::
::
W tym odcinku podcastu z Beatą Brzozowską rozmawiamy o Slow Jogginggu.
Beata Brzezowska ukończyła Akademię Wychowania Fizycznego, więc z zawodu jest nauczycielem wf. Jest też instruktorem kilku dyscyplin, m.in. lekkiej atletyki. Nie pracowała nigdy w swoim wyuczonym zawodzie – od lat zajmuję się marketingiem, ale poza pracą zawodową sport jest dla niej ważnym elementem życia. Od kilkunastu lat regularnie biega długie dystanse. W 2015 zetknęła się ze Slow Joggingiem i odkryła, że to świetny sposób na bieganie, szczególnie dla tych, co nie lubią sportu i biegania. Rok później zrobiła kurs instruktora Slow Joggingu i od tamtej pory organizuje niedzielne zajęcia w Łazienkach Królewskich. Prowadzi też indywidualne zajęcia w różnych parkach w całej Warszawie.
Z Beatą rozmawiamy między innymi o:
- twórcy slow joggingu
- korzyściach zdrowotnych tego ruchu
- jak popularna jest ta forma aktywności ruchowej
- tempie niko niko
- technice i prędkości biegu
- tym kto może trenować slow jogging
- jej recepcie na ruch
Jest to odcinek podkastu:
Recepta na ruch
Podcast, w którym dr Tomasz Chomiuk wraz z gośćmi udowadniają, że ruch jest lekiem i namawiają do zażywania go w różnej postaci. W audycji będzie można usłyszeć specjalistów związanych ze światem sportu i medycyny. Lekarze, fizjoterapeuci, trenerzy i sportowcy opowiedzą o swoich doświadczeniach z ruchem, zaprezentują wyniki badań i przekażą rekomendacje w postaci "recepty na ruch".
W podcaście znajdziesz gotowe "recepty na ruch" – poparte badaniami naukowymi, wywiady z ciekawymi osobami, recenzje wybranych form ruchu (sport, rekreacja), ćwiczenia i aktywności pozwalające zachować zdrowie i sprawność na lata oraz ćwiczenia wspomagające leczenie po różnego rodzaju kontuzjach.
Twórcą podcastu jest dr n. med. Tomasz Chomiuk - fizjoterapeuta, absolwent Akademii Wychowania Fizycznego oraz Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego, wykładowca, przedsiębiorca i miłośnik różnych form ruchu.