::
::
ROZWIĄZUJEMY 10 NAJCZĘSTSZYCH PROBLEMÓW W ODCHUDZANIU!
W tym odcinku rozprawiamy się z problemami, z którymi kobiety zmagają się najczęściej podczas procesu odchudzania.
1. Źle dobrany cel
2. Zła samoocena i niska pewność siebie
3. Trudności z utrzymaniem motywacji na dłuższą metę
4. Wysoki poziom stresu i emocjonalne jedzenie
5. Brak wsparcia ze strony rodziny i przyjaciół
6. Trudności w wyznaczaniu realistycznych celów odchudzania
7. Problem z nadmiernym spożyciem kalorii
8. Brak czasu na regularną aktywność fizyczną
9. Wysokie koszty zdrowego jedzenia
10. Zła jakość snu i wpływ na apetyt
Gość: Patrycja Brzóska - trener personalna i instruktorka fitness
#odchudzanie #zdrowiekobiet #zdrowie #psychologia #psychodietetyka #rozwój osobisty
Jest to odcinek podkastu:
Każda Zmiana Zaczyna się od Głowy!
PODCAST DLA KOBIET, KTÓRE CHCĄ WIĘCEJ!
Rozmowy dla kobiet z psychologiem, trenerką personalną i doradcą żywieniowym w jednym.
Tworzę dla kobiet, które nie godzą się na branie od życia tylko minimum.
Doradzam, jak dbać o zdrowie fizyczne i psychiczne.
Poruszam tematy, które dają kopa do działania.
Zapraszam gości, którzy inspirują!
www.kazdazmiana.pl