Lejdi Zgaga

Odkryj tragikomiczne historie i życiowe refleksje (już nie) singielki z Wrocławia, okraszone zdrową dawką ironii i czarnego humoru! W programie randki, związki, praca (głównie nad sobą), orgazmy, sarkazmy i szczypta psychologii do smaku!
Podcast prowadzi... Twoja Zgaga

Napisz do mnie i powiedz co tam u Ciebie?
hello@lejdizgaga.pl
www.lejdizgaga.pl
sklep.lejdizgaga.pl
www.facebook.com/LejdiZgagaBlog/
www.instagram.com/lejdi_zgaga_blog/
https://patronite.pl/LejdiZgaga


Odcinki od najnowszych:

#16 Czym jest to całe Mindfulness?
2020-10-25 11:00:12

Mindfulness to słowo, które w ostatnich latach stało się bardzo modnym hasztagiem na Insta i Twiterze. Można je też często spotkać na pozłacanych t-shirtach w sieciówkach i na prawie porcelanowych kubkach w PEPCO. Ale czym tak naprawdę jest Mindfulness i o co w tym wszystkim chodzi? Mindfulness to forma praktyki medytacyjnej, która otworzyła mnie na nową, wielowymiarową jakość życia, bycia i odczuwania. W nagraniu opowiem o tym czym jest Mindfulness i dlaczego warto żyć "tu i teraz" oraz pokażę proste praktyki, od których można zacząć swoją przygodę z uważnością. W odcinku między innymi: body scanning bycie "w głowie" i "w ciele" złoty trójkąt: umysł (myśli), emocje (uczucia) i ciało mindfulness w pracy i podczas jedzenia fuckfulness czyli uważność w seksie i... podczas trzymania drążka Zapraszam!

Mindfulness to słowo, które w ostatnich latach stało się bardzo modnym hasztagiem na Insta i Twiterze. Można je też często spotkać na pozłacanych t-shirtach w sieciówkach i na prawie porcelanowych kubkach w PEPCO.
Ale czym tak naprawdę jest Mindfulness i o co w tym wszystkim chodzi?


Mindfulness to forma praktyki medytacyjnej, która otworzyła mnie na nową, wielowymiarową jakość życia, bycia i odczuwania. W nagraniu opowiem o tym czym jest Mindfulness i dlaczego warto żyć "tu i teraz" oraz pokażę proste praktyki, od których można zacząć swoją przygodę z uważnością.
W odcinku między innymi:

  • body scanning
  • bycie "w głowie" i "w ciele"
  • złoty trójkąt: umysł (myśli), emocje (uczucia) i ciało
  • mindfulness w pracy i podczas jedzenia
  • fuckfulness czyli uważność w seksie i... podczas trzymania drążka

Zapraszam!


#15 Spotify Stories, czyli 5 historii kopytem pisanych
2020-10-18 11:48:52

W odcinku opowiem 5 krótkich, lekko abstrakcyjnych historii jakie wydarzyły się w ostatnim miesiącu. Będzie Prawnik Nieogar, szkoleniowy niefart, Pani Pelagia i złote racice, policja oraz Szymonowa chińska randka z Tindera. Motyw przewodni - kozy. Poziom powagi - najwyższy! Zapraszam PS www.thegoatcommunications.pl https://pl.pinterest.com/pin/136374694949515614/?nic_v2=1aGP65oWI

W odcinku opowiem 5 krótkich, lekko abstrakcyjnych historii jakie wydarzyły się w ostatnim miesiącu.
Będzie Prawnik Nieogar, szkoleniowy niefart, Pani Pelagia i złote racice, policja oraz Szymonowa chińska randka z Tindera.
Motyw przewodni - kozy.
Poziom powagi - najwyższy!
Zapraszam


PS
www.thegoatcommunications.pl
https://pl.pinterest.com/pin/136374694949515614/?nic_v2=1aGP65oWI


#14 Dlaczego chodzę na psychoterapię?
2020-10-12 20:14:50

Gwiazdą dzisiejszego odcinka będzie Psychoterapia. Lubię ją. I ma rap w nazwie za co dodaję +5 do zajebistości. W odcinku usłyszycie m.in. o tym: Dlaczego warto pójść na psychoterapię? Czym się różni psychoterapia od coachingu? Ile % Polaków korzysta ze wsparcia psychologicznego, a jak to wygląda w USA? Jakie są minusy psychoterapii?  Co ma wspólnego psychoterapia z przeszczepem nerki i suplementacją diety? Jak radzić sobie ze strachem i wstydem? Jak oddziałują na nas traumy i rany pokoleniowe? I czy 12,50zł od ojca wystarczy? Będą rodzynki, białe kołnierzyki i Sram Master. Zapraszam na kozetkę! Wykorzystany utwór: Gnarls Barkley - Crazy

Gwiazdą dzisiejszego odcinka będzie Psychoterapia.
Lubię ją. I ma rap w nazwie za co dodaję +5 do zajebistości.

W odcinku usłyszycie m.in. o tym:

  • Dlaczego warto pójść na psychoterapię?
  • Czym się różni psychoterapia od coachingu?
  • Ile % Polaków korzysta ze wsparcia psychologicznego, a jak to wygląda w USA?
  • Jakie są minusy psychoterapii? 
  • Co ma wspólnego psychoterapia z przeszczepem nerki i suplementacją diety?
  • Jak radzić sobie ze strachem i wstydem?
  • Jak oddziałują na nas traumy i rany pokoleniowe? I czy 12,50zł od ojca wystarczy?

Będą rodzynki, białe kołnierzyki i Sram Master.

Zapraszam na kozetkę!

Wykorzystany utwór: Gnarls Barkley - Crazy

#13 10 powodów dla których nie znoszę komedii romantycznych
2020-09-27 12:40:00

Tytuł mówi wszystko także bez zbędnym ceregieli - wciskajcie play! Aaa i nie piszcie mi, że pomyliłam Szyca, że Stuhrem. Już to wiem i myślę, że ten fakap tylko potwierdza miałkość Planety Singli i podobnych, kliszowych, pseudo-romantycznych badziewi. Wykorzystany utwór: My heart will go on - Celine Dion

Tytuł mówi wszystko także bez zbędnym ceregieli - wciskajcie play!

Aaa i nie piszcie mi, że pomyliłam Szyca, że Stuhrem. Już to wiem i myślę, że ten fakap tylko potwierdza miałkość Planety Singli i podobnych, kliszowych, pseudo-romantycznych badziewi.

Wykorzystany utwór: My heart will go on - Celine Dion

#12 Kulfon, Kulfon co z Ciebie wyrośnie?
2020-09-12 19:35:09

Co ma wspólnego Kulfon i Monika z nauką języka chińskiego? Czy rozpoczynanie gry na skrzypcach w wieku 25 lat ma sens? Co łączy Scrabble z kropkami Steve'a Jobs'a? W dzisiejszym odcinku opowiem o tym dlaczego warto stale doświadczać nowych rzeczy i podzielę się kilkunastoma zajawkami, w które wkręciłam się przez ostatnie 10 lat. Ah, jakie to było niepoważne! Jakie bezsensowne! Strata czasu! Odcinek dedykuję wszystkim osobom, które odczuwają presję by "wiedzieć kim chcą być w przyszłości" oraz wszystkim 20-, 30-, 40-, 50-, 60-, 70-, 80-, 90- i 100-latkom, którzy mają blokadę by spróbować czegoś nowego! Zapraszam! Wykorzystany utwór: Kulfon - Fasolki

Co ma wspólnego Kulfon i Monika z nauką języka chińskiego?
Czy rozpoczynanie gry na skrzypcach w wieku 25 lat ma sens?
Co łączy Scrabble z kropkami Steve'a Jobs'a?

W dzisiejszym odcinku opowiem o tym dlaczego warto stale doświadczać nowych rzeczy i podzielę się kilkunastoma zajawkami, w które wkręciłam się przez ostatnie 10 lat.
Ah, jakie to było niepoważne! Jakie bezsensowne! Strata czasu!

Odcinek dedykuję wszystkim osobom, które odczuwają presję by "wiedzieć kim chcą być w przyszłości" oraz wszystkim 20-, 30-, 40-, 50-, 60-, 70-, 80-, 90- i 100-latkom, którzy mają blokadę by spróbować czegoś nowego!
Zapraszam!

Wykorzystany utwór: Kulfon - Fasolki

#11 Najgorsze Tinderowe zaczepki - czyli tekstowe glony i oralne maszkarony!
2020-09-06 15:01:34

W kolejnym lekkim, Tinderkowym odcinku opowiem o kilkunastu tekstowych robaczywkach, które naprawdę są nam, kobietom wysyłane.... "Hej, jestem Tomek. Zapamiętaj to imię, bo niedługo będziesz je krzyczeć", "Chcesz zarobić?", czy "Żułbym Twoje usta jak Hubbę Bubbę"... Guys litości! Opowiem też o tym jak wg. mnie najlepiej rozpoczynać rozmowę i poruszę temat podrywania facetów przez kobiety. Feministki mnie nie polubią.

W kolejnym lekkim, Tinderkowym odcinku opowiem o kilkunastu tekstowych robaczywkach, które naprawdę są nam, kobietom wysyłane....
"Hej, jestem Tomek. Zapamiętaj to imię, bo niedługo będziesz je krzyczeć", "Chcesz zarobić?", czy "Żułbym Twoje usta jak Hubbę Bubbę"... Guys litości!

Opowiem też o tym jak wg. mnie najlepiej rozpoczynać rozmowę i poruszę temat podrywania facetów przez kobiety.
Feministki mnie nie polubią.

#10 Wszystko co musisz wiedzieć o Romantyzmie
2020-09-01 20:28:10

Zapraszam do odcinka geekowo - konceptualnego. Trochę dziwnego i wybitnie eksperymentalnego. W pierwszej połowie będę sobie brykać po sylwetkach i dziełach klasyków polskiego romantyzmu. W drugiej części spróbuję te wynaturzenia podsumować i skupić się na romantyzmie współczesnym. Nie obiecuję, że to ma sens. Dla ułatwienia - dodaję minetówkę: 4:25 - Pojęcia romantyzmu (występują: Pan Spinacz, Miss Byczka, ataki kosmitów na USA) 9:00 - Zygmunt Krasiński vs Tinder, czyli śluby, zdrady i boberek 11:55 - Adam Mickiewicz - "Ciemno wszędzie głucho wszędzie", a do tego cierpienie, płacz i wieczna mordęga. I jeszcze trochę cierpienia. 16:10 - Cyprian Norwid - Sajko. Po prostu Sajko. Od klaskania mam obrzękłe prawice! Kanye West level hard. 25:30 - Słowacki czyli Ultimate Traveler i Life Coach. Kudosy!  29:55 - Podsumowanie, czyli moje przemyślenia na temat romantyzmu klasycznego i współczesnego. Czym jest romantyzm? Co myślę o martwieniu się? Kim był Szymon Słupnik? Czy cierpienie uszlachetnia? Co myślę o tzw. soul mates i koncepcji dwóch połówek jabłka? Do tego pogadam sobie o dążeniu do wielkich uniesień i o pułapce spektakularnych sukcesów! Będą Mroczki, małże i rapowe grille na zębach. Zapraszam! Wykorzystany utwór: Roxette - It must have been love Autor: Per Gessle (prawie Gessler!)

Zapraszam do odcinka geekowo - konceptualnego.
Trochę dziwnego i wybitnie eksperymentalnego.
W pierwszej połowie będę sobie brykać po sylwetkach i dziełach klasyków polskiego romantyzmu. W drugiej części spróbuję te wynaturzenia podsumować i skupić się na romantyzmie współczesnym.
Nie obiecuję, że to ma sens.

Dla ułatwienia - dodaję minetówkę:

4:25 - Pojęcia romantyzmu (występują: Pan Spinacz, Miss Byczka, ataki kosmitów na USA)

9:00 - Zygmunt Krasiński vs Tinder, czyli śluby, zdrady i boberek

11:55 - Adam Mickiewicz - "Ciemno wszędzie głucho wszędzie", a do tego cierpienie, płacz i wieczna mordęga. I jeszcze trochę cierpienia.

16:10 - Cyprian Norwid - Sajko. Po prostu Sajko. Od klaskania mam obrzękłe prawice! Kanye West level hard.

25:30 - Słowacki czyli Ultimate Traveler i Life Coach. Kudosy! 

29:55 - Podsumowanie, czyli moje przemyślenia na temat romantyzmu klasycznego i współczesnego.
Czym jest romantyzm? Co myślę o martwieniu się? Kim był Szymon Słupnik? Czy cierpienie uszlachetnia? Co myślę o tzw. soul mates i koncepcji dwóch połówek jabłka? Do tego pogadam sobie o dążeniu do wielkich uniesień i o pułapce spektakularnych sukcesów!
Będą Mroczki, małże i rapowe grille na zębach.

Zapraszam!

Wykorzystany utwór: Roxette - It must have been love
Autor: Per Gessle (prawie Gessler!)



#9 Za co nie lubię ruchu Body Positivity?
2020-08-28 22:55:11

Ja i Rufus (R.I.P. 2020-2020) zapraszamy na kolejne poważne przemyślenia nad kakałkiem. Body Positivity to ruch nawołujący do samoakceptacji i pokochania swojego ciała. Idea brzmi pięknie, jednak analizując temat głębiej okazuje się, że kryje się w nim kilka pułapek i patologii, o których się bardzo rzadko mówi. W odcinku opowiem o powodach dla których nie przepadam za Body Positivity i przybliżę mindset, który wgrywam sobie od lat zamiast tego. Prędkość tego wgrywania przypomina piracenie osłem (gimby nie znajo), ale zapodałam torrenta kilka lat temu i bidok dociagnął już do jakiś 78%. Jest dobrze. Zapraszam!

Ja i Rufus (R.I.P. 2020-2020) zapraszamy na kolejne poważne przemyślenia nad kakałkiem. Body Positivity to ruch nawołujący do samoakceptacji i pokochania swojego ciała. Idea brzmi pięknie, jednak analizując temat głębiej okazuje się, że kryje się w nim kilka pułapek i patologii, o których się bardzo rzadko mówi.

W odcinku opowiem o powodach dla których nie przepadam za Body Positivity i przybliżę mindset, który wgrywam sobie od lat zamiast tego. Prędkość tego wgrywania przypomina piracenie osłem (gimby nie znajo), ale zapodałam torrenta kilka lat temu i bidok dociagnął już do jakiś 78%. Jest dobrze.

Zapraszam!

#8 Friends with benefits
2020-08-22 15:08:25

Relacja Friends with Benefits, znana także jako FwB to układ,  w który weszłam z Panem Fordem ok. 10 lat temu. Zapraszam do odcinka z którego dowiecie się jaka była wtedy moja motywacja i czy czuję się przez Forda wykorzystana? Będzie trochę o ucieczce od samotności, trochę o zmienianiu facetów i o budowaniu relacji na bazie roztworu kwasowego (95% desperacji i 5% wody z bajora naiwności). Opowiem Wam też o najbardziej cringe'owym prezencie jaki w życiu dałam... A co mi tam. Było minęło.  Enjoy! Wykorzystany utwór: The Rembrandts - I'll Be There For You

Relacja Friends with Benefits, znana także jako FwB to układ,  w który weszłam z Panem Fordem ok. 10 lat temu. Zapraszam do odcinka z którego dowiecie się jaka była wtedy moja motywacja i czy czuję się przez Forda wykorzystana?

Będzie trochę o ucieczce od samotności, trochę o zmienianiu facetów i o budowaniu relacji na bazie roztworu kwasowego (95% desperacji i 5% wody z bajora naiwności). Opowiem Wam też o najbardziej cringe'owym prezencie jaki w życiu dałam... A co mi tam. Było minęło. 

Enjoy!

Wykorzystany utwór: The Rembrandts - I'll Be There For You

#7 Masochizm, męczeństwo i samoudręka, czyli depilacja laserowa.
2020-08-20 13:28:28

Przed Wami luźny odcinek i totalny spontan nagrany w aucie - tuż po pierwszym w życiu zabiegu depilacji laserowej... Ała. Ojoj. Fu*k!

Przed Wami luźny odcinek i totalny spontan nagrany w aucie - tuż po pierwszym w życiu zabiegu depilacji laserowej... Ała. Ojoj. Fu*k!

Informacja dotycząca prawa autorskich: Wszelka prezentowana tu zawartość podkastu jest własnością jego autora

Wyszukiwanie

Kategorie