Do Trzech Razy Skóra
Podcast o naturalnej pielęgnacji dla kobiet.
Nowy odcinek w każdy wtorek rano.
Posłuchaj jak zadbać o swoje ciało i umysł. Znajdziesz u mnie wywiady z naturalnymi markami, ekspertami z różnych dziedzin oraz solowe odcinki, w których dzielę się swoją wiedzą i doświadczeniami.
Kategorie:
Zdrowie & Fitness
Zdrowie & Fitness
200. Akcesoria do włosów, które warto mieć
2024-04-16 07:00:00
W dzisiejszym odcinku opowiem o akcesoriach do włosów, które wspierają ich świadomą pielęgnację.
Dowiesz się jakie akcesoria wybierać i dlaczego.
Cenisz moje treści? Wesprzyj Do Trzech Razy Skóra!
> Oceń podcast na Spotify i dodaj go do obserwowanych
> Czytaj bloga
> Zapisz się na newsletter
W dzisiejszym odcinku opowiem o akcesoriach do włosów, które wspierają ich świadomą pielęgnację.
Dowiesz się jakie akcesoria wybierać i dlaczego.
Cenisz moje treści? Wesprzyj Do Trzech Razy Skóra! > Oceń podcast na Spotify i dodaj go do obserwowanych > Czytaj bloga > Zapisz się na newsletter
199. Zdrowa aktywność fizyczna, czyli jaka? Rozmowa z Asią Kosińską, trenerką fitness
2024-04-09 07:00:00
W dzisiejszym odcinku goszczę Asię Kosińską, trenerkę personalną fitness.
Poznasz zdrowe podejście do aktywności fizycznej oraz korzyści jakie za sobą niesie - również te w obszarze wyglądu i zdrowia skóry.
Porozmawiamy o tym jaką aktywność fizyczną wybrać i czym się kierować, gdy szukasz sportu dla siebie.
Asia wyjaśni jak rozpoznać zmęczenie i przetrenowanie. Opowie także jakie są różnice pomiędzy kontuzją a dyskomfortem, który często towarzyszy podczas aktywności fizycznej.
Poza tym dowiesz się jak prawidłowo ustalać cele w sporcie oraz jak bezpiecznie trenować.
Cenisz moje treści? Wesprzyj Do Trzech Razy Skóra!
> Oceń podcast na Spotify i dodaj go do obserwowanych
> Czytaj bloga
> Zapisz się na newsletter
W dzisiejszym odcinku goszczę Asię Kosińską, trenerkę personalną fitness.
Poznasz zdrowe podejście do aktywności fizycznej oraz korzyści jakie za sobą niesie - również te w obszarze wyglądu i zdrowia skóry.
Porozmawiamy o tym jaką aktywność fizyczną wybrać i czym się kierować, gdy szukasz sportu dla siebie.
Asia wyjaśni jak rozpoznać zmęczenie i przetrenowanie. Opowie także jakie są różnice pomiędzy kontuzją a dyskomfortem, który często towarzyszy podczas aktywności fizycznej.
Poza tym dowiesz się jak prawidłowo ustalać cele w sporcie oraz jak bezpiecznie trenować.
Cenisz moje treści? Wesprzyj Do Trzech Razy Skóra! > Oceń podcast na Spotify i dodaj go do obserwowanych > Czytaj bloga > Zapisz się na newsletter
198. Jaką bieliznę wybierać na co dzień?
2024-04-02 07:00:00
Wybór bielizny jest kluczowy dla zdrowia okolic intymnych. W odcinku poznasz cechy dobrze dobranej bielizny.
Dowiesz się jaką bieliznę wybierać na co dzień oraz w jakich spać majtkach.
Poznasz też materiały z których warto kupować bieliznę.
Cenisz moje treści? Wesprzyj Do Trzech Razy Skóra!
> Oceń podcast na Spotify i dodaj go do obserwowanych
> Czytaj bloga
> Zapisz się na newsletter
Wybór bielizny jest kluczowy dla zdrowia okolic intymnych. W odcinku poznasz cechy dobrze dobranej bielizny.
Dowiesz się jaką bieliznę wybierać na co dzień oraz w jakich spać majtkach.
Poznasz też materiały z których warto kupować bieliznę.
Cenisz moje treści? Wesprzyj Do Trzech Razy Skóra! > Oceń podcast na Spotify i dodaj go do obserwowanych > Czytaj bloga > Zapisz się na newsletter
197. Jak chore zęby wpływają na skórę?
2024-03-26 07:00:00
Czy wiesz, że nieleczone i zaniedbane zęby mają wpływ na stan skóry?
Z odcinka dowiesz się jakie choroby zębów i dziąseł wpływają na skórę oraz dlaczego tak się dzieje.
Cenisz moje treści? Wesprzyj Do Trzech Razy Skóra!
> Oceń podcast na Spotify i dodaj go do obserwowanych
> Czytaj bloga
> Zapisz się na newsletter
Czy wiesz, że nieleczone i zaniedbane zęby mają wpływ na stan skóry?
Z odcinka dowiesz się jakie choroby zębów i dziąseł wpływają na skórę oraz dlaczego tak się dzieje.
Cenisz moje treści? Wesprzyj Do Trzech Razy Skóra! > Oceń podcast na Spotify i dodaj go do obserwowanych > Czytaj bloga > Zapisz się na newsletter
196. 3 akcesoria pielęgnacyjne, którym mówię NIE
2024-03-19 07:00:00
W dzisiejszym odcinku dowiesz się jakie kosmetyczne akcesoria mogą być niebezpieczne dla Twojej skóry i zdrowia.
Opowiem o trzech gadżetach, których unikać. Dowiesz się dlaczego nie warto ich kupować oraz jakie konsekwencje niesie ich używanie.
Cenisz moje treści? Wesprzyj Do Trzech Razy Skóra!
> Oceń podcast na Spotify i dodaj go do obserwowanych
> Czytaj bloga
> Zapisz się na newsletter
W dzisiejszym odcinku dowiesz się jakie kosmetyczne akcesoria mogą być niebezpieczne dla Twojej skóry i zdrowia.
Opowiem o trzech gadżetach, których unikać. Dowiesz się dlaczego nie warto ich kupować oraz jakie konsekwencje niesie ich używanie.
Cenisz moje treści? Wesprzyj Do Trzech Razy Skóra! > Oceń podcast na Spotify i dodaj go do obserwowanych > Czytaj bloga > Zapisz się na newsletter
195. 5 zalet masażu ciała
2024-03-12 07:00:00
W dzisiejszym odcinku poznasz pięć zalet masażu ciała.
Dowiesz się jakie korzyści przynosi masaż w profesjonalnym gabinecie, automasaż i masaż wykonywany przez bliską osobę.
Opowiem też o kosmetykach, które warto wybrać do domowego masażu ciała.
Cenisz moje treści? Wesprzyj Do Trzech Razy Skóra!
> Oceń podcast na Spotify i dodaj go do obserwowanych
> Czytaj bloga
> Zapisz się na newsletter
W dzisiejszym odcinku poznasz pięć zalet masażu ciała.
Dowiesz się jakie korzyści przynosi masaż w profesjonalnym gabinecie, automasaż i masaż wykonywany przez bliską osobę.
Opowiem też o kosmetykach, które warto wybrać do domowego masażu ciała.
Cenisz moje treści? Wesprzyj Do Trzech Razy Skóra! > Oceń podcast na Spotify i dodaj go do obserwowanych > Czytaj bloga > Zapisz się na newsletter
194. Terapia blizn z fizjoterapeutką Karoliną Gachowską
2024-03-05 07:00:00
Dzisiaj goszczę fizjoterapeutkę Karolinę Gachowską, która opowie o terapii blizn.
Dowiesz się jak blizny wpływają na funkcjonowanie naszego ciała oraz jaką pełnią rolę.
Mój gość opowie na czym polega terapia blizn oraz jakie przynosi korzyści.
Jak wygląda i zachowuje się blizna, która potrzebuje interwencji specjalisty? Czy tylko blizny pooperacyjne potrzebują terapii?
Karolina wyjaśni z jakimi rodzajami blizn można udać się do fizjoterapeuty, a w jakich przypadkach taka terapia jest konieczna.
Porozmawiamy o konsekwencjach zaniedbania blizn, które potrzebują terapii.
Dowiesz się również jak dbać o bliznę w domu. Co robić, aby wspomóc proces gojenia i prawidłowe zrastanie się skóry?
Cenisz moje treści? Wesprzyj Do Trzech Razy Skóra!
> Oceń podcast na Spotify i dodaj go do obserwowanych
> Czytaj bloga
Dzisiaj goszczę fizjoterapeutkę Karolinę Gachowską, która opowie o terapii blizn.
Dowiesz się jak blizny wpływają na funkcjonowanie naszego ciała oraz jaką pełnią rolę.
Mój gość opowie na czym polega terapia blizn oraz jakie przynosi korzyści.
Jak wygląda i zachowuje się blizna, która potrzebuje interwencji specjalisty? Czy tylko blizny pooperacyjne potrzebują terapii?
Karolina wyjaśni z jakimi rodzajami blizn można udać się do fizjoterapeuty, a w jakich przypadkach taka terapia jest konieczna.
Porozmawiamy o konsekwencjach zaniedbania blizn, które potrzebują terapii.
Dowiesz się również jak dbać o bliznę w domu. Co robić, aby wspomóc proces gojenia i prawidłowe zrastanie się skóry?
Cenisz moje treści? Wesprzyj Do Trzech Razy Skóra! > Oceń podcast na Spotify i dodaj go do obserwowanych > Czytaj bloga
193. Oznaczenia wiekowe na kremach - czy musisz się do nich stosować?
2024-02-27 07:00:00
Pewnie zauważyłaś, że niektóre kremy w drogerii mają na swoich opakowaniach informację dotyczącą wieku dla którego krem jest rekomendowany.
Czy mając 30 lat koniecznie trzeba kupować krem 30+? Co się stanie jeśli młoda osoba wybierze krem dla czterdziestolatki? Czy kobieta 50+ może używać kremu, który rekomendowany jest osobom młodszym?
W dzisiejszym odcinku rozwieję wszelkie wątpliwości związane z tym tematem.
Cenisz moje treści? Wesprzyj Do Trzech Razy Skóra!
> Oceń podcast na Spotify i dodaj go do obserwowanych
> Czytaj bloga
Pewnie zauważyłaś, że niektóre kremy w drogerii mają na swoich opakowaniach informację dotyczącą wieku dla którego krem jest rekomendowany.
Czy mając 30 lat koniecznie trzeba kupować krem 30+? Co się stanie jeśli młoda osoba wybierze krem dla czterdziestolatki? Czy kobieta 50+ może używać kremu, który rekomendowany jest osobom młodszym?
W dzisiejszym odcinku rozwieję wszelkie wątpliwości związane z tym tematem.
Cenisz moje treści? Wesprzyj Do Trzech Razy Skóra! > Oceń podcast na Spotify i dodaj go do obserwowanych > Czytaj bloga
192. Kroki, które zbliżą Cię do bycia less waste
2024-02-20 07:00:00
W dzisiejszym odcinku dowiesz się co zrobić, aby być less lub zero waste.
Podsunę kilka gotowych rozwiązań oraz dam cenne wskazówki, które zbliżą Cię do bycia bardziej eko.
Opowiem także jak less waste wygląda w branży beauty. Dowiesz się co charakteryzuje kosmetyki tworzone w tym nurcie oraz podam konkretne przykłady takich produktów.
Cenisz moje treści? Wesprzyj Do Trzech Razy Skóra!
> Oceń podcast na Spotify i dodaj go do obserwowanych
> Czytaj bloga
W dzisiejszym odcinku dowiesz się co zrobić, aby być less lub zero waste.
Podsunę kilka gotowych rozwiązań oraz dam cenne wskazówki, które zbliżą Cię do bycia bardziej eko.
Opowiem także jak less waste wygląda w branży beauty. Dowiesz się co charakteryzuje kosmetyki tworzone w tym nurcie oraz podam konkretne przykłady takich produktów.
Cenisz moje treści? Wesprzyj Do Trzech Razy Skóra! > Oceń podcast na Spotify i dodaj go do obserwowanych > Czytaj bloga
191. Jak myć szczotkę do włosów i dlaczego to robić?
2024-02-13 07:00:00
W dzisiejszym odcinku dowiesz się jak prawidłowo myć swoje szczotki do włosów oraz dlaczego utrzymywanie ich w czystości jest takie istotne.
Opowiem co kryje się w brudnych szczotkach i jak to wpływa na Twoją skórę głowy i włosy.
Dowiesz się krok po kroku jak czyścić swoje szczotki. Powiem jak często je myć oraz co ułatwi Ci tę czynność.
Cenisz moje treści? Wesprzyj Do Trzech Razy Skóra!
> Oceń podcast na Spotify i dodaj go do obserwowanych
> Czytaj bloga
W dzisiejszym odcinku dowiesz się jak prawidłowo myć swoje szczotki do włosów oraz dlaczego utrzymywanie ich w czystości jest takie istotne.
Opowiem co kryje się w brudnych szczotkach i jak to wpływa na Twoją skórę głowy i włosy.
Dowiesz się krok po kroku jak czyścić swoje szczotki. Powiem jak często je myć oraz co ułatwi Ci tę czynność.
Cenisz moje treści? Wesprzyj Do Trzech Razy Skóra! > Oceń podcast na Spotify i dodaj go do obserwowanych > Czytaj bloga