Slow podcast

Hej,

z tej strony Ola, kłaniam się nisko i zapraszam Was na slow podcast, czyli co tygodniową dawkę wiedzy i inspiracji o dobrym i jakościowym życiu. Razem z ekspertami podpowiadamy na co warto zwrócić uwagę, żeby żyło nam się lepiej.

Słyszymy się w każdą niedzielę o 19:00. Do usłyszenia!

Kategorie:
Zdrowie & Fitness

Odcinki od najnowszych:

Dlaczego warto dbać o harmonię zmysłów?
2022-11-28 07:51:55

Żyjąc we współczesnym świecie doświadczamy przebodźcowania zmysłowego na każdej możliwej płaszczyźnie. Zapachy, dźwięki, obrazy trzymają nas w permamentnym napięciu, w szczególności kiedy mówimy o życiu w mieście. Zapraszamy Was na ostatni odcinek z mini serii SHE MOVES US, w którym rozmawiam z Joanną Jurgą - projektantką produktu i przestrzeni oraz Ofelią - piosenkarką, artystką, aktorką. A rozprawiamy o tym, jak zadbać i zaopiekować wszystkie zmysły.  Joanna Jurga https://www.instagram.com/jojurga/ Ofelia https://www.instagram.com/ofeliaigakrefft/ Bądźcie na bieżąco i śledźcie nowości: ~ www.instagram.com/slowlivingpoland/ Muzyka Creative Commons autorstwa Jasona Shawa na Audionautix.com

Żyjąc we współczesnym świecie doświadczamy przebodźcowania zmysłowego na każdej możliwej płaszczyźnie. Zapachy, dźwięki, obrazy trzymają nas w permamentnym napięciu, w szczególności kiedy mówimy o życiu w mieście.

Zapraszamy Was na ostatni odcinek z mini serii SHE MOVES US, w którym rozmawiam z Joanną Jurgą - projektantką produktu i przestrzeni oraz Ofelią - piosenkarką, artystką, aktorką. A rozprawiamy o tym, jak zadbać i zaopiekować wszystkie zmysły. 

Joanna Jurga
https://www.instagram.com/jojurga/

Ofelia
https://www.instagram.com/ofeliaigakrefft/


Bądźcie na bieżąco i śledźcie nowości:
~ www.instagram.com/slowlivingpoland/

Muzyka Creative Commons autorstwa Jasona Shawa na Audionautix.com

#58 Kiedy i jak korzystać z mediacji w życiu codziennym
2022-11-27 19:12:31

Próbujemy rozmawiać,  ale często nie słuchamy siebie nawzajem. Z trudnością przychodzą nam rozmowy o emocjach, pragnieniach, o których nie potrafimy mówić wprost. Może to prowadzić do nieporozumień i sporów, które wpisane są we wszystkie relacje, i te prywatne, ale także służbowe. Czy mediator może nam pomóc w sytuacjach konfliktowych? Jak najbardziej! O pracy mediacyjnej opowiada Agata Wrona, mediatorka, trenerka komunikacji i rozwoju osobistego. Więcej slow treści możecie śledzić: ~ www.slowlivingpoland.com ~ www.instagram.com/slowlivingpoland/ Muzyka Creative Commons autorstwa Jasona Shawa na Audionautix.com

Próbujemy rozmawiać,  ale często nie słuchamy siebie nawzajem. Z trudnością przychodzą nam rozmowy o emocjach, pragnieniach, o których nie potrafimy mówić wprost. Może to prowadzić do nieporozumień i sporów, które wpisane są we wszystkie relacje, i te prywatne, ale także służbowe. Czy mediator może nam pomóc w sytuacjach konfliktowych? Jak najbardziej! O pracy mediacyjnej opowiada Agata Wrona, mediatorka, trenerka komunikacji i rozwoju osobistego.


Więcej slow treści możecie śledzić:
~ www.slowlivingpoland.com
~ www.instagram.com/slowlivingpoland/

Muzyka Creative Commons autorstwa Jasona Shawa na Audionautix.com

Intuicja. Czy wyidealizowany złoty pył tańczy w parze z racjonalizmem?
2022-11-21 07:45:41

W środowiskach new ageowych bardzo długo uważana była za coś magicznego.  Coś, co jest przeciwwaga dla racjonalnego umysłu. Oczekiwania wobec intuicji są nadmiarowe, a do tego plasują ją na styku magii i wishful thinking. Czy wyidealizowany złoty pył tańczy w parze z racjonaliznem?  Zapraszam do wysłuchania rozmowy z Martą Niedźwiecką, która rozbiera temat intuicji na części pierwsze. Marta Niedźwiecka https://niedzwiecka.net/ https://www.instagram.com/niedzwiecka_marta/ Bądźcie na bieżąco i śledźcie nowości: ~ www.instagram.com/slowlivingpoland/ Muzyka Creative Commons autorstwa Jasona Shawa na Audionautix.com

W środowiskach new ageowych bardzo długo uważana była za coś magicznego.  Coś, co jest przeciwwaga dla racjonalnego umysłu. Oczekiwania wobec intuicji są nadmiarowe, a do tego plasują ją na styku magii i wishful thinking. Czy wyidealizowany złoty pył tańczy w parze z racjonaliznem? 

Zapraszam do wysłuchania rozmowy z Martą Niedźwiecką, która rozbiera temat intuicji na części pierwsze.

Marta Niedźwiecka
https://niedzwiecka.net/
https://www.instagram.com/niedzwiecka_marta/

Bądźcie na bieżąco i śledźcie nowości:
~ www.instagram.com/slowlivingpoland/

Muzyka Creative Commons autorstwa Jasona Shawa na Audionautix.com


#57 Moon maping, jak żyć w zgodzie z fazami Księżyca - część I
2022-11-20 18:41:37

Księżyc w astrologii mówi między innymi o naszym wewnętrznym świecie uczuć i emocji. Dotyka również tematów prywatności i szeroko rozumianego komfortu.  Fazy Księżyca to zmieniające się świetlne formy Księżyca widzianego z Ziemi. Wynikają z konstelacji między Księżycem a Słońcem. Najczęściej skupiamy się na 2 fazach: Nowiu oraz Pełni, co może wynikać z tego, że są to momenty najbardziej widoczne i zauważalne przez nas. Warto zwrócić uwagę na to, że faz Księżyca jest więcej, o czym w dzisiejszym odcinku opowie Kasia Bartoszewicz, która zajmuje się astrologią ewolucyjną.  Zapraszamy na część I Księżycowego epizodu! Kasia Bartoszewicz www.kosmoc.pl https://www.instagram.com/kos.moc/ Więcej slow treści możecie śledzić: ~ www.slowlivingpoland.com ~ www.instagram.com/slowlivingpoland/ Muzyka Creative Commons autorstwa Jasona Shawa na Audionautix.com

Księżyc w astrologii mówi między innymi o naszym wewnętrznym świecie uczuć i emocji. Dotyka również tematów prywatności i szeroko rozumianego komfortu. 

Fazy Księżyca to zmieniające się świetlne formy Księżyca widzianego z Ziemi. Wynikają z konstelacji między Księżycem a Słońcem. Najczęściej skupiamy się na 2 fazach: Nowiu oraz Pełni, co może wynikać z tego, że są to momenty najbardziej widoczne i zauważalne przez nas. Warto zwrócić uwagę na to, że faz Księżyca jest więcej, o czym w dzisiejszym odcinku opowie Kasia Bartoszewicz, która zajmuje się astrologią ewolucyjną. 

Zapraszamy na część I Księżycowego epizodu!

Kasia Bartoszewicz
www.kosmoc.pl
https://www.instagram.com/kos.moc/

Więcej slow treści możecie śledzić:
~ www.slowlivingpoland.com
~ www.instagram.com/slowlivingpoland/

Muzyka Creative Commons autorstwa Jasona Shawa na Audionautix.com

Przebodźcowanie i przeładowanie. Jak zadbać o wyciszenie i emocje?
2022-11-14 07:31:38

"Uwielbiamy dużo robić, cały czas coś robić, a jak nie ma co robić to wymyślać, co by jednak zrobić." - tak same o sobie piszą siostry ADiHD, Ilona i Milena. O aktywnym życiu, przebodźcowaniu, stresie, ale także o tym jak zadbać o swoje zdrowie psychiczne, fizyczne oraz o emocje rozmawiam z Mileną, Iloną i psychoterapeutką Anią Cyklińską. Zapraszam do słuchania! Siostry ADiHD https://www.instagram.com/siostry_adihd/?hl=pl Ania Cyklińska www.instagram.com/psychoedu_ Bądźcie na bieżąco i śledźcie nowości: ~ www.instagram.com/slowlivingpoland/ Muzyka Creative Commons autorstwa Jasona Shawa na Audionautix.com

"Uwielbiamy dużo robić, cały czas coś robić, a jak nie ma co robić to wymyślać, co by jednak zrobić." - tak same o sobie piszą siostry ADiHD, Ilona i Milena. O aktywnym życiu, przebodźcowaniu, stresie, ale także o tym jak zadbać o swoje zdrowie psychiczne, fizyczne oraz o emocje rozmawiam z Mileną, Iloną i psychoterapeutką Anią Cyklińską. Zapraszam do słuchania!

Siostry ADiHD
https://www.instagram.com/siostry_adihd/?hl=pl

Ania Cyklińska
www.instagram.com/psychoedu_

Bądźcie na bieżąco i śledźcie nowości:
~ www.instagram.com/slowlivingpoland/

Muzyka Creative Commons autorstwa Jasona Shawa na Audionautix.com

Siostrzeństwo, o wzajemnej pomocy i solidarności między kobietami
2022-11-07 07:31:25

Słowo „siostrzeństwo”, w języku polskim do tej pory nie tyle było nieobecne, ile raczej nie było używane. Kiedy ludzie słyszą „siostrzeństwo”, mają głównie skojarzenia z rodziną czy rodzeństwem, czyli z więzami krwi, a konkretnie z więzią siostrzaną. Za ideą siostrzeństwa idzie wspólnota, porozumienie i solidarność między kobietami. Czy tak też jest w naszym społeczeństwie? Zapraszam Was do wysłuchania rozmowy z dra Sandrą Frydrysiak, psycholożką Martą Majrzchak oraz wioślarką, medalistką olimpijską Kasią Zillmann.  dra Sandra Frydrysiak www.instagram.com/sandra_frydrysiak Marta Majchrzak www.instagram.com/marta_majchrzak_herstories Kasia Zillmann www.instagram.com/kzillmann Bądźcie na bieżąco i śledźcie nowości: ~ www.instagram.com/slowlivingpoland/ Muzyka Creative Commons autorstwa Jasona Shawa na Audionautix.com

Słowo „siostrzeństwo”, w języku polskim do tej pory nie tyle było nieobecne, ile raczej nie było używane. Kiedy ludzie słyszą „siostrzeństwo”, mają głównie skojarzenia z rodziną czy rodzeństwem, czyli z więzami krwi, a konkretnie z więzią siostrzaną.

Za ideą siostrzeństwa idzie wspólnota, porozumienie i solidarność między kobietami. Czy tak też jest w naszym społeczeństwie?

Zapraszam Was do wysłuchania rozmowy z dra Sandrą Frydrysiak, psycholożką Martą Majrzchak oraz wioślarką, medalistką olimpijską Kasią Zillmann. 

dra Sandra Frydrysiak
www.instagram.com/sandra_frydrysiak

Marta Majchrzak
www.instagram.com/marta_majchrzak_herstories

Kasia Zillmann
www.instagram.com/kzillmann

Bądźcie na bieżąco i śledźcie nowości:
~ www.instagram.com/slowlivingpoland/

Muzyka Creative Commons autorstwa Jasona Shawa na Audionautix.com

#56 Ajurwedyjskie porady jak zadbać o siebie jesienią
2022-11-06 18:51:21

Jesień to czas przemian. Drzewa zrzucają liście, natura i zwierzęta szykują się do wyciszenia, a sam okres jesienny sprzyja regeneracji i odprężeniu. Według ajurwedy jesienią obserwujemy zwiększenie jakości i cech związanych z doszą Vata - jest sucho, wietrznie oraz Kapha - kiedy jest deszczowo i mokro. W ajurwedzie bardzo ważną role odgrywa zasada: podobne wzmaga podobne, a przeciwne równoważy. Jak powinniśmy zadbać o swój dobrostan jesienią? Opowiada Marysia Pronobis - konsultantka i terapeutka ajurwedyjska.  Maria Pronobis www.rasayana.com.pl www.instagram.com/rasayana_yoga_ayurveda Więcej slow treści możecie śledzić: ~ www.slowlivingpoland.com ~ www.instagram.com/slowlivingpoland/ Muzyka Creative Commons autorstwa Jasona Shawa na Audionautix.com

Jesień to czas przemian. Drzewa zrzucają liście, natura i zwierzęta szykują się do wyciszenia, a sam okres jesienny sprzyja regeneracji i odprężeniu. Według ajurwedy jesienią obserwujemy zwiększenie jakości i cech związanych z doszą Vata - jest sucho, wietrznie oraz Kapha - kiedy jest deszczowo i mokro.
W ajurwedzie bardzo ważną role odgrywa zasada: podobne wzmaga podobne, a przeciwne równoważy. Jak powinniśmy zadbać o swój dobrostan jesienią? Opowiada Marysia Pronobis - konsultantka i terapeutka ajurwedyjska. 

Maria Pronobis
www.rasayana.com.pl
www.instagram.com/rasayana_yoga_ayurveda

Więcej slow treści możecie śledzić:
~ www.slowlivingpoland.com
~ www.instagram.com/slowlivingpoland/

Muzyka Creative Commons autorstwa Jasona Shawa na Audionautix.com

SLOW SPACE by PUMA, miejsce w którym zadbasz o swój dobrostan
2022-10-31 07:37:47

Hej! Zapraszam Was na pierwszy odcinek z serii Slow Podcast | SHE MOVES US, w którym szerzej opowiadam o idei SLOW SPACE by PUMA. O tym, jak ewoluował pomysł na powstanie tej przestrzeni, jakie aspekty były dla nas kluczowe oraz co najważniejsze jakie zajęcia i spotkania czekają na Was w ciągu najbliższego miesiąca. Dzielę się z Wami wszystkimi szczegółami. Ulubione napoje w dłoń i dołączcie do mnie! :)  Bądźcie na bieżąco i śledźcie nowości: ~ www.instagram.com/slowlivingpoland/ Muzyka Creative Commons autorstwa Jasona Shawa na Audionautix.com

Hej! Zapraszam Was na pierwszy odcinek z serii Slow Podcast | SHE MOVES US, w którym szerzej opowiadam o idei SLOW SPACE by PUMA. O tym, jak ewoluował pomysł na powstanie tej przestrzeni, jakie aspekty były dla nas kluczowe oraz co najważniejsze jakie zajęcia i spotkania czekają na Was w ciągu najbliższego miesiąca. Dzielę się z Wami wszystkimi szczegółami. Ulubione napoje w dłoń i dołączcie do mnie! :) 

Bądźcie na bieżąco i śledźcie nowości:
~ www.instagram.com/slowlivingpoland/


Muzyka Creative Commons autorstwa Jasona Shawa na Audionautix.com


#55 Bycie przyszłą mamą. O emocjach, niepewności i samotności.
2022-10-30 18:33:31

Cała gama uczuć może towarzyszyć kobiecie w trakcie ciąży, od szczęścia pp niepewność, bezradność czy lęk. Mogą się one ze sobą mieszać, przeplatać, przechodzić płynnie z tych pozytywnych do mniej przyjemnych, przykrych i trudnych. Często ten piękny okres w życiu Kobiety jest lukrowany, ale rzeczywistość bywa inna, bardziej przyziemna, o której warto mówić głośno. Zapraszam Was do bardzo szczerej rozmowy z Kają Rybicką - Gut, współzałożycielką marki Your KAYA, o emocjach, które jej towarzyszą w byciu przyszłą mamą.  Więcej slow treści możecie śledzić: ~ www.slowlivingpoland.com ~ www.instagram.com/slowlivingpoland/ Muzyka Creative Commons autorstwa Jasona Shawa na Audionautix.com

Cała gama uczuć może towarzyszyć kobiecie w trakcie ciąży, od szczęścia pp niepewność, bezradność czy lęk. Mogą się one ze sobą mieszać, przeplatać, przechodzić płynnie z tych pozytywnych do mniej przyjemnych, przykrych i trudnych. Często ten piękny okres w życiu Kobiety jest lukrowany, ale rzeczywistość bywa inna, bardziej przyziemna, o której warto mówić głośno.

Zapraszam Was do bardzo szczerej rozmowy z Kają Rybicką - Gut, współzałożycielką marki Your KAYA, o emocjach, które jej towarzyszą w byciu przyszłą mamą. 

Więcej slow treści możecie śledzić:
~ www.slowlivingpoland.com
~ www.instagram.com/slowlivingpoland/

Muzyka Creative Commons autorstwa Jasona Shawa na Audionautix.com

#54 Poznaj i zrozum swoje uczucia. O tym jak zarządzać emocjami opowiada Ania Cyklińska.
2022-10-23 18:44:38

Emocje są jak drogowskaz, który pokazuje nam, co nas uwiera, z czym jest nam dobrze, a z czym mniej wygodnie. Emocje są z nami od zawsze. Z jednej strony pojawiają się nagle i niespostrzeżenie, z drugiej jednak strony możemy nauczyć się, żeby nie przejmowały kontroli nad nami i naszym samopoczuciem. A to wymaga sporej dawki uważności i świadomości.  Jak rozpoznać swoje emocje? Jakie sygnały wysyła nam nasze ciało i wiąże je z konkretnymi uczuciami? Zapraszam Was do wysłuchania rozmowy z Anią Cyklińską, psychoterapeutką oraz autorką książki Przewodnik po emocjach. Jak lepiej rozumieć własne uczucia, w której opowiada dlaczego emocje są tak istotne i powinniśmy poświęcić im szczególną uwagę. Ania Cyklińska www.instagram.com/psychoedu_/ Więcej slow treści możecie śledzić: ~ www.slowlivingpoland.com ~ www.instagram.com/slowlivingpoland/ Muzyka Creative Commons autorstwa Jasona Shawa na Audionautix.com

Emocje są jak drogowskaz, który pokazuje nam, co nas uwiera, z czym jest nam dobrze, a z czym mniej wygodnie. Emocje są z nami od zawsze. Z jednej strony pojawiają się nagle i niespostrzeżenie, z drugiej jednak strony możemy nauczyć się, żeby nie przejmowały kontroli nad nami i naszym samopoczuciem. A to wymaga sporej dawki uważności i świadomości. 

Jak rozpoznać swoje emocje? Jakie sygnały wysyła nam nasze ciało i wiąże je z konkretnymi uczuciami? Zapraszam Was do wysłuchania rozmowy z Anią Cyklińską, psychoterapeutką oraz autorką książki Przewodnik po emocjach. Jak lepiej rozumieć własne uczucia, w której opowiada dlaczego emocje są tak istotne i powinniśmy poświęcić im szczególną uwagę.


Ania Cyklińska
www.instagram.com/psychoedu_/

Więcej slow treści możecie śledzić:
~ www.slowlivingpoland.com
~ www.instagram.com/slowlivingpoland/

Muzyka Creative Commons autorstwa Jasona Shawa na Audionautix.com


Informacja dotycząca prawa autorskich: Wszelka prezentowana tu zawartość podkastu jest własnością jego autora

Wyszukiwanie

Kategorie