::
::
W tym odcinku wspólnie z Markiem Podlasińskim rozmawiamy o przygotowaniu do sezonu narciarskiego.
Marek Podlasiński - absolwent Akademii Medycznej w Warszawie. Rehabilitant osób aktywnych – uprawiających sport zawodowo i amatorsko (triatlonistów, pływaków, narciarzy, maratończyków i innych). Ponad 10 lat współpracuje z dentystami i ortodontami w zaburzeniach funkcjonalnych w obrębie TMJ, a od 2011 z chirurgami twarzowo szczękowymi w zakresie rehabilitacji przed i pooperacyjnej. Opiekun kadry narodowej szermierzy na wózkach oraz międzynarodowy klasyfikator do tego sportu. Dyplomowany terapeuta manualny metody Kaltenborna i Platzmana, terapii funkcjonalnej PNF, terapii twarzowo¬czaszkowej metody CRAFTA, Kinesiotapingu i neuromobilizacji w terapii manualnnej wg J. Szpryngera i G. Sozańskiej. Prelegent na kongresach w Polsce i za granicą.
Z Markiem rozmawiamy między innymi o:
- rodzaju wysiłku jakim jest jazda na nartach
- zdolnościach motorycznych jakie narciarz najbardziej
- czasie potrzebnym na przygotowanie się do sezonu
- ćwiczeniach które warto stosować w tym okresie
- rozgrzewce na stoku
- zasadach bezpieczeństwa
- regeneracji narciarza
- jego recepcie na ruch
Jest to odcinek podkastu:
Recepta na ruch
Podcast, w którym dr Tomasz Chomiuk wraz z gośćmi udowadniają, że ruch jest lekiem i namawiają do zażywania go w różnej postaci. W audycji będzie można usłyszeć specjalistów związanych ze światem sportu i medycyny. Lekarze, fizjoterapeuci, trenerzy i sportowcy opowiedzą o swoich doświadczeniach z ruchem, zaprezentują wyniki badań i przekażą rekomendacje w postaci "recepty na ruch".
W podcaście znajdziesz gotowe "recepty na ruch" – poparte badaniami naukowymi, wywiady z ciekawymi osobami, recenzje wybranych form ruchu (sport, rekreacja), ćwiczenia i aktywności pozwalające zachować zdrowie i sprawność na lata oraz ćwiczenia wspomagające leczenie po różnego rodzaju kontuzjach.
Twórcą podcastu jest dr n. med. Tomasz Chomiuk - fizjoterapeuta, absolwent Akademii Wychowania Fizycznego oraz Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego, wykładowca, przedsiębiorca i miłośnik różnych form ruchu.