::
::
Jesień dla jednych jest synonimem złotych liści, ciepłych kolorów i zbieraniem kasztanów, a dla innych to czas wyjątkowo wymagający ze względu na zmęczenie, z którym zmaga się nasz organizm.
Przesilenie jesienne? Myślę, że większość z Was dobrze znam się z tym stanem, który najczęściej objawia się zmęczeniem, brakiem energii i spadkiem nastroju.
Na stan naszego samopoczucia wpływają różne aspekty. Warto zacząć od tych podstawowych jakimi są: higiena snu, aktywność fizyczna oraz odpowiednia dieta.
W odcinku #53 Paulina Ihnatowicz, dietetyczka z zakresu dietetyki klinicznej mówi o dobrze dobranej kaloryczności, ekspozycji na światło, suplementacji, a także o regulacji melatoniny.
Zapraszam do słuchania!
Paulina Ihnatowicz, dietetyk kliniczny
www.instagram.com/paulina.ihnat/
Współpraca | Health Labs Care
Materiał powstał we współpracy z marką Health Labs Care, producentem suplementów diety. Marka, która stawia na zdrowe nawyki i dobre samopoczucie.
Promo!
Z okazji 3. urodzin Health Labs Care mam dla Was kod zniżkowy, który daje 25% zniżkę. Hasło: slowliving25
Więcej slow treści możecie śledzić:
~ www.slowlivingpoland.com
~ www.instagram.com/slowlivingpoland/
Muzyka Creative Commons autorstwa Jasona Shawa na Audionautix.com
Jest to odcinek podkastu:
Slow podcast
Hej,
z tej strony Ola, kłaniam się nisko i zapraszam Was na slow podcast, czyli co tygodniową dawkę wiedzy i inspiracji o dobrym i jakościowym życiu. Razem z ekspertami podpowiadamy na co warto zwrócić uwagę, żeby żyło nam się lepiej.
Słyszymy się w każdą niedzielę o 19:00. Do usłyszenia!
Kategorie:
Zdrowie & Fitness
Zdrowie & Fitness