::
::
W tym odcinku podcastu wspólnie z Prof. Łukaszem Małkiem rozmawiamy o zaleceniach dotyczących aktywności fizycznej i profilaktyki serca.
Prof. dr hab. n. med. Łukasz Małek - kardiolog sportowy, który sam intensywnie uprawia sport.
Jest absolwentem Akademii Medycznej w Warszawie. Swoje umiejętności doskonalił w ramach licznych kursów szkoleniowych z zakresu kardiologii w Europie i Stanach Zjednoczonych.
Ukończył studia magisterskie (MSc) z kardiologii sportowej w wiodącym ośrodku zajmującym się tą tematyką – St. George’s University of London. Regularnie biega, w tym maratony i biegi ultra.
Z Łukaszem rozmawiamy między innymi o tym:
- co wpływa na zdrowie serca
- jakie są korzyści zdrowotne dla serca i naczyń związane z regularną aktywnością fizyczną
- co się dzieje z układem sercowo - naczyniowym pod wpływem wysiłku
- dlaczego tak trudno przekonać ludzi do regularnej aktywności fizycznej
- jakie są rekomendacje dotyczące aktywności fizycznej i kto je wydaje
- czy lekarz to odpowiednia osoba do zalecania aktywności fizycznej
- sposobach oceny wydolności fizycznej i dopasowaniu do niej wysiłku
- kiedy warto wybrać się do specjalisty i jakie badania wykonać
- czy sport „na własną rękę” może być niebezpieczny
- czy warto używać urządzeń monitorujących aktywność fizyczną
- jaka jest jego recepta na ruch
Jest to odcinek podkastu:
Recepta na ruch
Podcast, w którym dr Tomasz Chomiuk wraz z gośćmi udowadniają, że ruch jest lekiem i namawiają do zażywania go w różnej postaci. W audycji będzie można usłyszeć specjalistów związanych ze światem sportu i medycyny. Lekarze, fizjoterapeuci, trenerzy i sportowcy opowiedzą o swoich doświadczeniach z ruchem, zaprezentują wyniki badań i przekażą rekomendacje w postaci "recepty na ruch".
W podcaście znajdziesz gotowe "recepty na ruch" – poparte badaniami naukowymi, wywiady z ciekawymi osobami, recenzje wybranych form ruchu (sport, rekreacja), ćwiczenia i aktywności pozwalające zachować zdrowie i sprawność na lata oraz ćwiczenia wspomagające leczenie po różnego rodzaju kontuzjach.
Twórcą podcastu jest dr n. med. Tomasz Chomiuk - fizjoterapeuta, absolwent Akademii Wychowania Fizycznego oraz Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego, wykładowca, przedsiębiorca i miłośnik różnych form ruchu.