:: ::

O zmęczeniu i wyczerpaniu przy okazji Dnia Syndromu Chronicznego Zmęczenia.

Aby nie wpaść w pułapkę tak głębokiego zmęczenia warto zadbać o sen. A jak o ten sen zadbać? Tu polecam serię na Netflix “Headspace: guide to sleep”.

Sama poczytam nieco książkę “Moc dobrego snu” dr Michaela Mosly’a, która ostatnio wpadła mi w ręce, i choć jeszcze jej nie przeczytałam, to pierwsze przewertowanie treści wygląda naprawdę obiecująco.

I niezależnie czy lubicie w słońcu odpoczywać, czy też napędza Was ono do działania - dbajcie o siebie w każdych warunkach. Kto zadba o Ciebie lepiej niż Ty sama/ sam?

A jeśli nie wiesz lub nie pamiętasz jak o siebie zadbać - wskakuj na bezpłatną konsultację - pomogę Ci sobie przypomnieć i odkryć jak najlepiej o siebie zadbać.
https://calendly.com/radocha/konsultacje-z-radocha



Radosne uściski

Jest to odcinek podkastu:
Radocha Nadaje

Odrobina radości jeszcze nikogo nie zabiła

Link RSS Zobacz pozostałe odcinki Wesprzyj dobrym słowem
Udostępnij
Kategorie:
Kultura Sztuki performatywne

Informacja dotycząca prawa autorskich: Wszelka prezentowana tu zawartość podkastu jest własnością jego autora

Wyszukiwanie

Kategorie