:: ::

W tym odcinku rozmawiamy o tym, co może pomóc w zmianie zachowania, jak możemy wspierać w tym innych ludzi i co nie działa, gdy chcemy kogoś do zmiany zachowania zachęcić.

Z tego odcinka dowiecie się m.in.:
- czym jest pętla nawyku
- jak w zmianie zachowań działa ostrzeganie i przestrzeganie
- dlaczego przestrzeganie przed konsekwencjami działa na ludzi w okolicach 40 roku życia
- jak działają pochwały
- co pomogło Adrianowi rzucić palenie
- i wiele wiele innych…

Koniecznie posłuchaj, jeżeli planujesz zmienić swoje nawyki i zachowania.

Linki do odcinka:
Tali Sharot "How to motivate yourself to change your behavior" https://www.youtube.com/watch?v=xp0O2vi8DX4
aplikacj Quitzila: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.despdev.quitzilla
książka, o której mówił Marcin to "Nawyk samodyscypliny": https://lubimyczytac.pl/ksiazka/227/nawyk-samodyscypliny-zaprogramuj-wewnetrznego-stroza

Jest to odcinek podkastu:
Rozmowy dla własnej przyjemności

Na luzie o skuteczności w działaniu i nie tylko. Co drugą środę nowy odcinek.

Link RSS Zobacz pozostałe odcinki Wesprzyj dobrym słowem
Udostępnij
Kategorie:
Doskonalenie siebie Edukacja

Informacja dotycząca prawa autorskich: Wszelka prezentowana tu zawartość podkastu jest własnością jego autora

Wyszukiwanie

Kategorie