::
::
W naszej pracy doświadczamy stresu — to naturalne, gdy mamy do czynienia ze zmieniającymi się warunkami, niepewnością, presją czasu i obowiązków.
Gdy jednak stres jest nieustający i zaczyna wpływać na inne aspekty naszego życia — złe samopoczucie, pogorszenie relacji z najbliższymi, kłopoty ze snem itp. - a w niedzielę wieczorem czujemy ogromną niechęć przed kolejnym dniem pracy — to sygnał, że możesz padać ofiarą wypalenia zawodowego.
W dzisiejszym odcinku porozmawiamy z Olą Kunysz — programistką, specjalistką od jakości w projektach IT, autorką książki. W swojej karierze otarła się o wypalenie zawodowe i teraz chętnie mówi o tym, jak sobie z nim poradzić.
Gość odcinka:
Ola Kunysz jest programistką. Poza wytwarzaniem oprogramowania zajmuje się prowadzeniem szkoleń, pisaniem i szerzeniem wiedzy na temat jakości. Otarła się o wypalenie zawodowe, ale udało jej się nad tym zapanować. Jest autorką książki „Kierunek jakość. Jak unikać błędów w projekcie”.
Z tego odcinka dowiesz się:
- Skąd się bierze wypalenie zawodowe?
- Jak sobie radzić z wypaleniem u siebie oraz swoich ludzi?
- Dlaczego work-life balance nie istnieje?
- W czym Ci może pomóc psychoterapia?
Linki do materiałów, wersję video oraz transkrypt do tego odcinka znajdziesz na stronie:
Gdy jednak stres jest nieustający i zaczyna wpływać na inne aspekty naszego życia — złe samopoczucie, pogorszenie relacji z najbliższymi, kłopoty ze snem itp. - a w niedzielę wieczorem czujemy ogromną niechęć przed kolejnym dniem pracy — to sygnał, że możesz padać ofiarą wypalenia zawodowego.
W dzisiejszym odcinku porozmawiamy z Olą Kunysz — programistką, specjalistką od jakości w projektach IT, autorką książki. W swojej karierze otarła się o wypalenie zawodowe i teraz chętnie mówi o tym, jak sobie z nim poradzić.
Gość odcinka:
Ola Kunysz jest programistką. Poza wytwarzaniem oprogramowania zajmuje się prowadzeniem szkoleń, pisaniem i szerzeniem wiedzy na temat jakości. Otarła się o wypalenie zawodowe, ale udało jej się nad tym zapanować. Jest autorką książki „Kierunek jakość. Jak unikać błędów w projekcie”.
Z tego odcinka dowiesz się:
- Skąd się bierze wypalenie zawodowe?
- Jak sobie radzić z wypaleniem u siebie oraz swoich ludzi?
- Dlaczego work-life balance nie istnieje?
- W czym Ci może pomóc psychoterapia?
Linki do materiałów, wersję video oraz transkrypt do tego odcinka znajdziesz na stronie:
Jest to odcinek podkastu:
Nerd Management
Nerd Management to inicjatywa, która ma na celu pomóc wszystkim świeżo upieczonym liderom. W szczególności tym, którzy na drodze awansu z dobrych specjalistów, zmieniają ścieżkę kariery na zupełnie nieznaną.
Więcej znajdziesz na:
--------------------------------------------