Radocha Nadaje

Odrobina radości jeszcze nikogo nie zabiła


Odcinki od najnowszych:

Episode 61 - Radocha Nadaje
2021-06-16 10:09:17

O tym jak zaczynam dzień z radością :D Taki start w każdy nowy dzień jest bardzo dobrym startem. Bo nawet drobne potknięcia czy niepowodzenia rzadko doprowadzają do szybkiego wyczerpania mojej energetycznej bateryjki. Jak to u Radochy bywa - sam_a się przekonaj :) Podcast Justyny Falkowskiej - w którym posłuchasz też mnie :) https://www.spreaker.com/episode/45258871 albo posłuchasz i obejrzysz o tu: https://youtu.be/fCGWswWHPhQ A jeśli chcesz poszukać swojej własnej radości - zapraszam Cię na konsultacje :) https://calendly.com/radocha/konsultacje-z-radocha

Episode 60 - Radocha Nadaje
2021-06-09 22:38:06

W iście wakacyjnym stanie ducha mówię dziś o tym, że warto czasem być na wakacjach nawet w środku wielkiego tornada pracy. O przyjemnościach tych małych i nieco większych. I że w zasadzie wakacje to stan umysłu - tego doświadczam i dzielę się z Wami. Radości na nadchodzący tydzień

Episode 59 - Radocha Nadaje
2021-06-02 19:34:12

Dziś rzecz o przekonaniach. Skąd one nam się biorą w głowie, po co i czy czasem za bardzo nas nie ograniczają. Jak sobie z nimi radzić, albo tylko się z nimi zaprzyjaźnić. Krótko w temacie. Cudowności i radości

Episode 58 - Radocha Nadaje
2021-05-26 19:09:57

Garść moich sposobów na zrobienie sobie prezentu, nie tylko w Dzień Matki, w postaci wolnego czasu wieczorem, kiedy ma się dzieci, szczególnie te małe. Jak nie zwariować i wyluzować ☺️ Droga Mamo, jeśli słuchasz tego podcastu to pamiętaj, że jesteś ważna, i dbanie o siebie jest Twoim przywilejem, możliwością i obowiązkiem. Nie porzucaj swoich potrzeb. Tak jak wszyscy Twoi bliski, tak i Ty masz prawo, aby te potrzeby były zaspokajane. Cudowności i radości

Episode 57 - Radocha Nadaje
2021-05-19 22:07:56

Rzecz o radości i planie minimum. Czasem są takie dni - jak dziś u mnie - że wszystko czego chcę i planuję wywraca się do góry nogami. Dziś więc w ukryciu, przed mymi dziećmi, gadam sobie o dawaniu sobie trochę przestrzeni na nieznane, o kierunku, a nie celu, o planie minimum. Optymizm to czasami jedyne na co mam wpływ. Czy to łatwe? I tak i nie. Łatwe - bo zależy od mojej decyzji. Trudne - bo czasem nie widzimy takiej opcji w naszym wachlarzu możliwości. Jest też małe ćwiczenie, którego zajawka pojawiła się tydzień temu - obiecane to jest. I tak myślę, że w życiu chodzi o to, aby być trochę niemożliwym :D Polecam się do ploteczek i wspólnej pracy - możesz napisać mi maila radochanadaje@gmail.com lub zapisać się na konsultację 1:1 https://calendly.com/radocha/konsultacje-z-radocha #radochanadaje #radocha #radość #szczęście #doświadczenie #rozwój #coaching #goodvibes #positive #energia #obecność #uważność #tuiteraz #mindfulness #selflove #selfcompasion #selfcare #goodmood #równowaga #odpuszczanie #zasoby

Episode 56 - Radocha Nadaje
2021-05-12 16:43:23

O zmęczeniu i wyczerpaniu przy okazji Dnia Syndromu Chronicznego Zmęczenia. Aby nie wpaść w pułapkę tak głębokiego zmęczenia warto zadbać o sen. A jak o ten sen zadbać? Tu polecam serię na Netflix “Headspace: guide to sleep”. Sama poczytam nieco książkę “Moc dobrego snu” dr Michaela Mosly’a, która ostatnio wpadła mi w ręce, i choć jeszcze jej nie przeczytałam, to pierwsze przewertowanie treści wygląda naprawdę obiecująco. I niezależnie czy lubicie w słońcu odpoczywać, czy też napędza Was ono do działania - dbajcie o siebie w każdych warunkach. Kto zadba o Ciebie lepiej niż Ty sama/ sam? A jeśli nie wiesz lub nie pamiętasz jak o siebie zadbać - wskakuj na bezpłatną konsultację - pomogę Ci sobie przypomnieć i odkryć jak najlepiej o siebie zadbać. https://calendly.com/radocha/konsultacje-z-radocha Radosne uściski

Episode 55 - Radocha Nadaje
2021-05-05 12:42:29

Radosne cześć! Ciąg dalszy naszego odpoczywania. Poza fundamentami jak sen, jedzenie i ruch, dorzucam jeszcze odpuszczanie - czyli na co masz wpływ, i szukanie pozytywów.Czasem też nie dostrzegamy tego co mamy, tego co jest - a mamy wiele, tyle zasobów, z których możemy korzystać. Wszystko w życiu jest po coś. A najważniejszych lekcji w życiu nie można się nauczyć - trzeba ich doświadczyć. Niepowodzenia, przeciwności losu czegoś nas uczą. Czasem życia nas sprawdza w ten sposób - czy naprawdę na tym ci zależy? A czasem życie mówi - poczekaj poczekaj, za zakrętem czeka coś lepszego. Don’t give up! Korzystaj z życia. Bo życie nie czeka - życie płynie dalej. Myśl o życiu jakiego chcesz a nie jakiego nie chcesz ❤️ Potrzebujesz w tym wsparcia? Zapisz się na bezpłatną konsultacje

Episode 54 - Radocha Nadaje
2021-04-28 11:44:51

Dziś obiecana niespodzianka - wywiad z Ewą Rykowską, ekspertką od zmiany, coachką i fotografką, która od kilkunastu lat pracuje zdalnie. Ale nie uciekamy od odpoczynku - czyli dziś o zachowaniu równowagi między pracą i życiem prywatnym i gdzie w tym wszystkim jest miejsce na odpoczywanie. Ewę znajdziecie tu: https://www.facebook.com/ewa.rykowska.7 oraz tu: https://www.facebook.com/Uchwycone #radochanadaje #radocha #radość #szczęście #lablspower #doświadczenie #rozwój #coaching #goodvibes #positive #energia #obecność #uważność #tuiteraz #mindfulness #selflove #selfcompasion #selfcare #goodmood #równowaga #pracazdalna #homeoffice #odpoczynek

Episode 53 - Radocha Nadaje
2021-04-21 10:34:53

O odpoczynku i odpoczywaniu - dlaczego to ważne? W dzisiejszym odcinku zapraszam Cię do przyjrzenia się czy i jak odpoczywasz. Metod i źródeł jest wiele, jest w czym wybierać. Ale czy to chodzi o źródła z których możesz czerpać? Czy może źródło Twojego odpoczynku jest w Tobie? Odpoczynek jest początkiem - to zadbanie o swoje zasoby, o dostępność do nich. Dlatego zapraszam Cię do Wytchnienia. W najbliższych tygodniach poszukamy pomysłów na odpoczynek fizyczny i mentalny. Poszukamy najlepszego mixu dla siebie. Nawet jeśli to wiesz, i przeczytałaś_eś wiele źródeł - warto sobie o tym przypominać, i nieustannie poszukiwać. Bo Ty też się zmieniasz i wciąż odkrywasz siebie na nowo. I to jest wspaniałe

Episode 52 - Radocha Nadaje
2021-04-14 12:51:12

Co z tym szczęściem? Dziś dużo o szczęściu i naszych wyborach. Czym to szczęście jest i dlaczego jest tak ważne. I że to od Ciebie zależy czy jesteś szczęśliwy. Ty wybierasz. Ty decydujesz. Z radością o szczęściu. A jeśli to mało dla Ciebie - to wciąż możesz wskoczyć na Wyzwanie Rozgrzewka Szczęścia: https://www.subscribepage.com/radocha #szczęście #radość #wybór #coaching #rozwój #jesteśważny #jesteśważna #wyzwanie

Informacja dotycząca prawa autorskich: Wszelka prezentowana tu zawartość podkastu jest własnością jego autora

Wyszukiwanie

Kategorie