:: ::

W dzisiejszym odcinku goszczę Asię Kosińską, trenerkę personalną fitness.

Poznasz zdrowe podejście do aktywności fizycznej oraz korzyści jakie za sobą niesie - również te w obszarze wyglądu i zdrowia skóry.

Porozmawiamy o tym jaką aktywność fizyczną wybrać i czym się kierować, gdy szukasz sportu dla siebie.

Asia wyjaśni jak rozpoznać zmęczenie i przetrenowanie. Opowie także jakie są różnice pomiędzy kontuzją a dyskomfortem, który często towarzyszy podczas aktywności fizycznej.

Poza tym dowiesz się jak prawidłowo ustalać cele w sporcie oraz jak bezpiecznie trenować.

Cenisz moje treści? Wesprzyj Do Trzech Razy Skóra! > Oceń podcast na Spotify i dodaj go do obserwowanych > Czytaj ⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ bloga ⁠⁠⁠⁠ > Zapisz się na ⁠⁠⁠⁠ newsletter

Jest to odcinek podkastu:
Do Trzech Razy Skóra

Podcast o naturalnej pielęgnacji dla kobiet.

Nowy odcinek w każdy wtorek rano.

Posłuchaj jak zadbać o swoje ciało i umysł. Znajdziesz u mnie wywiady z naturalnymi markami, ekspertami z różnych dziedzin oraz solowe odcinki, w których dzielę się swoją wiedzą i doświadczeniami.

Link RSS Zobacz pozostałe odcinki Wesprzyj dobrym słowem
Udostępnij
Kategorie:
Zdrowie & Fitness

Informacja dotycząca prawa autorskich: Wszelka prezentowana tu zawartość podkastu jest własnością jego autora

Wyszukiwanie

Kategorie