. Uczę sportowców i osoby aktywne czerpać efektywnie paliwo z roślin i dbać o regenerację w kuchni. Pokazuję jak jeść zdrowo i wybierać proste, smaczne rozwiązania, bez wprowadzania restrykcji czy zakazów. We współpracy z zawodniczkami i zawodnikami, jako nadrzędny cel stawiam regenerację przez dobre żywienie, które pomaga w osiągnięciu sportowych założeń.
Od 2020 roku pełnię funkcję dietetyczki sportowej reprezentacji Polski kobiet w piłce nożnej. Od 2016 roku współpracuję indywidualnie z zawodniczkami i zawodnikami sportów wytrzymałościowych - głównie kolarstwa górskiego i szosowego, biegów ultra i triathlonu. Sama również jestem sportowczynią. Startuję w amatorskich wyścigach MTB i co roku podwyższam swoją sportową poprzeczkę. W lipcu 2022 roku ukończyłam siedmiodniowy wyścig Bike TransAlp.
Prywatnie jestem miłośniczką drożdżówek z makiem i fig. Pałam wielką miłością do mojego roweru i kulinarnych eksperymentów. Uwielbiam dobrą kawę i kulturę hiszpańską.
Dlaczego Paliwo z Roślin?