- wytrzymałość
- elastyczność
- siła
- koordynacja ruchowa
- zręczność
- wydolność organizmu
- szybkość
- równowaga
- precyzja
- moc
- tym ile czasu trwa jego przygoda z Crossfitem i jak to się zaczęło
- korzyściach dla zdrowia wynikających z treningu CrossFit
- tym co takiego jest w Crossficie, że tak wiele osób się od tej aktywności uzależnia, oczywiście w pozytywnym znaczeniu tego słowa :)
- tym jak wygląda przeciętny trening
- zdolnościach motorycznych które kształtuje Crossfit
- częstotliwość treningów Crossfit
- tym czy Crossfit można trenować samodzielnie, czy tylko w klubie z trenerem
- rozwoju Crossfitu na świecie i w Polsce
- tym na czym polegają zawody Crossfit, i osiągnięciach osobistych
- bezpieczeństwie w Crossficie
Jest to odcinek podkastu:
Recepta na ruch
Podcast, w którym dr Tomasz Chomiuk wraz z gośćmi udowadniają, że ruch jest lekiem i namawiają do zażywania go w różnej postaci. W audycji będzie można usłyszeć specjalistów związanych ze światem sportu i medycyny. Lekarze, fizjoterapeuci, trenerzy i sportowcy opowiedzą o swoich doświadczeniach z ruchem, zaprezentują wyniki badań i przekażą rekomendacje w postaci "recepty na ruch".
W podcaście znajdziesz gotowe "recepty na ruch" – poparte badaniami naukowymi, wywiady z ciekawymi osobami, recenzje wybranych form ruchu (sport, rekreacja), ćwiczenia i aktywności pozwalające zachować zdrowie i sprawność na lata oraz ćwiczenia wspomagające leczenie po różnego rodzaju kontuzjach.
Twórcą podcastu jest dr n. med. Tomasz Chomiuk - fizjoterapeuta, absolwent Akademii Wychowania Fizycznego oraz Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego, wykładowca, przedsiębiorca i miłośnik różnych form ruchu.