::
::
Adaptogeny były stosowane w tradycyjnej medycynie chińskiej czy ajurwedyjskiej od tysięcy lat. Jak sama nazwa wskazuje zwiększają zdolność „adaptacji” organizmu do aktualnych warunków środowiska, takich, które mogą być dla człowieka stresujące i powodować zwiększony wysiłek fizyczny czy intelektualny. Adaptogeny „[…] zwiększają niespecyficzną odporność organizmu na stres poprzez zwiększenie jego zdolności do adaptacji i przetrwania” (Panossian, 2017). Co może być czynnikiem, który będzie dla nas potencjalnie szkodliwy, czyli co będzie stresorem? W jaki sposób adaptogeny powodują, że organizm staje się silniejszy? Zapraszam do słuchania.
Jeżeli masz pytania do tego odcinka napisz do mnie na malgorzata@pielichowska.pl
Odwiedź moją stronę: https://pielichowska.pl/blog
Zostań moim patronem: https://patronite.pl/pielichowska
Odwiedź mojego Facebooka: https://www.facebook.com/pielichowska.dietetyk
Odwiedź mojego Instagrama: https://www.instagram.com/diet.and.mindfulness/
Literatura:
1. Liao et al. Chin Med (2018) 13:57
2. Med Res Rev. 2021;41:630–703.
3. Ann. N.Y. Acad. Sci. ISSN 0077-8923.
4. Pharmaceuticals 2010, 3, 188-224; doi:10.3390/ph3010188
5. YALE JOURNAL OF BIOLOGY AND MEDICINE 93 (2020), pp.327-346.
6. Phytotherapy Research. 2020;1–19.
Jeżeli masz pytania do tego odcinka napisz do mnie na malgorzata@pielichowska.pl
Odwiedź moją stronę: https://pielichowska.pl/blog
Zostań moim patronem: https://patronite.pl/pielichowska
Odwiedź mojego Facebooka: https://www.facebook.com/pielichowska.dietetyk
Odwiedź mojego Instagrama: https://www.instagram.com/diet.and.mindfulness/
Literatura:
1. Liao et al. Chin Med (2018) 13:57
2. Med Res Rev. 2021;41:630–703.
3. Ann. N.Y. Acad. Sci. ISSN 0077-8923.
4. Pharmaceuticals 2010, 3, 188-224; doi:10.3390/ph3010188
5. YALE JOURNAL OF BIOLOGY AND MEDICINE 93 (2020), pp.327-346.
6. Phytotherapy Research. 2020;1–19.
Jest to odcinek podkastu:
Gosia Pielichowska
"Gosia Pielichowska o zdrowym stylu życia na luzie"
Racjonalnie o zdrowym stylu życia
Poruszam tematy związane z:
- dietetyką w ujęciu funkcjonalnym
- psychodietetyką i uważnością
- neurobiologią i zdrowiem mózgu
Znajdziesz tutaj treści oparte o dowody naukowe, ale bez zbędnego żargonu - dane zagadnienie staram się wyjaśnić tak, by zrozumiał je każdy.
Zarówno osoby bez backgroundu medycznego czy dietetycznego, jak i profesjonaliści wyniosą wiele wartości słuchając tego podcastu.
Odcinki prowadzę zarówno solo, jak i z gośćmi. Moi rozmówcy to eksperci z zakresu dietetyki, psychologii i rozwoju osobistego, otwarci na ludzi i naukę.
Treści przekazywane w odcinkach nie stanowią indywidualnej porady, zarówno lekarskiej, jak i dietetycznej.
Zapraszam na moją stronę https://pielichowska.pl
Kategorie:
Zdrowie & Fitness
Zdrowie & Fitness