::
::
Słuchasz #MiesiacBezAlkoholu
Link do pełnego wpisu: https://miesiacbezalkoholu.pl/8-sposobow-na-zminimalizowanie-wplywu-alkoholu-na-talie/
Facebook: https://www.facebook.com/miesiacbezalkoholu/
WPIS DO ODCINKA:
Chociaż zdecydowanie nikt nie popiera upijania się, ta dziwna pijana noc może się zdarzyć nawet najpoważniejszym sportowcom. (W rzeczywistości badania sugerują, że sportowcy częściej niż ogólna populacja piją alkohol w nadmiarze). Ale jak możesz wypić kilka drinków, jednocześnie minimalizując wpływ na talię?
Najpierw przyjrzyjmy się niektórym powodom, dla których picie dużych ilości alkoholu może znacznie zwiększyć szansę na przytycie:1. ZMIENIA TWÓJ METABOLIZM
Kiedy spożywasz alkohol, twój układ trawienny priorytetowo traktuje metabolizm alkoholu w pierwszej kolejności, ponieważ nie możesz go przechowywać z uwagi na jego toksyczność. To preferencyjne traktowanie hamuje przerwy w metabolizmie białek, węglowodanów i tłuszczów, co oznacza, że te składniki odżywcze (zwłaszcza tłuszcze) są bardziej narażone na przechowywanie.
2. WPŁYWA NA TWÓJ APETYT I MOŻE PROWADZIĆ DO ZŁEGO WYBORU ŻYWNOŚCI
Jednym z bardziej znanych skutków ubocznych spożywania alkoholu jest utrata zahamowań. Połącz to z potencjalnym zwiększeniem apetytu przez alkohol i prawdopodobną bliskością wysokokalorycznego, bardzo smacznego jedzenia (ktoś z pizzy i nachosów?) i masz przepis na katastrofę dla każdego świadomego zdrowia pijącego!
3. KAC
Duże spożycie alkoholu pogarsza jakość snu, a związane z tym skrócenie godzin snu skutkuje zmniejszeniem mocy wyjściowej organizmu rano po sesji picia. Innymi słowy, następnego dnia czujesz się dość ciężko, co może spowodować gwałtowny spadek poziomu aktywności i wydatków energetycznych.
Sporadyczne intensywne spożywanie alkoholu sprzyja również odwodnieniu (ze względu na działanie moczopędne alkoholu). Połącz to z tendencją do zwalczania kaca dużą ilością fast foodów, a możesz rozszerzyć tuczące efekty wieczoru na zewnątrz na następny dzień.
.
Link do pełnego wpisu: https://miesiacbezalkoholu.pl/8-sposobow-na-zminimalizowanie-wplywu-alkoholu-na-talie/
***Disclaimer*** Celem bloga jest popularyzacja wiedzy na tematy związane z nadużywaniem alkoholu. Autor bloga nie odpowiada za treści bloga w jakimkolwiek zakresie, a w szczególności za jakąkolwiek szkodę wyrządzoną zastosowaniem, lub brakiem zastosowania się do tej treści. Autor zastrzega sobie prawo do zmiany tekstów oraz poglądów wyrażonych na blogu. Wszystkie treści na blogu mają charakter wyłącznie informacyjny, żadna zawartość tej witryny nie powinna być nigdy wykorzystywana jako substytut bezpośredniej porady medycznej od lekarza lub innego wykwalifikowanego klinicysty.Alkohol vs Trzustka – dlaczego alkohol może powodować zapalenie trzustki?
Jest to odcinek podkastu:
MiesiacBezAlkoholu.Pl
Wszystko na temat zmiany relacji z alkoholem na lepsze
Kategorie:
Edukacja
Edukacja