::
::
Są takie miejsca na Ziemi, w których ludzie żyją ponad 100 lat. Te konkretne społeczeństwa dojrzewają sędziwego wieku w zdrowiu, rzadziej zmagają się z chorobami układu krążenia i
rzadziej dotykają ich choroby nowotworowe. Te miejsca, w których stwierdza się najwyższy odsetek osób żyjących ponad 100 lat określa się mianem "Niebieskich Stref" (Blue Zones). Mimo tego, że Niebieskie Strefy oddalone są od siebie o tysiące kilometrów (są na różnych kontynentach) to udało się ustalić naukowcom 9 cech wspólnych dla tych społeczeństw. Te 9 czynników związanych ze stylem życia, które prowadzą do długowieczności określono mianem "Power 9". W dzisiejszym odcinku zajmę się kwestią długowieczności. Omówię czynniki wchodzące w skład Power 9. Omówię także wspomnianą przeze mnie w poprzednich odcinkach kwestię NEUROPLASTYCZNOŚCI, ponieważ z długowiecznością ma wiele wspólnego. Zapraszam do słuchania.
Odcinki, o których mówię w tym podcaście:
#2. Czym jest uważne odżywianie?
#4. Jedzenie lekiem na całe zło?
#6. Czym jest napadowe objadanie się?
#10. Co mózg lubi jeść? Dieta MIND.
#12. Co mózg lubi jeść? Insulinooporność a mózg.
#20. Dieta a depresja.
#37. Dieta w migrenie
#39. Dieta imitująca głodówkę.
#50. Co jeść w insulinooporności?
Jeżeli masz pytania do tego odcinka napisz do mnie na malgorzata@pielichowska.pl
Odwiedź moją stronę: https://pielichowska.pl/blog
Zapisz się do newslettera: https://pielichowska.pl/podcast (na dole strony)
Zostań moim Patronem: https://patronite.pl /pielichowska
Odwiedź mojego Facebooka: https://www.facebook.com/pielichowska .dietetyk
Odwiedź mojego Instagrama: https://www.instagram.com/gosia.pielichowska /
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/pielichowska
rzadziej dotykają ich choroby nowotworowe. Te miejsca, w których stwierdza się najwyższy odsetek osób żyjących ponad 100 lat określa się mianem "Niebieskich Stref" (Blue Zones). Mimo tego, że Niebieskie Strefy oddalone są od siebie o tysiące kilometrów (są na różnych kontynentach) to udało się ustalić naukowcom 9 cech wspólnych dla tych społeczeństw. Te 9 czynników związanych ze stylem życia, które prowadzą do długowieczności określono mianem "Power 9". W dzisiejszym odcinku zajmę się kwestią długowieczności. Omówię czynniki wchodzące w skład Power 9. Omówię także wspomnianą przeze mnie w poprzednich odcinkach kwestię NEUROPLASTYCZNOŚCI, ponieważ z długowiecznością ma wiele wspólnego. Zapraszam do słuchania.
Odcinki, o których mówię w tym podcaście:
#2. Czym jest uważne odżywianie?
#4. Jedzenie lekiem na całe zło?
#6. Czym jest napadowe objadanie się?
#10. Co mózg lubi jeść? Dieta MIND.
#12. Co mózg lubi jeść? Insulinooporność a mózg.
#20. Dieta a depresja.
#37. Dieta w migrenie
#39. Dieta imitująca głodówkę.
#50. Co jeść w insulinooporności?
Jeżeli masz pytania do tego odcinka napisz do mnie na malgorzata@pielichowska.pl
Odwiedź moją stronę: https://pielichowska.pl/blog
Zapisz się do newslettera: https://pielichowska.pl/podcast (na dole strony)
Zostań moim Patronem: https://patronite.pl /pielichowska
Odwiedź mojego Facebooka: https://www.facebook.com/pielichowska .dietetyk
Odwiedź mojego Instagrama: https://www.instagram.com/gosia.pielichowska /
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/pielichowska
Jest to odcinek podkastu:
Gosia Pielichowska
"Gosia Pielichowska o zdrowym stylu życia na luzie"
Racjonalnie o zdrowym stylu życia
Poruszam tematy związane z:
- dietetyką w ujęciu funkcjonalnym
- psychodietetyką i uważnością
- neurobiologią i zdrowiem mózgu
Znajdziesz tutaj treści oparte o dowody naukowe, ale bez zbędnego żargonu - dane zagadnienie staram się wyjaśnić tak, by zrozumiał je każdy.
Zarówno osoby bez backgroundu medycznego czy dietetycznego, jak i profesjonaliści wyniosą wiele wartości słuchając tego podcastu.
Odcinki prowadzę zarówno solo, jak i z gośćmi. Moi rozmówcy to eksperci z zakresu dietetyki, psychologii i rozwoju osobistego, otwarci na ludzi i naukę.
Treści przekazywane w odcinkach nie stanowią indywidualnej porady, zarówno lekarskiej, jak i dietetycznej.
Zapraszam na moją stronę https://pielichowska.pl
Kategorie:
Zdrowie & Fitness
Zdrowie & Fitness