::
::
Nowy Rok to czas ustalania postanowień noworocznych, w tym dotyczących diety. Problem w tym, że niewiele z tych planów zostaje wdrożonych w życie, nie mówiąc o ich utrzymaniu w dłuższym terminie. Tracimy motywację i bezrefleksyjnie szukamy "diet cud" - rozwiązań, dzięki którym wreszcie zrzucimy zbędne kilogramy. Taki cykl powtarza się... co roku (zainteresowanie tematem diet i odchudzania, zgodnie z Google Trends wzrasta na początku stycznia). W tym odcinku podcastu omawiam na czym polega błędne koło odchudzania, dlaczego dieta 1200 kalorii nie jest dobrym pomysłem i wreszcie - jak zatrzymać to błędne koło i schudnąć, raz na zawsze. Stosując się do zasad, które omawiam w tym odcinku kolejna dieta czy postanowienia noworoczne typu "chcę schudnąć x kilogramów" odejdą w niepamięć.
Odwiedź mojego Facebooka: https://www.facebook.com/pielichowska.dietetyk
Odwiedź mojego Instagrama: https://www.instagram.com/diet.and.mindfulness/
Odwiedź mojego Facebooka: https://www.facebook.com/pielichowska.dietetyk
Odwiedź mojego Instagrama: https://www.instagram.com/diet.and.mindfulness/
Jest to odcinek podkastu:
Gosia Pielichowska
"Gosia Pielichowska o zdrowym stylu życia na luzie"
Racjonalnie o zdrowym stylu życia
Poruszam tematy związane z:
- dietetyką w ujęciu funkcjonalnym
- psychodietetyką i uważnością
- neurobiologią i zdrowiem mózgu
Znajdziesz tutaj treści oparte o dowody naukowe, ale bez zbędnego żargonu - dane zagadnienie staram się wyjaśnić tak, by zrozumiał je każdy.
Zarówno osoby bez backgroundu medycznego czy dietetycznego, jak i profesjonaliści wyniosą wiele wartości słuchając tego podcastu.
Odcinki prowadzę zarówno solo, jak i z gośćmi. Moi rozmówcy to eksperci z zakresu dietetyki, psychologii i rozwoju osobistego, otwarci na ludzi i naukę.
Treści przekazywane w odcinkach nie stanowią indywidualnej porady, zarówno lekarskiej, jak i dietetycznej.
Zapraszam na moją stronę https://pielichowska.pl
Kategorie:
Zdrowie & Fitness
Zdrowie & Fitness